안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 힘줄이 너무 튀어나오면 몸에 안좋은가요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손이나 다리에 툭 튀어나오는 선명한 줄은 힘줄 또는 혈관일 가능성이 높습니다.힘줄 같은 경우 근육과 뼈를 연결하는 조직으로 움직일때나 혹은 힘을 줄때 살짝 올라오기도 하며 특정 부위에서 더 도드라지게 보일 수 있습니다.또한 혈관일 가능성도 있으며, 마른 체형이거나 운동을 하면 더 선명하게 보일 수 있습니다.움직일때 움직이면 힘줄일 가능성이 있고, 손가락으로 눌러을때 일시적으로 사라진다면 혈관일 가능성이 있습니다.혈관이 베이면 출혈이 있을 수 있지만 심각한 문제까지는 아닐 것으로 생각되며 만약 혈관이 터진 것처럼 부풀어 오르거나 출혈이 심하다면 병원에 방문하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 목이 많이 딱딱하게 굳고 통증이 있을때는 어떻게 관리해주는게 좋을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목이 딱딱하게 굳고 통증이 심하다면 근육의 긴장과 평소 자세와 습관등의 문제일 가능성이 있으며, 적절한 자세교정 및 생활습관의 개선등이 필요할 것으로 생각됩니다.평소 노트북이나 스마트폰 사용시에는 화면을 눈높이에 맞춰주시고 스마트폰을 아래로 숙여서 보지 않도록 신경 써주시면서 의자에 앉을 때 허리와 등을 기대고 턱을 당겨 았도록 신경 써주시면 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 아무리 좋은 자세여도 장시간 같은 자세로 있는 것은 좋지 않습니다. 1시간 마다 한번씩은 몸을 움직여 주시고 스트레칭 해주시면 좋을 것 같습니다.목과 어깨의 적절한 스트레칭 및 마사지 뿐만 아니라 목과 어깨의 주변의 약한 근육에 대한 운동도 해주시면 좋은데 특히 등 운동을 해주시면 좋을 것 같습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 어깨가 계속 불편해서 도수 받고좀 나았는데 여전히 불편감이 있어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.도수치료를 계속 받고 있고 여전히 어깨의 불편감이 남아 있다면 아직 근육이 긴장이나 염증이 있는 것으로 생각되며 PT를 받기전에 재활운동을 조금 더 받고 받으시는게 좋을 것으로 생각됩니다.무리하게 웨이트 트레이닝을 할 경우 근육이 더 뭉치고 염증이 악화 될 수 있기에 주의가 필요할 것으로 생각됩니다.만약 운동을 하더라도 가벼운 재활 운동부터 시작하시는게 좋을 것으로 생각되며 운동시 통증이 없는 범위내에서 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 한번 염증이 생긴 부위는 계속 관리해도 아픈가요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 통증이 처음보다 나아졌지만 가끔 쑤시는 증상이 남아 있다면 회복이 완전히 안된 것으로 생각되며 연골 손상이나 염증이 완전히 회복이 안되었을 가능성이 있으며 개인마다 회복 기간이 차이가 있을 수 있고 관절 내 염증이 줄어들었지만 무리할때 다시 자극되었을 가능성이 있습니다.뿐만 아니라 무릎 주변 근육이 충분히 회복되지 않으면 무릎이 계속 부담을 받을 수 있고 혹은 무릎을 과도하게 쓰거나 많이 사용하면 다시 통증이 나타났을 가능성이 있습니다.일단 무리한 활동은 피해주시고 충분한 휴식을 취해주시면 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 무릎 주변 근육에 강화 운동을 통해 관절에 부담을 덜어주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 심하거나 저림 및 기타 이상증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발무지외반증 수술 꼭 해야 할까요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발에 무지외반증이 있는 경우 수술은 필수는 아니지만 통증이 심하거나 보행에 불편함이 크거나 변형이 심한 경우에는 수술을 고려해볼 수 있습니다. 심하지 않은 무지외반증이라면 교정기, 깔창, 운동 치료로 증상을 완화할 수 있습니다.