안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
다이어트 식단
Q. 저녁 7시이후에 아무것도 안먹으면 살이 빠질까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.자기전 3-4시간전에 음식물 섭취를 지양하고 충분한 활동량이 있다면 체지방감소에 도움을 줄 수 있습니다
식습관·식이요법
Q. 평상시 복부팽만과 가스 복통이있어요.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.소화력이 약해진 상태라면 생채소와 단백질 함량이 높은 식단을 지양하시길 바랍니다. 증상이 지속된다면 전문적인 검사를 추천드립니다
기타 영양상담
Q. 꽁보리밥이 쌀밥보다 더 소화가 잘되나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.꽁보리밥의 경우 흰쌀밥보다 식이섬유가 풍부하게함유되어있어 혈당조절에 도움을 주지만 소화력이 약하신 분들에게는 소화가 잘 되지않을 수 있습니다
다이어트 식단
Q. 뱃살을 없애는데 좋은 음식은 뭘까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.복부지방을 감소시키기위해서는 당분과 탄수화물 섭취를 줄이고 식이섬유를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다
다이어트 식단
Q. 간헐적 단식을 하게 되는 좋은 효과는 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.올바르게 간헐적 단식을 하게되면 소화기관을 쉬게해주며 체지방감량에 도움을 줄 수 있습니다