안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 어떤곳에서 스톤치료를 하는지 궁금합니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.스톤치료, 핫스톤 테라피는 따뜻한 돌을 사용하여 근육을 이완하고 혈액 순환을 촉진하는 마사지 요법으로,주로 스파에서는 스톤치료를 제공하며, 온열 요법과 결합된 마사지 서비스를 받을 수 있습니다.고급 스파에서는 핫스톤 테라피 외에도 아로마 테라피나 디톡스 프로그램과 함께 제공되기도 합니다.혹은 마사지 클리닉이나 힐링 마사지 전문점에서 스톤치료를 받을 수 있습니다.일부 피트니스 센터나 요가 스튜디오의 부속 웰니스 공간에서 스톤치료를 하기도 하며, 일부 재활 병원이나 물리치료 클리닉에서 스톤치료를 추가적인 요법으로 사용하기도 합니다.그 외에도 고급 호텔에 부속된 스파에서 스톤치료를 제공하는 경우가 많으며, 스톤치료는 아로마 오일과 함께 사용하는 경우가 많아, 아로마 테라피 전문 센터에서도 종종 하기도 합니다.치료를 받기 전에 해당 시설이 적절한 인증을 받았는지 확인하시고, 특정 피부 질환, 혈액 순환 문제 등이 있다면 치료 전 전문가와 충분한 상담 해보시고 결정하시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 날개쭉지 한지점이 너무 아픈데 왜 그런걸까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.기지개를 켜거나 어깨를 펴는 동작에서 날개뼈,견갑골 주변에 통증이 느껴지는 경우, 보통 승모근, 능형근, 혹은 극하근과 같은 근육의 긴장이나 피로가 원인일 가능성이 높습니다. 적절한 근육의 스트레칭 및 마사지가 중요합니다.테니스 공이나 폼롤러를 사용하여 눌러주는 것도 효과적이며, 머리를 한쪽으로 기울여 목 근육을 늘려줍니다.뿐만 아니라 테니스 공을 사용해 벽에 기대고 견갑골 사이를 천천히 눌러 마사지해주시고, 양손을 앞으로 뻗어 팔을 교차하고 등을 둥글게 말아 견갑골 사이를 늘려줍니다.이 외에도 테니스 공을 어깨 뒤 견갑골 아래쪽에 놓고, 벽에 기대거나 바닥에서 눌러서 풀어주시고, 팔을 몸통 앞으로 교차하여 견갑골 뒷부분을 스트레칭합니다.어깨 뿐만 아니라 등도 같이 풀어주시면 좋은데, 폼롤러를 등을 대고 누운상태에서 견갑골 부위를 천천히 굴리면서 긴장된 부위를 마사지해주시면 좋을 것 같습니다.마사지 후에도 통증이 줄어들지 않거나 통증이 지속되거나 움직임에 제한이 생긴다면, 근육 이상 외에 관절 문제나 신경 압박일 가능성도 있으므로 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 손가락 골절 핀고정 수술 후 핀 건드렸는데
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.정확한 상태를 확인 할 수는 없으나, 핀 고정 수술 후 핀이 움직였거나 각도가 달라진 것 같다면 해당 병원에 방문하시어 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.외부로 노출된 핀은 예상보다 쉽게 움직일 수 있습니다. 약간의 움직임은 흔히 발생하며, 반드시 큰 문제가 되지는 않고, 핀이 움직이면서 뼈에 약간의 마찰음을 낼 수는 있습니다. 하지만 통증이 없고 손가락의 기능이 유지된다면 뼈에 큰 손상이 없을 가능성이 높습니다.그렇지만 부딪힌 이후 통증이 생기거나, 손가락에 붓기 및 감염 등의 증상 및 움직임에 제한이 생기거나, 핀의 위치가 계속해서 변하거나 하신다면 반드시 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 인공관절수술은 성공율이 어느정도나 되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.인공관절 수술 주로 무릎 고관절의 퇴행성 질환이나 심각한 관절염으로 인해 통증이 극심하거나 일상생활이 어려운 경우 시행됩니다. 일반적으로 이 수술은 매우 성공적인 치료법으로 평가되며, 성공률이 높은 편입니다.무릎 인공관절 치환술(TKR)은 90~95%의 환자가 통증 완화 및 기능 개선을 할 수있고, 고관절 인공관절 치환술(THR)은 성공률이 95% 이상으로 매우 높습니다.수술 후 재활과 물리치료를 통해 기능을 회복하는 것이 중요하며, 정상적인 일상생활 및 가벼운 운동은 대부분 가능하지만, 과도한 무리한 운동 및 행동은 피해야 합니다.성공확률을 높이기 위해서는 적절한 체중관리 및 의료진의 숙련도 수술 후 재활 등이 중요할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. Ct는 Mri처럼 병원에서 비급여인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.CT(컴퓨터단층촬영)와 MRI(자기공명영상)는 모두 비급여와 급여 항목이 있을 수 있습니다. 다만, 두 검사 모두 기본적으로 비급여 항목으로 취급되는 경우가 많습니다.반적으로 의료보험 적용을 받는 CT는 진단 목적으로 필요하다고 인정된 경우에 급여로 적용됩니다. 암, 외상, 뇌졸중, 폐질환 등의 질환이 의심될 경우, CT가 급여 항목으로 적용될 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 의급한건 일까요? 엑스레이사진이?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.부비동 엑스레이에서 머리에 흰색 원이 보인다는 것은 확실히 걱정스러운 일일 수 있습니다. 일반적으로 엑스레이에서 흰색 원이 보이는 것은 기타 이상이나 특이한 문제를 의심해 볼 수 있습니다.의심해 볼 수 있는 문제로는 부비동에 농이 차서 엑스레이에서 흰색으로 나타날 수 있습니다. 하지만 보통 이 경우에는 다른 증상도 동반됩니다.