안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 내려오다가 의자에서 떨어졌는데요..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.방정리를 하다가 의자에서 낙상사고로 인해서 통증이 전신으로 있으시다면 정확한 검사를 통해 상태를 확인해봐야 겠지만 타박상으로 이한 근육의 손상 혹은 인대의 손상 혹은 척추 문제등을 의심해 볼 수 있을 것으로 생각됩니다.일단 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 무리한 활동은 피해주시고 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 손상 초기 1~2일 정도는 냉찜질을 통해 염증 및 통증 부종을 완화시켜주시면 좋고 이후에는 온찜질을 통한 근육의 긴장 완화 및 회복이 촉진될 수 있도록 해주시면 좋을 것 같습니다. 필요시 진통소염제 및 근 이완제를 복용해보시는 것도 좋을 것 같습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 반드시 방문하셔서 검사 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 추나치료와 도수치료 어떤게 좋을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.추나치료에 대해서는 정확히 어떤 개념인지 알 수 없기 때문에 대답을 드리기 어려우나 허리치료에 도움이 되는 것으로 알고 있습니다. 도수치료 같은 경우 환자분의 정확한 상태를 파악하여 관절의 움직임 개선을 주 목적으로 하는 치료로 뭉친 근육에 대한 이완 및 약한 근육에 대한 강화운동 등을 통해 전체적인 신체의 움직임 및 밸런스등을 잡아주는 운동으로 허리디스크 및 허리의 안정성이 떨어지는 경우에 효과적인 치료가 되실 수 있습니다.가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 경미한 추돌사고인데도 왜 몸이 아프고 뻐근한 건가요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.경미한 추돌 사고여도 몸이 뻐근함을 느끼고 불편 하실 수 있습니다. 추돌 사고 시 갑작스러운 충격으로 인해서 움직임을 멈추거나 반대로 휘청거리면서 순간적으로 과도한 힘을 받아 통증이 발생 할 수 있고 이로 인해 근육 인대 관절등이 과도하게 긴장하거나 늘어나면서 손상이 됬을 수도 있습니다.뿐만아니라 신경이 압박 받으면서 자극을 받아 통증이나 뻐근함이 발생 할 수도 있습니다.사고 자체는 경미해 보여도 관절이나 근육 인대등에 미세한 손상이 발생할 수 있으며 이는 염증반응을 유발하여 뻐근함 통증들이 발생 할 수 있습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 무릎 연골판 절제술 후 관리요령 궁금합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 연골판 절제술 이후 1년이 지나셨는데도 무리할 경우 아직까지 통증 및 불편감이 있으시다면 정기적인 병원 방문을 통해 관리를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.무릎의 연골판 절제술 받을 경우 무릎의 안정성 및 충격흡수 능력이 상대적으로 떨어지기 때문에 무릎 주변의 안정성을 높여주시는게 무엇보다 중요합니다. 일단 정확한 상태 파악을 위해서 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 운동등을 같이 병행해주시는게 좋습니다.초기에는 무릎에 부담을 덜 주는 수영이나 실내 자전거등의 운동을 해주시는게 좋고, 어느정도 시기가 지난 이후 부터는 점진적으로 무릎에 부하를 주면서 하는 운동을 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 봉와직염 진단받았는데 걸어도되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.봉와직염은 겉의 피부인 표피와 표피 아래 진피 및 피하 조직에 세균이 감염되어 발생하는 염증성 질환으로, 붓기 및 발열 통증등을 동반합니다.봉와직염이 있는 경우 염증 부위의 압박이나 자극을 피해주시는게 좋고, 걷기 운동을 하면서 염증이 있는 부위를 자주 움직이게 되면 통증이 심해지거나 염증이 확산되기 때문에 되도록이면 걷기를 피하는 것이 좋습니다. 염증이 가라 앉을 때까지는 충분히 쉬는 것이 중요합니다.염증이 있는 발 부위를 심장 보다 높게 올리시고 냉찜질을 통해 붓기를 완화시켜주시면 좋을 것 같습니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 갑작스러운 손끝 통증과 피부 굳은살 생성 원인이 뭘까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손끝에 갑작스러운 통증 및 굳은살 같은 경우 여러가지 원인이 있을 수 있으나 반복적인 마찰 및 압력등이 손끝에 가해진 경우 피부가 보호하기 위해서 두꺼워지고 굳은살이 생기고 할 수 있습니다.뿐만아니라 손끝의 신경의 압박으로 인해서 통증 및 저림 무감각 증상등이 발생할 수도 있고, 그 밖에도 당뇨병이나 혈액순환의 문제등으로 인해서도 손끝에 통증과 피부 변화가 나타날 수 있습니다. 