무지 외반증은 수술 방법에 따라 차이가 있을 수는 있지만 일반적으로 휠체어를 사용할 필요가 없고 수술 이후 일정 기간동안은 보호용 신발을 신고 보행할 수 있습니다.고정용 핀이나 나사를 넣는 경우 핀은 영구적으로 남기는 경우가 많으며 일시적으로 외부 고정핀을 사용하여 고정하는 경우도 있으나 보통 4~6주 정도면 외부 고정핀을 제거 합니다.회복 또한 개인마다 차이가 있지만 일반적으로 6~8주정도면 일상적인 걸음이 가능하며 완전한 회복은 6~12개월 정도 시간이 걸릴 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 하반신 마비인 사람은 큰볼일을 어떻게 보나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.하반신 마비가 있는 사람들은 감각이 없기 때문에 배변 욕구를 느끼지 못하는 경우가 많으며 스스로 배변 조절하시는 것이 어렵습니다.손가락이나 장갑을 낀 손으로 직장을 직접 자극하여 배변을 유도하는 방법이 있고, 또는 따뜻한 물에 앉아 있거나 복부를 원을 그리며 마사지하면 장운동을 촉진시키기도 하며 직장에 관장을 하여 강제로 배변을 유도하기도 합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 휠체어의 가격은 어느정도 하나요???
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.휠체어는 다양한 종류와 기능에 따라 가격이 크게 달라집니다. 중간 정도의 휠체어를 고려하신다면, 일반적으로 50만 원에서 150만 원 사이의 가격대를 예상할 수 있습니다.기본적인 수동 휠체어는 약 20만 원에서 50만 원 정도로 비교적 저렴하지만, 더 나은 내구성과 편의성을 제공하는 중급 모델은 50만 원에서 100만 원 사이의 가격대를 형성되며, 전동 휠체어의 경우, 기본 모델은 약 100만 원에서 150만 원 정도이며, 고급 사양이나 특수 기능이 추가된 모델은 그 이상의 가격이 될 수 있습니다.또한, 장애인 보장구 지원 제도를 통해 휠체어 구매 시 일부 비용을 지원받을 수 있으므로, 해당 제도를 활용하시면 경제적인 부담을 줄일 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 미세골절도 골절인가요? 골절진단비 받을수있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.미세골절도 골절이며 보험사마다 기준이 다를 수 있지만 정식으로 골절 진단서를 발급받으면 골절진단비가 청구가 가능할 것으로 생각됩니다.보험사마다 골절 인정 기준이 다를 수 있으니 확인해보시면 좋을 것 같고 담당 주치의 선생님에게 골절이라는 표현이 포함된 진단서를 받는 것이 중요할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 햄스트링 미세파열이나 찢어짐이 멍이 없이 발생할 수도 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.햄스트링이 자주 다치는 이유는 여러가지 이유가 있습니다.햄스트링 부상이 반복되는 경우 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을것 같습니다.근육의 불균형이나 유연성 부족 운동 전 준비운동 부족 또는 이전 부상이 완전히 회복되지 않은 상태에서 무리한 활동등으로 인한 과부하로 인해서 재발할 가능성이 높으며 잘못된 움직임이나 패턴 등에 의해서도 통증 및 부상이 발생할 수 있습니다.통증이 점점 심해지거나 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 햄스트링 미세파열이나 찢어짐이 멍이 없이 발생할 수도 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.햄스트링이 자주 다치는 이유는 여러가지 이유가 있습니다.미세파열은 근육 섬유의 일부가 손상된 상태지만 출혈이 거의 없거나 미미해서 멍이 생기지 않을 수도 있습니다.또한 햄스트링 부상이 반복되는 경우 여러가지 원인이 있을 수 있습니다. 근육의 유연성 부족이나 근력의 불균형 운동 전 준비 부족 또는 이전 부상이 완전히 회복되지 않은 상태에서 무리하면 재발할 가능성이 높으며 잘못된 움직임이나 패턴 등에 의해서도 통증 및 부상이 발생할 수 있습니다.통증이 점점 심해지거나 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~