혹은 엑스레이에서는 종양, 결절, 또는 다른 비정상적인 조직이 나타날 수도 있고, 부비동 외에도 두개골에서의 변형이나 이상이 엑스레이에 나타날 수 있습니다.그 외에도 드물지만, 선천적으로 발생할 수 있는 뼈나 조직의 기형이 있을 수 있습니다.소아과 외에도 소아 신경과 또는 소아 이비인후과에서 추가적인 검사를 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 어깨가 아프면 찜질만 하는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨 통증과 손 저림 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 찜질과 어깨 운동이 도움이 될 수도 있지만, 문제에 따라서 치료 방법을 다르게 할 필요가 있습니다. 특히 어깨 통증과 손 저림이 동시에 발생하는 경우에는 여러 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.어깨 근육을 둘러싼 회전근개가 손상되거나 염증이 생기면 어깨에 통증이 발생할 수 있고, 오십견으로 인해 관절이 굳어지고 염증이 생기는 경우에도, 통증과 함께 어깨를 움직임 제한이 생길 수 있습니다.뿐만 아니라 목 디스크나 경추 부위의 신경 압박이 어깨 통증과 손 저림을 유발할 수 있습니다. 경추의 신경이 눌리면 팔과 손에 저림이나 통증이 생길 수 있습니다.그 외에도 어깨가 과도하게 움직이거나 특정 자세에서 반복적으로 과도한 하중을 받으면 어깨에 충돌이 생기며 통증이 발생할 수 있습니다.찜질 및 운동을 해주시는 것도 좋지만 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 3월에 발목교정술 수술했는데 핀제거 수술 꼭 해야하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목 교정술 후 핀 제거 수술이 꼭 필요한지 여부는 환자의 상태와 수술 후 회복 과정에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로, 핀을 삽입한 이유는 발목 뼈를 고정하기 위함이며, 이를 제거해야 하는지에 대한 결정은 여러 가지 요인에 따라 달라질 수 있습니다.핀이 뼈에 제대로 고정되지 않거나, 주변 조직에 자극을 주는 경우 제거 수술이 필요할 수 있고, 핀이 잘못된 위치에 있거나, 수술 후 불필요한 핀이 남아 있을 경우, 이를 제거해야 할 수도 있습니다.뿐만 아니라 핀이 발목이나 발에 불편을 줄 경우 혹은 핀이 시간이 지나면서 염증이나 감염을 일으킬 가능성이 있을경우 제거수술을 받으시는게 좋습니다.그렇지만, 핀이 뼈에 제대로 고정되어 있고, 수술 후 뼈가 잘 치유되었으며, 문제가 없다면 핀을 제거할 필요는 없습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 족저근막염.발꿈치통증에 좋은 깔창 추천해주세요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.족저근막염과 발꿈치 통증에 도움이 되는 깔창은 발의 아치를 잘 지지해주고, 충격 흡수 기능이 있는 것이 중요합니다. 족저근막염은 발꿈치와 발바닥의 통증을 유발하는 질환으로, 적절한 깔창을 사용하면 통증 완화에 큰 도움이 될 수 있습니다.Dr. Scholl's Massaging Gel Insoles 깔창은 충격 흡수 기능이 뛰어나며, 발바닥의 아치를 지원하여 족저근막염으로 인한 발꿈치 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 발에 가해지는 압력을 분산시켜 주어 오래 서 있거나 걷는 데 유리합니다.Superfeet Green Insoles 깔창은 발 아치를 잘 지지해주며, 발꿈치에 가해지는 충격을 흡수해줍니다. 특히 발의 압박 분산과 발목 안정성을 향상시키는 데 효과적입니다.Powerstep Pinnacle Maxx Orthotic Insoles 깔창은 고강도 아치 지지와 충격 흡수를 동시에 제공하며, 발꿈치 통증을 완화해주는 디자인입니다. 특히 족저근막염을 겪는 사람들에게 좋습니다.Birkenstock Blue Footbed for Sports 발바닥의 아치를 잘 지지해주며, 발꿈치와 발가락을 안정적으로 지지하는 깔창입니다. 또한 발꿈치 통증을 완화하는 데 유용한 쿠셔닝이 있습니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 운동을 하고 약간 목뒤쪽시 이상증상이나타난는데 증상이 무엇일까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.운동 후에 목 뒤가 당기거나 댕기는 증상이 나타났다면, 이는 여러 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.운동 중 과도하게 긴장하거나 무리하게 움직이면 목 근육에 과도한 부담이 가해질 수 있습니다. 이로 인해 목 뒤가 당기거나 댕기는 느낌이 발생할 수 있고, 뿐만 아니라 운동 후 근육 피로로 인해 목에 불편함을 느낄 수 있습니다. 특히 운동 후 체온이 떨어질 때 몸이 추운 증상을 나타낼 수 있는데, 이는 근육의 긴장과 관련이 있을 수 있습니다.혹은 운동 중 잘못된 자세나 갑작스런 움직임이 목 근육에 무리를 줄 수 있고, 목 뒤에 통증이 계속되거나 저림 증상도 함께 나타나면서, 경추나 신경 문제가 원인일 수 있습니다.일단 휴식과 스트레칭을 해보시고, 따듯한 온찜질을 해보셔도 좋을 것 같습니다.그렇지만 목 뒤 통증이 하루 이상 지속되거나 점점 악화되는 경우, 또는 저림이나 방사통이 나타나면, 경추 문제나 신경 압박 등이 의심해 볼 수 있습니다. 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~