안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
환자 식단
Q. 건강검진 전날 금식 몇시까지 먹어도 대나요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.보통 금식은 검사 8~10시간 전부터 시작하는 게 원칙이라 10시부터 금식이라면 아침 9시 검사 전까지는 아무것도 먹지 않는 게 좋습니다. 11시까지 먹으면 검사 결과에 영향을 줄 수 있어 권장하지 않습니다.
식습관·식이요법
Q. 제로콜라가 가진 단점은 무엇인가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.제로 콜라에 함유되어있는 당대체제를 과도하게 섭취하면 복통, 속쓰림, 두통 등을 야기할 수 있으니 유의해야합니다.
기타 영양상담
Q. 땀을 많이 흘린 날은 평소보다 배로 많이 물을 마셔도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.땀을 많이 흘린 날에는 평소보다 물을 더 많이 마시는 것이 수분 보충에 도움이 됩니다.다만 찬물을 너무 급하게 많이 마시면 배탈이 날 수 있으니 천천히 조금씩 나누어 마시는 게 좋습니다.과도한 수분 섭취는 몸에 부담이 될 수 있으니 갈증을 기준으로 적당히 조절하시길 바랍니다.
환자 식단
Q. 어지러울 때 먹으면 좋은 음식이 뭘까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.어지러울 때는 수분과 전해질 보충이 중요해 물, 이온음료, 바나나 같은 음식이 도움이 됩니다.또한 혈당을 빠르게 올려주는 꿀이나 과일 주스도 기력 회복에 좋습니다. 심한 경우에는 즉시 휴식하고 필요하면 병원 진료를 받는 것을 권장드립니다.
기타 영양상담
Q. 발포맥주라는것은 일반 맥주와 어떠한 차이점이 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.발포맥주는 일반 맥주보다 알코올 도수가 낮고 탄산이 더 강한 편이며필라이트나 필굿 같은 발포맥주는 보통 맥아 비율이 적고 가벼운 맛을 내기 위해 제조됩니다.즉, 일반 맥주보다 가볍고 청량감이 강한 음료로 생각하시면 됩니다.