안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 무릎 연골이 다 달아서 걷는게 많이불편합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.할머니께서 무릎 연골이 거의 닳아서 보행이 점점 어려워지고 통증이 심하셔서 걱정이 많으실 것 같습니다.병원에서 처방 받을 수 있는 보조기는 무릎 보조기 및 보행 보조기 등을 처방 받을 수 있으며의료용 무릎 보조기는 일반적인 관절 아대보다는 더 강한 지지력을 제공할 수 있습니다. 보조기 뿐만 아니라 보행기는 체중을 분산해 무릎의 부담을 줄여 줄 수 있습니다. 보조기들은 병원에서 처방을 받으면 의료보험 혜택을 받을 수도 있는 것으로 알고 있고 자세한 사항은 근처 정형외과나 재활의학과에 문의해보시는게 가장 정확할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발목을 접질렀어요 접지르고 난후에 질문이 있습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목을 접질릴 때마다 현기증 및 시야의 흐림 숨이 차고 어지러움 등의 증상이 동반된다면 여러가지 원인을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.발목을 심하게 삐었을 때 몸이 갑자기 극심한 통증이나 충격을 받으면서 혈압이 급격히 떨어지면서 현기증 및 어지러움 시야의 흐림 식은땀 숨 참는 듯한 느낌이 동반 될 수 있고 혈압이 급격히 떨어지면서 뇌로 가는 혈류 감소로 인해 상기 증상이 나타날 수 있습니다.혹은 발목을 여러번 접질리면서 신경이 손상 되었을 가능성도 있고 말초신경이 자극 되면서 일시적으로 신경 전달이 원활하지 않게 되어 어지러움 과 시야 흐림이 나타날 수 있습니다.또는 갑작스럽게 발목을 삐면서 순간적으로 과도한 통증으로 인한 긴장으로 과호흡이 올 수 있고 이로 인해 이산화탄소 농도가 급격히 떨어지면서 어지러움 및 손발의 저림 시야 흐림 숨 가쁨 증상등이 나타날 수 있습니다.그 외에도 혈압이 낮거나 빈혈이 있는 경우 발목을 삘 때 순간적인 충격과 통증으로 어지러움이 심해질 수도 있습니다.여러가지 원인이 있을 수 있고 발목을 접질릴때마다 상기 증상이 나타나는 것은 흔한 증상은 아니며 자주 발목을 삐신다면 만성적인 불안정성이 의심되므로 MRI검사를 통해 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 축구하다가 미끄러지면서 발목을 접질렀는데요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.빨간색 동그라미 친 부위는 발등 바깥쪽에 5중족골 부위로 보이며 축구하다가 미끄러지면서 발목을 접질렸고 복숭아뼈의 통증이 호전된 후에도 해당부위가 걸을때마다 아프다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.5중족골 기저부의 골절을 의심해 볼 수 있고 이는 발목을 심하게 접질리때 발생할 수 있으며 단순 염좌로 착각하기 쉬우나 걸을 때마다 통증이 지속된다면 골절의 가능성도 존재합니다.혹은 중족골의 피로 골절도 의심해 볼 수 있고 반복적인 충격으로 인해 뼈에 미세한 금이 가는 경우도 있습니다.또한 발목을 접질린때 5중족골 주변의 인대나 힘줄이 손상되었을 가능성도 있으며 붓기나 멍이 동반될 수도 있고 걷거나 눌렀을 때 통증이 있을 수 있습니다.일단 집에서 하실 수 있는 조치로는 차가운 냉찜질을 통해 염증을 완화 시켜 주시고, 진통소염제등을 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 갑상성 항진증 진단을 받았는데 만보 걷기나 실내자전거, 스쿼트 등 해도 되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.갑상선 항진증인 그레이브스병의 경우 심박수가 빨라지고, 체온이 상승하며, 쉽게 피로해질 수 있기 때문에 과격한 운동은 피하는 것이 좋으나, 가벼운 유산소 운동이나 근력운동을 강도를 잘 조절하시어 하시는 것은 가능합니다.약한강도의 운동은 가능하며 심박수를 너무 높이지 않게 조심해주시고 과도한 체온 상승 방지 및 너무 힘들거나 어지러우면 운동을 즉시 중단해주시는게 좋습니다. 뿐만 아니라 체중이 급격히 줄어들거나 심장의 두근거림이 심해진다면 운동 강도를 조절해주시는게 좋습니다.증상이 안정되었는지에 따라 운동 강도를 조절하는 것이 중요하며 현재 약물치료 중이라면 호르몬 수치가 조절된 후에 운동을 해보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발까락 간지럽고 푸르깜깜하게 변하는데 어떻하죠
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발가락이 샤워할 때 간지럽고 빨개지면서 누울 때 더 심해지고 굵으면 아픈 증상이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.추운 환경에서 오래 있었거나 발이 자주 차가웠다면 동상을 의심해 볼 수도 있으며, 혹은 겨울철 건조한 피부로 인해 샤워 후 갑자기 따듯한 물에 닿으면서 간지러운 증상이 나타난다면 습진등을 의심해 볼 수 도 있습니다.또한 발가락 사이가 간지럽고 피부가 벗겨진다면 무좀일 가능성도 존재하며 차가운 환경에서 발이 창백해졌다가 따듯해지면서 붉어지고 가렵다면 혈액순환의 문제일 가능성도 존재합니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 지금 당장 하실 수 있는 조치로는 발을 너무 뜨거운 물이 아닌 미지근한 물에 담궈주시고, 샤워 후 보습을 위해 로션등을 잘 발라주시고 양말을 신어 말을 따듯하게 해주시면 좋을 것 같습니다. 