안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
Q. 휴대폰을 오래 사용하는 것만으로도 손가락 통증이 생길 수 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.휴대폰을 오래 사용하는 것만으로도 손가락 통증이 생길 수 있으며 특히 한 손으로 휴대폰을 쥐고 엄지로만 조작하는 경우 엄지손가락의 과사용으로 인한 엄지 손가락 건초염이 발생할 수 있고 핸드폰을 오래 쥐고 있는 자세 자체가 손가락 관절에 무리가 갈 수 있으며 심한 경우 손목이나 팔까지 이어지는 통증이 발생할 수 있기에 주의가 필요합니다.예방을 위해서는 한손 조작을 줄이고 양손 사용을 하시는게 좋으며 30분 이상 연속 사용시 손가락 스트레칭 및 엄지 손가락만 쓰는 습관을 줄여주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 근전도 검사 결과지나 엠알아이 촬영 판독지의 경우 유효기간?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.근전도나 또는 MRI촬영 판독지의 유효기간은 법적으로 정해진 절대 기간은 없지만 일반적으로 MRI 같은 경우 6개월에서 1년 이내에 사진이 아니면 대부분 유효하게 간주되지 않으며 근전도 또한 3~6개월 이내 결과만 유효하게 활용될 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 족저근막염때 해주면 좋은 마사지나 스트레칭이 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.족저근막염 통증을 줄이고 회복을 돕기 위해서는 적절한 마사지 및 스트레칭을 해주시는게 좋으며 발바닥에 폼롤러나 혹은 공을 이용해 마사지 해주시고 엄지부터 뒤꿈치까지 손가락으로 꾹꾹 눌러 지압을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한 종아리 근육의 긴장을 완화시켜주시는 것도 좋으며 손으로 종아리 안쪽 아래쪽을 풀어주시면 좋을 것 같습니다.이밖에도 발바닥에 대한 스트레칭 및 종아리 근육에 대한 스트레칭을 해주시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 척추경직증이라는 병이 있는건가요?불치병인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.척추경직증은 정확한 의학용어가 아닌 것으로 알고 있으며 강직성 척추염을 말하는 것으로 보입니다.강직성 척추염은 면역계이상으로 인해 척추와 천장관절에 만성 염증이 생기고 결국 척추가 딱딱하게 굳어지는 질환으로 주로 아침에 강직감이 심하고 엉덩이 통증 및 점점 유연성이 떨어지고 척추가 점차 굳고 고개 숙이기가 어려우며 자세가 앞으로 굽은 형태를 의미 합니다.완치는 어렵지만 꾸준한 약물치료와 운동으로 증상 조절 및 진행 억제가 충분히 가능합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 지간신경종 발바닥 찌릿한 통증에 ems 저주파기 사용해도 되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.지간신경종의 경우 EMS 저주파기 사용은 대부분 권장하지 않으며 사용시 오히려 통증이 심해지거나 악화될 수 있어 주의가 필요합니다.지간신경종은 발가락 사이 신경이 눌리거나 두꺼워져 생기는 말초 신경의 압박성 질환으로 EMS는 근육 수축을 유도하므로 발바닥 근육을 자극할 경우 신경을 더 자극하거나 눌러서 통증이 심해질 수 있어 주의가 필요합니다.EMS 치료 보다는 냉찜질 및 가벼운 마사지등을 해주시는게 더 효과적일 것으로 생각되며 발볼이 넓은 신발을 착용하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~