안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 넘어지고 무릎이 아픈데 언제쯤 병원에 가볼까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎을 다친 후 20시간이 지난 상태에서 여전히 통증이 계속된다면, 상처가 깊지 않거나 큰 골절이 없는 경우라도 꾸준히 상태를 관찰하는 것이 좋을 것으로 생각됩니다. 그렇지만 무릎의 통증이 여전히 심하고, 걸을 때 찌릿찌릿하거나 가만히 있어도 욱신거린다면 병원에 방문해 보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.일단 냉찜질 및 무릎을 높게 올려 두어 염증 및 부종을 낮춰 보시고 그럼에도 지속해서 통증이 심하거나 하시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것도 도움이 될 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 의자에 오래 안자있다 일어서면 허리가 않펴짐니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.의자에 오랫동안 앉아 있다가 허리가 반듯하게 펴지지 않고 구부러지는 증상은 근육 경직이나 자세 문제로 인한 일시적인 현상일 수 있습니다. 그렇지만 만약 이 증상이 지속되거나 점점 심해지면, 다른 문제일 가능성도 있습니다.디스크 문제가 있을 경우, 장시간 앉아 있거나 일어날 때 허리 통증이나 구부러짐 증상이 나타날 수 있고, 뿐만 아니라 나이가 들면서 척추와 디스크의 퇴행성 변화가 발생할 수 있습니다.복부 근육이나 코어 근육의 약화도 허리가 반듯하게 펴지지 않는 원인이 될 수 있고, 앉아 있을 때의 자세가 나쁘거나 비정상적인 자세로 오래 앉아 있으면, 척추와 관련된 근육들의 불균형으로 인해서 발생 했을 수도 있습니다.여러가지 문제가 있을 수 있기 때문에 일단 장시간 앉아 있는 것은 피해주시고, 허리의 스트레칭 및 허리의 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 따듯한 찜질이나 마사지등을 통해 근육을 이완시켜 보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 아이가 야구 하다가 알루미늄배트에 맞았어요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아이가 야구중에 배트에 맞아 많이 걱정이 되시겠습니다. CT와 엑스레이상 이상 소견이 없다니 다행입니다. 뼈나 뇌에는 큰 문제는 없는 것으로 보이나, 머리 통증이나 붓기가 지속될 경우 몇가지 문제를 생각해 볼 수 있을 것 같습니다.눈두덩이와 눈썹 끝 주변이라면, 해당 부위에 부기와 멍이 생길 수 있습니다. 이 부위는 눈과 가까운 부위로, 충격이 전달되면 부기와 함께 두통이 일시적으로 발생할 수 있고, 충격을 받은 후 일시적인 두통이나 불편함이 생길 수 있습니다. 이는 충격으로 인해 일시적으로 머리 주변의 근육이나 혈관에 영향을 미쳐 발생할 수 있습니다. 만약 두통이 심해지거나 구토나 어지러움, 기억력 문제 등의 증상이 동반된다면 즉시 병원을 찾아 추가 검사를 받는 것이 좋습니다.지속적인 보호 관찰이 중요할 것으로 생각됩니다. 계속해서 상태 지켜보시고 혹시라도 다른 증상이나 통증이 나타나거나 지속되신다면 병원에 방문하시어 추가적인 검사를 받아보시는 것도 좋은 방법이 될 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 다리 넘어져서 살이 뜯겻어요ㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태를 알 수는 없으나, 지혈도 잘 되었고 그리 상처도 심하지 않은 것으로 보아 소독 및 연고 잘 발라주면 큰 문제는 없을 것으로 생각됩니다.그렇지만 혹시라도 발적 및 발열 통증 및 부종 고름등의 증상이 나타나거나 하신다면 가까운 외과 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 둘 중 컴퓨터 자세 중 어떤게 더 좋은 걸까요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.두 사진 모두 별로 좋지 않은 자세라고 생각하지만 그래도 두개 중에 하나를 뽑으라면 아래쪽 사진이 더 좋은 자세라고 생각합니다.등받이는 조금 더 세워 주시고 어깨가 긴장해서 올라가지 않도록 의자의 높이를 조금 더 높게 조절해주시면 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 의자의 높이 조절에 따른 모니터의 높이도 조절해주시고, 의자의 높이를 높이는 것으로 인해 발이 바닥에 닿지 않는다면 발 밑에 받침대를 두어 발이 바닥에 닿도록 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 도수치료사(물리치료사) 미래 전망은 어떻게 되나요? 인터넷보니 안좋다는 글도 고령화사회에 또 좋다는 글도 있는 거 같은 데 어떤 가요? 알고 싶어요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.물리치료사의 미래 전망에 대해서 물어보셨는데, 긍정적인 면과 부정적인 면에 대해서 말씀 드리겠습니다.일단 긍정적인 면은 고령화 사회에서는 노인 인구의 증가로 인해 만성 질환, 근골격계 질환, 운동 기능 저하 등을 겪는 사람들이 많아집니다. 이로 인해 물리치료 및 도수치료 수요가 늘어날 가능성이 큽니다. 특히 근골격계 문제나 관절염, 척추 질환, 관절 수술 후 회복 등의 치료는 고령층에서 많이 필요할 것으로 예상 되며, 노인 맞춤형 재활 치료나 기능 회복 치료에 대한 수요는 계속해서 증가할 것으로 예상됩니다.