안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 편의점 도시락이 정말 집밥을 대체할 수 있을만큼 퀄리티 올라갔나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.편의점 도시락은 바쁜 일상에서 빠르고 간편한 대체식으로 유용하지만, 자주 먹으면 나트륨, 첨가물, 방부제 등이 우려될 수 있어 영양 균형에 한계가 있을 수 있습니다. 다양한 선택지가 있지만, 집밥을 완전히 대체하기는 어려운 점이 많아, 가끔은 신선한 재료로 간단히 요리하는 것도 건강에 도움이 됩니다. 현실적으로는 반조리 식품이나 간편 요리 키트를 활용하면 시간과 재료 낭비를 줄이면서 건강을 챙기는데 도움이 될 수 있습니다.
영유아·아동 식단
Q. 아이들의 기초체온은 점점 낮아지는건가요?!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.아이들의 기초체온은 나이에 따라 약간씩 차이가 있을 수 있지만, 일반적으로 나이가 들면서 기초체온은 36도대에서 37도 초반으로 안정됩니다. 영유아 시절에는 체온이 더 높을 수 있지만, 초등학생 이후 체온은 대체로 성인의 체온 수준에 가까워집니다. 따라서 기초체온이 계속해서 떨어지지 않고 성인의 체온에 근접한다고 알려져있습니다.
식습관·식이요법
Q. 아침마다 김밥이나 소시지 빵을 먹는데 영양학 적으로 괜찮을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.김밥과 소시지빵은 탄수화물 함량이 높은 식품이기 때문에 추가적으로단백질이나 식이섬유가 부족하지 않게 섭취하는 것을 권장드립니다.
다이어트 식단
Q. 다이어트 삶은달결 칼로리가 어떻게 되나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.삶은 달걀 하나당 칼로리는 보통 80kcal정도이며 단백질은 6그람 정도 함유되어있습니다
영유아·아동 식단
Q. 24개월딸이 고기랑 밥먹을때 고기만 먹어요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.딸이 고기만 먹는 이유는 고기의 맛이나 질감이 더 좋다고 느껴서일 수 있습니다. 밥을 고기와 함께 섞어서 주거나, 밥을 고기 소스나 국물에 비벼서 먹게 유도하는 방법이 좋습니다. 또한 밥을 부드럽게 만들어서 조금씩 맛있게 먹일 수 있도록 다양한 방법을 시도해보시는 것을 권장드립니다.