안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
정형외과
Q. 햄스트링 통증 너무 심한데 큰병원 가야할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.햄스트링은 강하고 큰 근육이라 그 근육이 통증을 한번 발생하게 되면, 쉽게 치료 되지 않고 재발 될 확률이 높습니다. 정말 햄스트링 근육을 최소한 사용 하거나, 깁스를 쓰는 방법이 효율적일 수 있습니다.그래서 햄스트링쪽은 작은 병원에서 완전히 깔끔하게 고치기에는 한계가 있어 대학병원이나 전문병원급이상으로 가셔서 치료 받으시는 것을 추천드립니다. 그쪽에서 초음파나 엑스레이 CT등을 찍고 그에 따라 근육에 약물이나 시술적 접근으로도 치료가 가능 할수 있습니다. 잘하는 큰 병원 가셔서 치료 받아보시길 추천드립니다. 그리고 쉽게 잘 안낫고 재발을 하니 당분간은 무리하지 않으시는것을 추천드립니다. 중간에 틈틈히 냉찜질하는것도 치료에 도움이 됩니다.
정형외과
Q. 오른쪽 가운데 손가락 중간 마디가 부었습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.손가락 중간 마디는 한가지 의심되는게 그쪽 손가락을 과사용 하신게 아니라면 목에서 나오는신경이 눌렸거나 데미지를 입지 않았을까 의심이 됩니다.목에서 나오는 신경은 손가락까지 연결되어있습니다. 근데 목에서 신경이 눌리게 되면 손가락에 있는신경까지 자극이 되어 손가락이 붓거나 저림 증상, 통증이 유발될 수 있습니다. 그리고 신경이 눌리게되면 근육도 긴장을 한것이므로 혈액순환 장애로 손가락이 부울 수 있습니다. 이로 인해 내 목에 대한 근육 긴장도를 확인해보고 뭉쳤으면 한번 풀어보시고 손가락 붓기 예후를 보시는것을 추천드립니다. 그래도 예후가 좋지 않다면, 정형외과 가셔서 중지 손가락 관절이나 손가락에 대한물리치료 및 체외충격파 치료 추천드립니다.
정형외과
Q. 많이 걸엇을때 관절에 안좋을 수 있죠?!?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.저와 비슷한 연배이신데, 제가 이번 여름 휴가로 일본 다녀왔는데, 하루에 2~3만보 걸었습니다평소 일하면서는 1.5만보 정도 걷는데, 전혀 무릎에 문제가 없습니다. 만보 이상정도 걷는것까지는무리는 안될것으로 보입니다. 다만, 걷는 보행에 대한 자세가 올바른지를 먼저 확인하는 것이 중요할거 같습니다. 무릎이 안아프려면 발목이랑 고관절에 대한 안정성과 가동성이 갖춰줘야 하는데 , 일반적으로 다리를 꼬거나 짝다리를 짚게 되면서 다리 길이가 달라지고 이에 따라 걸을때 무릎에하중이 다르게 걸립니다. 그럼 당연히 조금만 걸어도 무릎에 무리가 갈 수 있습니다. 이처럼 현재 걷는1만보 이상은 괜찮은데, 내 무릎이 한쪽만 아프거나 뭔가 이상하게 아프다 싶으시면 정형외과 가셔서내 체형에 대한 정렬을 검사해보고, 검사 해보시는것을 추천드립니다.
기계공학
Q. CAD와 기계 공학과는 어느정도의 필요성을 가지고 있나요?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다.CAD 는 기계설계에 있어 가장 중요하고 필수인 프로그램 입니다. 기계 공학도도 설계까지는 아니어도기계제작이나 가공쪽 분야로 가신다고 하면 필수적으로 도면에 대한 해독은 할 줄 아셔야 그 분야에 내 입지가 모르시는 분들 보다는 높을 것으로 보입니다. CAD를 알면 이런 부분에서 다른 사람에 비해 차별화를 가질 수 있고, 실제 제작 및 가공 쪽에 근무를 하시는데 CAD까지 사용할 줄 안다면 연봉 및 대우가 달라질것으로 보입니다.그리고 CAD를 하다보면 이제 3D프로그램이나 해석까지 생각이 닿을 수 있는데, 이런 부분까지 접목해서 어느정도 아시게 된다면 그 분야에 대해 인정받고 즐거운 회사 생활을 하실 수 있습니다. 현재 제가 기계설계인데, 해석 프로그램(ANSYS)까지 배우고 그랬는데, 회사 대우가 다릅니다.
재활·물리치료
Q. 넘어져서 다리가 많이 부었는데요. 냉찜질을 해야하나요? 온찜질을 해야하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.현재 상황에서는 온찜질보다 냉찜질이 적절한 치료법으로 보입니다. 냉찜질은 붓기를 없애주고혈액순환 개선을 통해 근육의 회복속도를 올리고 회복을 증진 시킵니다. 냉찜질 후에 붓기가 빠지면 주위 근육도 조금 마사지해서 풀어주시고, 활동하거나 움직여야 할때는파스 및 보호대를 이용하시는 것을 추천드립니다.그리고 일상 생활 하시면 잘 모를때는 무조건 냉찜질 하시면 됩니다. 여기서 말하는 냉찜질은 얼음찜질이 아닌 차가운 얼음물을 이용한 찜질을 의미합니다. 냉찜질의 적응증은 모든 부분에서 다 통하므로 잘 모르겠다 싶으면 냉찜질 추천드립니다.