과도한 손 사용이나 반복적인 동작이 손목과 손의 과도한 긴장과 피로를 유발 할 수도 있고 여러가지 원인이 존재 할 수 있기때문에 정확한 상태 파악을 위해서는 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 그렇지만 현재 그럴 수 없는 상황이라면 일단 휴식 및 안정을 취해주시고 관절의 보호를 위해 보호대나 보조기등을 착용해보시는것도 좋을 것으로 생각됩니다. 뿐만 아니라 굳은살 같은 경우 건조해서 생기는 경우도 있으니 보습제를 사용하여 피부를 촉촉하게 유지시켜 보시면 좋을 것 같습니다. 손목이나 손가락의 적절한 스트레칭 을 통한 근육의 긴장 완화를 해주시는것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 요추촬영에서 척추후방전위증이 나왔는데 어떤 운동이 좋을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.척추의 후방전위증으로 인해 신경관이 좁아지면서 신경의 압박으로 인해 통증 및 저린 증상들이 나타날 수 있습니다.이렇게 후방전위증이 있는 경우에는 허리의 적절한 운동을 통해 척추의 중립을 유지시켜주시고 안정성을 높여주시는게 무엇보다 중요합니다. 척추의 후방전위증은 척추의 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 잘해주시는게 무엇보다 중요합니다. 척추의 코어근육 운동 같은 경우 대표적으로 브릿지 프랭크, 사이드플랭크, 버드독, 데드버그등 여러가지 운동들이 존재하며 본인에게 맞는 운동을 적절한 강도 및 횟수등으로 시행 해주시는게 중요합니다.운동 같은 경우 운동시 절대로 통증이 발생하면 안되고 만약 통증이 발현되신다면 운동의 강도 및 자세등이 잘못 됬을 수도 있으니 잠시 쉬었다가 다시 한번 자세 가다듬고 해보시면 좋을 것 같습니다.가장 좋은 방법은 가까운 병원에 방문하시어 도수치료를 통해 치료 및 운동방법등을 배우셔서 같이 진행해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 살이 찌면 다리 땡김이 생길수 있는건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.요새들어 살이 쪄서 다리가 땡기는 증상이 있으시다면 여러가지 원인에 의해서 그러실 수 있습니다.다리가 땡기는 증상은 체중 증가로 인해서 지탱하기 위한 힘이 더 많이 쓰이다 보니 근육의 긴장 및 피로로 인해서 땡기는 증상이 발현 되셨을 수도 있고, 혈액순환에 저하로 인해서 땡기는 증상이 발현됬을 수도 있습니다.뿐만 아니라 체중의 증가로 인해 관절 및 인대의 받는 부담이 증가되어 그러실 수도 있고 스트레칭 및 운동 부족으로 인해서 살이 찌고 근육의 경련이 발생했을 수도 있습니다.여러가지 원인이 존재하기 때문에 일단 충부한 휴식 및 안정 스트레칭 및 가벼운 운동등을 해보시고 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는 것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 부주상골증후군 어떻게 해야됩니까?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.부중상골증후군은 발목의 안쪽에 있는 주상골 뼈에 이상이 발생하는 것으로 주상골은 정상적으로 발목의 뼈에 붙어 있지만 일부 사람들에게는 이 뼈가 2개로 나뉘어져 추가적인 뼈가 형성될 수 있으며 이를 부중상골증후군이라고 부르게 됩니다. 부주상골증후군은 발꿈치 쪽에 통증 및 압통이 발생하며 심한 경우에는 발목이 붓거나 걷기 어려울 수 있기 때문에 적절한 치료가 필요한 질환입니다.치료 방법은 비수술적인 치료 방법과 수술적인 치료 방법으로 나뉘게 되며, 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋고, 물리치료 및 교정신발등을 통해 발목에 가해지는 하중을 고르게 분산될 수 있도록 해주시는게 좋습니다.필요시 주사나 약물치료등을 통해 통증 및 염증을 완화시켜주시는게 좋습니다.수술방법으로는 부주상골을 제거하거나 주상골과 연결된 인대 및 힘주을 수정하는 방식이 있으며 수술 이후에도 적절한 재활치료가 필요합니다.증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 검사 받아보시고 충분한 상담을 가져보신 이후에 적절한 치료 및 처치등을 받아보시는 것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 무릎에 통증과 함께 물이 차서 힘들어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎에 물이 차는 것은 염증반응으로 인해서 관절에 활액막이 과도하게 분비되면서 발생하는 질환으로 말씀하신대로 시간이 지나면 흡수가 이러지면서 가라앉기는 하나 염증이 심한경우 자연스럽게 가라앉지 않고 주사나 혹은 약물치료 및 물리치료 및 체외충격파치료등이 필요할 수도 있습니다. 단순한 염증으로 인해서 물이 찬 것이라면 시간이 지나면 가라앉는 경우가 대부분이나 관절의 손상이나 주변 연부조직의 손상으로 인해서 염증이 발생한 경우 염증의 원인을 근본적으로 치료하시지 않는 경우 지속해서 염증이 발생할 수 있습니다. 일단 지속해서 물이 차는 것으로 보아 주변 연부조직의 손상을 의심해 볼 수 있는 상황입니다.가까운 병원에 방문하시어 정확한 무릎 상태에 관해서 추가적인 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것으로 추천드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~