안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 당뇨환자인데 수술후 심전도 검사를 해야 한다고 했어요 예전에는 안했거든요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.당뇨 환자가 정형외과 수술을 받는 경우, 심전도검사는 환자의 전반적인 심혈관 상태를 평가하기 위해 매우 중요한 역할을 합니다. 당뇨병 환자는 심혈관 질환이 발생할 위험이 굉장히 높으며, 증상이 경미하거나 없는 경우가 많아 무증상 심혈관 질환을 놓치기 쉽습니다. 그렇기에 수술 중이나 이후에 심혈관 문제가 발생할 가능성을 사전에 파악하기 위해 심전도를 시행합니다.또한 수술 중 마취제는 심박수, 혈압, 심장의 기능에 영향을 미칠 수 있고, 심전도를 통해 심장의 전기적 활동을 확인하기 위하여 시행하기도 하고 수술 후 회복 하는 과정에서 혈액순환이나 심장의 기능에 문제가 없는지 확인을 위해서 체크하기도 합니다.여러가지 원인에 의해서 검사를 진행하게 되고 자세한 사항은 담당 주치의 선생님과 상담 가져보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 만성 피로 증후군 환자에게 적합한 재활물리치료 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.만성 피로 증후군은 피로가 장기적으로 지속되며, 충분한 휴식으로도 해소되지 않는 질환으로, 전신 통증, 수면 장애, 집중력 저하 등이 동반될 수 있습니다. 아직까지 원인은 명확하지 않은 상태이지만 물리치료 및 평소 습관 개선을 통해 증상 완화 및 예방이 가능합니다.물리치료는 체력증진 및 근육의 긴장을 완화 시켜 통증 관리 및 기능 회복이 가능하며, 환자의 체력에 맞는 운동을 통해 체력도 증진 시킬 수 있습니다. 뿐만 아니라 평소 자세 교정 및 마사지 온열요법등을 통해 근육의 긴장 완화 및 혈류개선을 통해 만성피로 증상을 줄여 줄 수 있습니다.뿐만 아니라 평소 규칙적인 수면 및 소화가 잘되는 식습관 그리고 스트레스 관리를 통해서도 만성 피로 관리가 가능합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 척추측만, 골반틀어짐이 있을때 어떤운동?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.척추의 측만증 진단 및 퇴행성 척추가 의심되는 상황이시라면 적절한 운동을 통해 척추관절의 보호 및 안정성을 높여주시는게 중요하다고 생각합니다.척추 측만증은 척추가 한쪽으로 휘어지거나 비대칭적으로 변형된 상태를 말합니다. 출산 후 골반 틀어짐이 원인이 될 수 있으며, 시간이 지나면서 퇴행성 변화가 함께 진행될수 있고, 퇴행성 척추는 나이가 들면서 디스크, 관절, 뼈 등이 퇴화해 통증이나 움직임 제한을 유발하는 상태입니다. 런닝과 같은 고충격 운동은 관절에 무리를 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.헬스는 근력을 강화시키고 척추와 주변 근육을 키우는데 효과적일 수 있으나 무리한 중량은 휘어진 척추에 더 큰 부담을 줄 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.필라테스 같은 경우 척추의 정렬을 바로 잡아 줄 수 있고, 유연성과 코어근육을 강화시키는데 효과적이며, 골반 비대칭이나 자세 불균형 개선에 도움이 됩니다. 정확한 상태를 알 수는 없지만 필라테스와 헬스등의 운동을 같이 병행해보시는 것도 도움이 될 수 있을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 코 콧대 연골 멍 자국이 남아서 안사라집니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.1년 전의 핸드폰을 떨어트리면서 코 부상으로 인해 현재까지 자국과 시퍼런 멍자국이 남아 있으시다면 추가적인 검사가 필요할 수 있을 것으로 생각됩니다. 골절이 아니더라도 연골이나 기타 연부조직의 손상 가능성이 있을 수 있습니다.연골은 혈액 공급이 적어 치유 과정이 느릴 수 있으며, 외상 후 변형된 모습으로 남을 가능성이 있고, 충격 부위의 피부층 아래에서 혈관 손상이나 염증이 있을 수도 있습니다. 혹은 충격 이후에 연골 부위에 흉터조직이 형성되어 자국이 남아 있을 수도 있고 혈액순환의 문제가 발생했을 수도 있습니다.여러가지 문제가 있을 수 있기 때문에 가까운 성형외과나 혹은 이비인후과등에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 새끼발가락 부었는데 어떤문제일까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.양쪽 새끼발가락이 부었다면, 통풍이 원인일 가능성을 포함하여 다양한 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.만약 통풍약을 복용 중이시고, 요산수치가 정상범위라면 통풍으로 인한 가능성은 낮을 것으로 생각되고, 다른 원인일 가능성이 더 높기는 합니다.관절염 혹은 활액막염을 의심해 볼 수 있고, 부상이나 반복적인 마찰, 염증으로 인해 관절 주위의 부기가 생길 수 있고, 두 발 모두 증상이 나타났다면, 류마티스 관절염과 같은 전신적인 염증성 질환도 고려해볼 수 있습니다.혹은 혈액순환 문제로 인한 부종을 의심해 볼 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발가락 멍들었는데 냉각치료까지 받아야될지...