정형외과
Q. 발등 앞쪽이 아픈데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.다음주 주말에 시합을 하시려면 최대한 빠른 치료가 필요해보입니다. 빠른 치료로는 현재 증상만 보았을때는정형외과에서 하는 물리치료 + 체외충격파 치료를 추천드립니다. 타박상으로 인해 근육이 긴장되어있고, 순간적으로 놀라 수축되어있는것으로 보입니다. 그에 따라 발가락 움직임도 잘 나오지 못하고 발이 땅에 닿아도 통증을 유발하는것으로 보입니다. 이런식으로 타박상으로 인해 주위 근육 긴장으로 혈액순환도 안되며, 뻣뻣하고 통증이 나올 수 있습니다. 물리치료와 체외충격파는 이런 부분에 대한 혈액순환 개선 효과를 보일 수 있어 회복속도가 빨라지는 장점이 있습니다. 잘하는 정형외과 방문해보시는것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 허벅지 안쪽 근육 튀어나온 것 어디 병원
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.사진상에서는 판별이 잘 안되지만, 우선 정형외과 추천드립니다. 환자 분 중에 내전근(현재 표시한 부분)이 유독 반대편 다리에 비해 발달되신 분이 계셨었습니다. 이 분 같은 경우 골반이랑 고관절이 틀어져 있어 다리 길이가 차이가 났으며, 그에 따라 하중이 다르게 다리에 실리게 되어 한쪽으로 하중이 많이 걸린 몸의 구조가 되었습니다. 그 분같은 경우도 한쪽 다리가 두꺼웠으며, 골반과 고관절 정렬 맞추고 다리 길이가 점점 맞아졌었습니다. 이처럼 골반 이나 고관절 틀어짐으로 인해다리 길이 차이가 발생하여 그럴 수도 있습니다. 아니면 혈액순환 문제일 수도 있는데, 이런 근골격계쪽 접근치료를 하는 정형외과를 찾아가셔서 그에 맞는 치료를 받으시는것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 7월 초 발가락을 다쳤는데 아직도 아파요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.걷는건 괜찮으신지요?? 7월초에면 벌써 2달이 지났는데, 멍이나 이런걸 볼때는 근육이 심하게좌상을 입었다거나, 골절이 의심가긴 합니다. 근처 정형외과에서 엑스레이같은것은 이상이 없었나요??. 단순 타박상일 수 있긴 한데, 2달 지난시점에서 저정도면 초음파 검사부터 엑스레이 검사를 시행하여 골절인지, 심한 근육 파열인지 이런부분들을 검사하시어 그에 맞는 치료를 하시는게 좋을거같습니다. 특히 엄지발가락은 보행에 많이 사용되는 부분으로 문제가 생길 시 보행에 문제가 생기며 이 보행에 문제는 고관절이나 등 목 까지 영향을 끼칠 수 있기에 조심해야하며, 빠른 치료가 필요합니다.
정형외과
Q. 오십견이라는 말은 어떻게 생겨났을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.오십견이라는 말은 50대에 흔히 어깨쪽에 통증이나 질환이 생긴다고 해서 생긴 말입니다. 원래 오십견의정식 질병명은 유착성 관절낭염 및 동결견이라고 합니다. 질병의 이름이 보통 특정되는 부분을 가지고 이름을 짓는다고 합니다. 루게릭병, 파킨슨병.. 등 사람 이름이나뭔가 특정 현상을 이용하여 짓는데, 오십견도 오십대에 어깨쪽에 문제가 있을때 나온 병이며, 한국에서나통용되며, 해외에서는 동결견, 유착성 관절낭염이라고 합니다. 이 질환은 특징은 모든 범위에서 가동범위 제한과 통증이 발생하는 질환으로 어깨를 많이 쓰거나 잘못된 자세로어깨를 지속적으로 썼을 시 발생 할 수 있습니다.
정형외과
Q. 타박상으로 인해 혈종이 생겼는데 음주해도 되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.중요한 자리면 드셔도 될거같습니다. 대신 조금 적게 드시는게 좋을거같습니다. 대부분 음주 라는게 염증 반응을 일으켜서 몸의 회복하는데 있어 안좋은 영향을 끼치는것은 맞습니다.하지만 중요한 자린데 안드셔서 스트레스 받아서 몸의 안좋은 영향 미치는것보다는 평소보다는 조금드시고 그 자리를 유지하시면서 스트레스도 덜받고 하시는게 좋을거같습니다.음주 라는게 보통의 회복에 안좋은 영향을 끼치는건 맞지만, 대부분 과음 하거나 내 주량보다 많이 마실때문제가 됩니다 그런게 아니라면 상관없습니다. 수술하거나 독감 주사 맞은날.. 다 술 먹고 했지만 무리하지않으면 크게 지장없습니다. 대신 혈종 부분이 조금 회복이 더딜순 있어도 크게 문제 되진 않을것으로 보입니다.