그렇지만 증상이 지속적으로 있으시거나 너무 붉고 심하게 아프다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 일자목 거북목인데요 공부를 하고 나면 목 주면이 너무 아파요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.책상이 낮아서 목을 숙이게 되는 것이 불편하다면 가능하다면 책상 높이를 조절해주시는게 가장 좋은 방법이긴 하지만 책상의 높이를 조절하기 힘들다면 의자의 높이를 조절 해보시는게 좋을 것으로 생각되며 필기를 할 경우에는 노트를 최대한 몸 가까이 두시고 눈높이를 먼저 맞춘 후 필기를 하시면 부담이 덜 할 것으로 생각되며, 필기를 할 때 불편하시다면 15도 이하의 낮은 각도 독서대를 사용해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.뿐만 아니라 거북목 및 어깨의 결림 예방을 위해 가벼운 스트레칭 및 자주 몸을 움직여 주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 5번 중족골 기저부 골절 수술여부 판단
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.5번 중족골 기저부 골절에 따른 수술 여부는 단순 주상골 골절인 같은 인대가 뼈를 잡아당기면서 생기는 골절이나 미세한 골절이면 비수술적 치료도 충분히 가능하나 비체중부 골절이나 분쇄골절 시에는 자연 회복이 어렵기 때문에 수술이 필요할 수 있는 상황입니다.사진상으로는 골절 부위가 뼈의 중심에서 다소 떨어져 있으며, 일부 변위도 있는 것으로 보입니다. 비수술적인 치료도 고려될 수 있지만 아무래도 수술을 하시는게 회복기간 및 예후가 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 중지 손가락이 갑자기 부어 올랐어요..ㅠㅠ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.갑자기 중지 가운데 손가락이 붓고, 특별한 통증은 없지만 땡땡하게 부어올라 접기 힘든 상태라면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.손가락이 이유 없이 붓는 것은 겨울철처럼 차가운 곳에서 있다가 따듯한 곳에 오면 붓는 느낌이 들 수 있고 이는 혈액순환의 문제일 가능성도 있고, 관절이나 주변 조직이 경미하게 염증이 생기면 붓고 약간 뻑뻑한 느낌이 날 수도 있습니다.또는 손가락을 많이 사용한 경우 힘줄에 염증이 생겨 붓고 뻣뻣해질 수도 있고 또는 본인은 기억하지 못하지만 작은 충격을 받았거나 무의식적으로 손가락을 꺾거나 부딪힌 경우 가벼운 부종이 생기기도 합니다.여러가지 원인이 있을 수 있고 자연치유 가능성이 높지만 혹시라도 통증 및 증상이 3일 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며, 손가락 사용을 줄이고 차가운 냉찜질 및 손가락을 너무 구부리거나 무리해서 움직이지 않게 조심해주시면 좋을 것 같습니다. 또한 필요시 진통 소염제등을 드셔보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 손목부터 팔꿈치까지 건들이면 아픈데 왜죠?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손등부터 팔꿈치까지 누를 때 아프고 손목 안쪽이 가만히 있어도 아프다면 요골신경 또는 정중신경 혹은 근육 또는 힘줄의 문제일 가능성이 있습니다.요골신경이 눌리거나 염즘이 생기면 손등에서 팔꿈치까지 통증이 있을 수 있고 손목을 많이 사용하거나 팔꿈치를 오래 구부리고 있으면 심해질 수 있습니다.또는 손목의 안쪾이 가만히 있어도 아프다면 정중신경의 압박 가능성이 있으며 이럴 경우 손가락 저림 및 힘 빠짐 밤에 통증이 심해지는 증상이 나타날 수 있습니다.반복적인 손 사용이 많거나 손목과 팔꿈치 사이의 근육이 많이 긴장되어 있다면 힘줄염도 의심해 볼 수 있는 상황입니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며, 일단 지금 당장 하실 수 있는 조치로는 통증 부위의 차가운 냉찜질 및 손목과 팔꿈치의 스트레칭을 무리되지 않는선에서 가볍게 해주시고, 손목 사용을 최대한 줄여 주시고 손목 보호대등을 착용해보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 허리가 아파서 통증학과에서 허리주사 맞았었는데..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.주사를 맞은 이후에 일반적으로 주사부위의 통증 및 따끔거림 약간의 어지러움 및 미식거림 등의 증상이 나타날 수 있고 샤워 자체는 큰 문제가 안될 것으로 생각됩니다. 주사부위가 덜 아물었을 때 따듯한 물이 혈류를 증가시켜 일시적인 반응을 유발할 가능성도 있지만 샤워의 영향은 그리 크지 않을 것으로 생각되며, 허리쪽 주사를 맞으면 일반적으로 골반이나 주변 근육이 일시적으로 뻐근한것은 일반적인 증상입니다.정확히 어떤 주사를 맞으신건지는 모르지만 스테로이드 성분이 있다면 위를 자극할 수도 있습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 혹은 주사 맞은 부위가 붉게 부어오르거나 열감 및 극심한 어지러움 구토 호흡곤란등의 증상이 나타나신다면 해당 병원에 문의해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~