안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 오른쪽 쇄골 밑 윗가슴만 움푹 들어가있는 편인데요. 이거 왜 그런건가요? 오른쪽 어깨와 근육발달이 전체적으로 약한 편이긴 합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 쇄골 밑 윗 가슴 부분이 움푹 들어가는 것은 여러가지 원인에 의해서 발생할 수 있습니다.의심해볼 수 있는 문제로는 근육의 불균형 및 발달 부족을 의심해 볼 수 있고, 대흉근 및 삼각근 승모근 근육이 덜 발달 한다면 움푹 들어가 보일 수 있습니다.뿐만 아니라 평소 자세의 문제로 인해서 한쪽 어깨가 내려가 있거나 말려 있다면 쇄골 아래쪽이 움푹 패인 듯한 느낌이 들 수 있고, 선천적인 골격의 차이로 인해서 비대칭일 수도 있습니다.대부분의 문제들이 평소 자세와 습관 운동 등을 통해 개선이 가능합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 운동 방법등을 배우셔서 같이 진행 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 테니스 치고나서 손목 통증이요.. 정상인가요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.테니스를 치고나서 일주일만에 손목이 너무 아프다면 단순한 근육통이 아니라 손목의 과사용으로 인한 손상이 있었을 가능성이 있습니다.테니스 같은 스포츠 같은 경우 아무래도 라켓을 이용해 공을 치는 스포츠다 보니 팔과 손목 전체에 충격이 가해질 수 있고 특히 잘못된 그립이나 볼을 정확히 컨택을 못할 경우에 손목을 과도하게 돌리면서 손목에 부담이 될 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각되며, 손목에 금이 가는 미세골절이나 혹은 인대의 손상 또는 단순 근육의 염좌등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.일단 집에서는 냉찜질을 통해 염증 및 붓기를 낮춰보시고 테니스를 지속해서 레슨 받을 경우에는 손목 보호대등을 통해 손목에 가해지는 충격을 완화시켜 주시고 손목 스냅보다는 팔 전체를 이용해 스윙을 해주시는게 좋을 것 같습니다.무엇보다 통증이 심하시면 휴식 및 안정을 취해주시는게 중요하고, 통증이 오랫동안 지속되신다면 반드시 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 결정종 수술을 했는데 재발을 했는데 헬스를 해서 재발한걸까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.결절종 수술을 1년 전에 하셨고 최근에 헬스를 하시면서 다시 통증이 발생 하셨다면 운동과 관계가 있을 수도 있습니다.결절종은 관절이나 힘줄을 둘러싼 조직에서 발생하는데, 보통 반복적인 압력이나 마찰, 관절의 자극이 원인이 될 수 있고, 헬스나 운동 반복적인 작업등을 하시면서 손목 및 무릎 발목 같은 부위에 부담이 많이 가면서 과사용으로 인해서 다시 재발했을 가능성이 있습니다.일단 운동을 중단하시고 결절종이 생긴 부위에 자극을 주는 동작은 피해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.만약 결절종이 더 커지면서 통증이 심해지고, 신경을 눌러 불편감이 있으시다면 즉시 병원에 다시 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 복숭아뼈 아랫쪽이 들어간 이유가 무엇일까요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.복숭아뼈 아랫부분이 유독 들어가고 파인 이유는 여러가지 원인이 있을 수 있지만 대표적으로 과거의 인대 손상으로 인한 발목의 불안정성으로 인해 발생 했을 가능성이 높습니다. 인대가 손상되고 제대로 치유되지 않으면서 주변의 뼈나 조직에 부담을 주면서 발목 모양의 변형이나 불균형을 발생시킬 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 안자서 일해더니 허벅지도 아프고 발목까지 아픈데 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.잠을 안자고 일어나서 계속 활동하고 움직이다 보면 근육의 과도한 사용으로 인한 피로와 염증이 발생할 수 있고 이로 인해 허벅지 근육과 발목 주변 근육들의 지속적인 스트레스가 가해지면서 근육이 휴식을 취하고 회복할 시간이 부족하다보니 통증이 발생했을 가능성이 있습니다. 그렇기에 일하는 중 중간중간 적절한 휴식 및 안정을 취해주시는게 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 러닝할 때 한쪽 발목이 아픈 이유는 뭐죠?