안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 여름에 식중독이 많이 발생한다던데 음식 신선도 어떻게 유지할 수 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.음식의 신선도를 유지하기 워해서는 적당한 온도와 습도의 상태로 유지하는 것이 좋습니다.
식습관·식이요법
Q. 콜레스테롤 수치가 엄청 높게나왔어요ㅠㅠ
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.요더트는 지방을 추가적으로 섭취할 수 있고믹스커피는 당분과 포화지방을 추가적으로 섭취할 수 있기때문에 유의해야합니다
기타 영양상담
Q. 사람들이 즐겨먹는 순대와 간, 허파를 소금에 찍어 먹는데, 이 음식은 어떤 영양성분이 있고 , 누가 먹으면 건강에 도움이 될까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.순대 간 허파와같은 부속물들은 단백질과 지방을 보충할 수 있으며 과도하게 섭취하면 건강에 영향을 미칠 수 있기때문에 유의해야합니다
식습관·식이요법
Q. 신선하지 않은데 건강에 좋은 음식도 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.일반적으로 적절한 상태로 냉장보관이 되어있는 식재료를 섭취하는 것이 건강에 가장 좋습니다. 발효과정을 거치지않는 것이면 특히 그렇습니다
다이어트 식단
Q. 저녁을 조금만 먹는게 다이어트에 도움이 될까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.저녁에는 상대적으로 활동량이 적기때문에 조금만 먹는 것이 체지방을 감량하는 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다