안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 선천적으로 땀을 많이 흘리는 체질이 존재하나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.선천적으로 땀을 많이 흘리는 체질이 있을 수 있지만 개인의 건강에 문제가 없다면 큰 문제가 되지않을 것으로 보입니다
식습관·식이요법
Q. 몸에 열이 많은 편인데, 어떤 음식을 피하는 것이 좋은가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.몸에 열이 많으신 체질이시라면 인삼 홍삼 등 몸에 열을 내는 음식 섭취를 피하시길 바랍니다
다이어트 식단
Q. 다이어트 하지는 분들 하루에 몇 칼로리 정도 드시나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.개인의 활동량과 기초대사량 등에 따라 다르며 하루에 2000kcal정도, 기초대사량 이상 취하는 것이 좋습니다
식습관·식이요법
Q. 몸에 수분이 부족하면 어떤 증상이 생기나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.몸에 수분이 부족하여 탈수증상이 생긴다면 두통 어지러움 속 메스꺼움 등의 증상이 나타날 수 있으므로 유의해야합니다
기타 영양상담
Q. 샐러드는, 드레싱 없이 먹는게 가장 좋은걸까요?!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.드레싱 대부분은 당함량이 높은편이기때문에 과도하게 섭취하지않는 것이 좋지만샐러드를 섭취할때 적절히 곁들여 먹는것은 큰 문제가 되지않습니다