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발가락에 멍이 든 경우, 냉각치료는 초기 단계에서 매우 효과적일 수 있습니다. 멍은 혈관이 파열되어 출혈이 발생하는 것이기 때문에, 초기에는 냉각을 통해 염증과 부기를 완화시키는 것이 중요합니다.차가운 온도는 혈관을 수축시켜 염증을 줄이고, 출혈을 완화시킬 수 있고, 냉각은 발가락 부위의 부기를 줄여주는 데 효과적이며, 냉찜질은 통증을 완화하는 데 도움을 주며, 발가락을 안정시킬 수 있습니다.냉찜질은 한번에 10~15분 정도 1~2시간 간격으로 하루에 3~4회정도 진행해주시고 부상 직후 1~2틀 정도 까지만 해주시면 됩니다.이후에는 따듯한 온찜질을 통해 혈액순환을 촉진시켜 회복이 더 잘 될 수 있게 해주시면 좋습니다.그렇지만 붓기가 심하거나 통증이 지속되거나 심해지시거나 다른 기타 이상 증상들이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발목 인대완전파열 된지 25일 경과 물리치료를 받는것이 좋을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목이 완전 파열되신지 25일이 경과된 상태이시다면, 물리치료는 회복을 촉진하고 부상을 관리하는데 큰 도움이 될 수 있습니다.물리치료는 통증을 관리하고 염증을 줄이는데 효과적이며, 혈액순환을 촉진시켜 부상 부위에 더 많은 산소와 영양분을 공급시켜 상처 회복의 속도를 높일 뿐만 아니라 발목의 유연성과 강도를 높여 관절의 정상적인 움직임이 일어날 수 있도록 도와 줄 수 있고, 뿐만 아니라 발목을 지탱하는 근육을 강화하여 재발 방지 및 발목 관절의 안정성을 높일 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 치료 전에 진료 보셔서 발목상태 점검 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 뻐근한 어깨를 위해 사무실에서 할 수 있는 스트레칭엔 어떤게 있는지?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사무실에서 뻐근한 어깨를 풀어주는 스트레칭은 긴장을 완화하고 어깨 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다.사무실에서 간단히 할 수 있는 스트레칭으로는 편안히 앉은 상태에서, 한쪽 어깨를 아래로 당기며 머리를 반대쪽으로 기울이는 승모근 스트레칭 및 팔을 양옆으로 펼친 뒤, 천천히 작은 원을 그리며 팔을 원을 그리듯이 돌려 어깨의 회전근개에 대한 스트레칭과 한쪽 팔꿈치를 머리 뒤로 올려서 손을 반대편 어깨 쪽으로 당기는 삼두근육에 대한 스트레칭등을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 왜 앉아있으면 허리에 통증이 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.의자에 앉아서 근무시 허리가 아픈 이유는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 오랜시간 앉아 있는 경우 허리에 과도한 압력이 가해져 통증이 발생할 수 있고 이는 보통 잘못된 자세로 인해서 척추와 허리근육에 과도한 압력이 가해지면서 디스크나 인대에 부담을 주어 통증을 발생 시킬 수 있고, 뿐만 아니라 허리 근육과 복근이 약하면, 척추를 지탱하는 힘이 약해지면서 통증이 발생 할 수 있습니다.뿐만 아니라 장시간 앉아 있게 되면 허리와 엉덩이 근육이 굳으면서 혈액순환이 원활하지 않아 통증이 발생 할 수 있고, 디스크나 척추의 변형으로 인해서 통증이 발생하기도 합니다.여러가지 문제를 일으킬 수 있고, 허리의 적절한 강화운동이 필요합니다.허리의 안정성 및 척추의 중립자세를 잡아주는 코어근육에 대한 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.대표적인 코어근육 운동으로는 플랭크, 사이드 플랭크, 버드독 데드버그등의 운동이 있습니다.유튜브에 검색하시어 잘 따라해보시면 좋을 것 같습니다.만약 지속해서 통증 및 이상 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 왼쪽 앞꿈치 통증 병명을 알고 싶습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 발 앞꿈치에 통증은 여러가지 질환을 의심해 볼 수 있습니다.대표적으로 전두근막염 혹은 족저근막염, 발목의 염좌등을 의심해 볼 수 있고, 각 질환 별로 증상은,전두근막염 같은 경우 발목의 앞쪽 근육인 전두근의 염증으로 인해 발생하는 질환으로, 통증은 주로 걷거나 뛰는 등 활동적인 움직임 중에 나타납니다. 또한 발목이나 앞꿈치 부위에 압력을 가했을 때는 통증이 없거나 적을 수 있습니다.원인으로는 갑작스런 운동이나 과도한 운동, 잘못된 자세에서 발생할 수 있습니다족저근막염은 발꿈치 부분에 염증이 생기는 질환으로, 보통 아침에 첫 걸음에서 통증이 가장 심합니다. 하지만, 경우에 따라 앞꿈치에도 영향을 미칠 수 있습니다. 족저근막염은 발바닥 근막에 염증이 생겨서 발꿈치 주변이나 발바닥 전체에 통증을 유발하기도 하며, 오랫동안 서 있거나, 과도한 체중 부하가 발생하는 활동에서 흔히 발생합니다. 하지만, 앞꿈치의 통증은 족저근막염의 간접적인 증상일 수 있습니다.발목의 염좌는 삐끗하거나 부상을 당했을 때 발생할 수 있습니다. 이 경우, 발목을 무리하게 사용하면 통증이 발생할 수 있습니다. 주로 발목의 외측에 통증이 발생하지만, 발목 주변 부위의 압력에 의한 통증도 있을 수 있습니다.일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 냉찜질을 통해 통증 완화 및 부종을 낮춰 보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 2일 이상 지속되고 있고 더 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~