뿐만 아니라 스포츠 치료, 근골격계 재활, 수술 후 회복 등 다양한 분야에서 도수치료사가 활약할 수 있습니다. 이에 따라 재활 치료의 중요성도 커지고 있으며, 전문성을 갖춘 도수치료사의 역할도 확장될 수 있습니다.그렇지만 부정적인 측면을 보게 되면 최근에는 인공지능이나 로봇 기술, 원격 치료 등의 발전으로 일부 물리치료 과정이 자동화될 가능성도 제기되고 있으며, 단순한 물리치료나 기계 치료는 대체될 수 있습니다. 스마트 디바이스나 앱을 활용한 자기치료가 가능해지면, 전통적인 물리치료사에 대한 수요가 줄어들 수도 있습니다.뿐만 아니라 물리치료사가 많아짐에 따라 경쟁이 심화될 수 있습니다. 특히, 병원이나 클리닉에서 비용 효율성을 고려하면서, 도수치료사의 역할이 줄어들 수 있습니다. 저비용 치료와 기계적 치료가 대체할 수 있는 부분이 있기 때문에, 더 많은 전문성과 개인화된 치료를 제공할 수 있는 능력이 필요합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. '신경뿌리병증을 동반한 요추 및 기타 추간판 장애' 모두 소위 디스크인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.신경뿌리병증은 신경이 압박되거나 자극을 받아 염증이나 통증이 발생하는 상태를 의미하며, 이는 디스크 탈출뿐만 아니라 다양한 원인에 의해서도 발생할 수 있고, 허리 디스크와 관련이 있을 가능성이 높지만, 반드시 디스크라는 의미는 아닙니다.신경뿌리병증은 반드시 디스크 문제가 아닐 수도 있으며, 추간판의 퇴화, 척추관 협착증, 관절염 등으로 인해 신경이 눌리거나 자극을 받을 수 있고 이러한 경우에도 신경뿌리병증이 발생할 수 있습니다.의사 선생님께서 진단을 명확히 하지 않으셨다면, 추가적인 MRI 검사나 CT 촬영을 통해 디스크의 상태나 다른 원인들을 확인할 필요가 있을 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 체형교정 수업을 받는데 고민됩니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.수업을 받는 동안 처음에는 효과를 느꼈지만 시간이 지나면서 효과가 줄어들거나 악화되는 경험을 하셨다면 고민이 많이 되실 것 같습니다.체형 불균형에 따른 체형 교정 운동 같은 경우 시간이 걸리고 꾸준한 노력이 필요한 문제이기 때문에, PT 수업 초반에 효과를 느끼다가 점차 효과가 줄어드는 경우가 있을 수 있으며, 체형 교정은 시간이 오래 걸리고 점진적으로 개선되는 경우가 많습니다.악화된 증상이 있었다면, 트레이너와 그 문제를 구체적으로 논의하고, 그 원인과 해결책에 대해 이야기하는 것이 중요합니다. 특정 운동이 잘못되었거나 과도하게 이루어진 부분이 있을 수 있습니다.혼자서 운동을 할 때는 자기만의 리듬을 찾고, 원하는 운동을 할 수 있지만, 체형 불균형을 고치기 위한 적절한 방법을 찾는 것이 중요합니다. 이 부분에서는 운동에 대한 충분한 지식과 체형 분석이 필요합니다.혼자 운동하는 경우, 체형 교정을 위한 운동이 잘못될 위험도 있으며, 체형 불균형을 고치기 위한 정확한 운동법이나 자세를 계속 체크하는 게 어려울 수 있습니다. 이러한 점에서 PT를 받는게 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 트레이너와의 커뮤니케이션에서 어려움이 있다면, PT를 계속 진행하는 것이 적합하지 않을 수 있습니다. 이 경우, 환불을 고려해도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 허리디스크에 간단한 런닝 괜찬을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리디스크 진단을 받고 치료를 받은 후 통증과 다리 저림이 많이 완화되었다니 다행입니다! 하지만 허리디스크를 경험한 후에는 운동을 다시 시작할 때 주의가 필요하며, 런닝과 같은 운동은 척추와 다리에 부담을 줄 수 있기 때문에, 상태를 충분히 고려하여 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.정확한 허리 상태를 알수는 없지만, 통증이 사라졌다고 해도 운동을 시작하기전에 담당 주치의나 치료사 선생님의 의견을 든는 것이 좋을 것으로 생각되고, 초반에는 런닝보다는 빠른 걷기 등의 저강도 운동을 먼저 시작해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.그리고 런닝을 시작하기전에 척추의 중립 및 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 충분한 운동을 먼저 해보시는 것도 큰 도움이 될 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 하지정맥류가 있다면 꼭 수술해야되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.하지정맥류는 다리의 정맥이 비정상적으로 확장되고 굵어지는 상태로, 일반적으로 통증, 부기, 피로감, 가려움증 등을 동반할 수 있습니다. 하지만 하지정맥류가 있다고 해서 꼭 수술을 해야 하는 것은 아닙니다. 수술 여부는 증상의 심각도, 정맥류의 위치, 환자의 건강 상태 등에 따라 결정됩니다.비수술적인 치료 방법으로는 혈액 순환을 개선하고 증상을 완화를 위한 압박 스타킹 착용이나, 주사 및 약물 치료등이 가능하고, 일상 생활에서 규칙적인 운동 및 습관등의 개선을 통해 완화가 가능할 수 있습니다.그럼에도 지속해서 통증 및 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~