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.러닝을 할때 한쪽 발목에 통증이 발생하는 것은 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.발목의 과사용으로 인한 염증일 수도 있고 근육의 불균형으로 인해서 발생했을 수도 있꼬 혹은 과거의 부상으로 인해서 스트레스가 가해지면서 통증이 발생했을 수도 있습니다.여러가지 원인이 있을 수 있고 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시면 좋을 것으로 생각되는데, 가셔서 검사 받을 수 있는 것으로는 엑스레이를 통한 관절의 문제 확인 및 초음파를 통한 발목 인대나 힘줄 연골등의 상태 체크 및 염증이나 손상 확인이 가능하고 만약 상태가 안 좋거나 확인이 잘 안될 경우에는 MRI를 촬영하실 수도 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발목염좌 한달째 걸을때마다 소리가 나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목염좌로 한달 넘게 반깁스를 하였고 지금 현재 걸을때 발목에서 지속적으로 뚜둑하고 소리가 난다면 발목의 오랜시간 깁스로 인한 불안정성의 증가로 인해서 위와 같은 증상이 나타나실 수 있습니다.발목이 회복되도록 오랫동안 고정해놓고 있다 보니 발목의 안정성에 관여하는 근육이 약해지면서 관절에서 소리가 나는 것으로 판단되며 이를 해결하기 위해서는 발목의 안정성에 관여하는 근육에 대한 운동을 해주시는게 무엇보다 중요할 것으로 생각됩니다. 세라밴드등을 이용한 발목의 안정화 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.가장 좋은 방법은 해당 병원에 방문하시어 발목상태 점검 받으시고 상태에 맞는 치료 및 처치 운동 방법등을 배우셔서 같이 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 척추유합술 골유합 질문 있습니다..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.척추유합술에서 분리된 후궁 협부는 일반적으로 유합되지 않습니다. 대신 후궁협부는 나사못으로 고정하여 안정성을 확보합니다.척추 사이 디스크를 제거하고 유합을 돕기 위해 인공뼈나 자가골을 삽입합니다 또한 후궁협부 고정은 나사못을 사용하여 고정하며, 나사못은 척추의 안정성을 제공하고 유합이 일어날 수 있도록 다른 구조물을 안정적으로 유지시켜 줍니다. 나사못은 고정되어 주로 구조적 안정성을 제공해 줍니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 어깨 저리고 아픈데 집에서 어떻게 치료하면 좋을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨가 저리고 아프시다면 여러가지 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.어깨 근육의 지속적인 사용으로 인한 긴장이나 경직으로 통증이 발생했을 수 있으며 특히 장시간 앉아서 일하거나 잘못된 자세로 자는 경우에 어깨에 부담이 될 수 있고 또한 목이나 어깨 부위의 신경이 압박될 경우 어깨에서 팔꿈치 까지 저리고 아픈 증상이 나타날 수 있고 특히 목디스크가 있어 신경을 압박할 경우 저린증상 및 통증이 있을 수 있습니다.뿐만 아니라 어깨 관절에 염증이 생기거나 혹은 동결견으로 인한 어깨 관절의 경직이 있어도 위와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.집에서는 따듯한 온찜질을 통해 근육을 이완시켜주시고 어깨 상태에 맞는 스트레칭 및 운동등을 해보시면 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 평소에 올바른 자세와 습관등을 잘 유지해주시는 것 또한 중요할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 완쪽골반이 틀어졌는데 운동은요.?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 옆구리가 많이 틀어져 있으셔서 도수치료를 받았는데도 크게 효과가 없으셨다면 척추의 안정성을 잡아주는 코어근육에 대한 운동을 잘해주시는게 무엇보다 중요하다고 생각합니다.체간의 안정성이 잡히지 않으면 몸의 안정성이 떨어지기 때문에 체형 자체가 돌아오기가 힘듭니다.플랭크나 브릿지 버드독 등의 운동을 통해 코어근육을 잘 키워보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~