안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 여름철 뜨거운 음식을 먹으면서 시원하다고 말을 하는 이유는 뭘까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.이열치열이라는 말이 있듯이 뜨거운 음식을 먹고 기력을 보충하고 더위를 날려버린다는 의미가 있습니다
다이어트 식단
Q. 혹시 검은콩두유로 단백질 보충이 가능할까요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.두유의 제품마다 다를 수 있지만 검은콩 두유로도 어느정도 단백질 보충이 가능할 것으로 보입니다
환자 식단
Q. 급체한것 처럼 배가 꼬이듯이 아파서 약 먹었어여
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.급체증상이 있으셨다면 금식을하시거나 미음, 흰죽 등을 드시고 상태를 확인해보시는 것을 권장드립니다
식습관·식이요법
Q. 장이 안 좋은편인데 피해야할 음식 알수있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.장 건강이 좋지않고 식단을 유의해야한다면 자극적이고 매운 식품은 섭취를 피해야하며 소화가 용이한 익힌 채소를 충분히 섭취하시길 바랍니다
기타 영양상담
Q. 오래전에는 집에서 식사겸 간식으로 쑥버무림을 자주 해서 먹었다고 하는데, 어떻게 만들고 영양가는 좋았나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.쑥버무리는 멥쌀가루, 황설탕 등을 황용하여 제조하며 각종 비타민과 미네랄이 풍부하여 봄철 건강 간식으로 좋습니다