안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 화살을 자주 쏘면 팔 길이가 달라지나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.지속적이고 반복적인 동작을 할 경우 그쪽 관절 및 근육으로 자극이 가해지면서 근육의 불균형 및 관절의 변형등이 발생 할 수 있기 때문에 팔길이의 변화도 얼마든지 일어날 수 있습니다.그렇지만 지금 같은 현대 시대에서는 상대적으로 일어나기 어려우니 너무 걱정하지 않으셔도 될것 같습니다.왠만한 운동선수분들 처럼 반복적이고 지속적인 동작을 하지 않는 이상 반복적인 동작으로 인해서 관절에 변형이 생기기는 어렵긴 합니다. 감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 많이 걸어 다니지도 않았는데 골반이 아픈경우 어떤 맛사지가 좋은가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소에 많이 걷지도 않는데 골반쪽에 통증이 있는 경우 골반의 불균형으로인한 근육의 불균형이 있을 것으로 생각됩니다.정확한 몸 상태를 알 수 없기 때문에 가장 좋은 방법은 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 가장 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 일단 집에서 할 수 있는 간단한 방법으로는 일단 한쪽다리를 반대쪽 무릎 위에 올리신 다음에 올리신 다리 반대쪽 다리의 허벅지를 감싸서 가슴쪽으로 끌고 댕겨보시면 좋을 것 같습니다. 이스트레칭 은 이상근에 대한 스트레칭으로 이 댕기는 부분에 공으로 마시지를 해주시는것도 좋을 것 으로 생각됩니다.스트레칭 및 마사지 뿐만 아니라 중둔근 및 대둔근에 대한 적절한 이완 및 강화운동을 통해 골반의 균형을 어느정도 맞춰보시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.만약 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 종아리 뒤편 근육 파열입니다. 병원치료외에 다른 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.야구 도루를 시도하시다가 오른쪽 종아리에서 뚝 소리가 나면서 통증이 발생 하셨고, 지금 현재 종아리 근육 파열이 의심되는 상황이라면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각되나 주말이라 그럴 수 없으니 일단 집에서 하실수 있는 치료 방법으로는 충부한 휴식 및 안정을 취해주시면 좋습니다.뿐만아니라 상처부위에 냉찜질 및 압박붕대등을 통한 부위에 압박을 주어 부기와 염증을 줄여주시고 다리를 심장보다 높게 올려 붓기가 잘 빠질수 있도록 도와주시면 좋을 것 같습니다.필요시 진통소염제를 드셔주시는것도 좋을 것 같습니다. 무리한 스트레칭이나 마사지는 피해주시느게 좋습니다.관절부위의 보호를 위해 보호대나 보조기등을 착용해주시는것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 제 팔의 양손길이가 서로 다른데 정상인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.양팔의 길이및 양손의 길이는 태어나면서 선천적으로 약간의 차이가 있을 수 있으며, 선천적으로 뿐만 아니라 일상생활을 하면서 성장을 하면서도 약간의 차이가 발생할 수는 있습니다.이는 자연스러운 현상으로 별다른 통증이나 불편감이 없으시다면 크게 문제가 안될 것으로 생각되나, 만약 불편감이나 통증이 있으시다면 수술적인치료 등을 고려해볼 수 있습니다.자세한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 불편감이나 통증등이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 안녕하세요:) 마사지를 받을 때 엎드리면 무릎이 아파요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.마사지를 받거나 하실때 엎드리는 경우 무릎이 안 좋다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.엎드린 자세 같은 경우 무릎이 구부러지거나 눌리게 되면서 무릎 관절에 압박력이 증가되게 됩니다. 이로 인해 무릎의 연골이나 슬개골 주변에 문제가 생길 수 있으며 이로 인해 통증이 발생할 수도 있고, 허벅지 뒤쪽에 있는 햄스트링 근육이나 무릎 주변의 인대에 과도한 압박 및 긴장이 가해지면서 통증이 발생 할 수도 있습니다.여러가지 문제가 있을 수 있기 때문에 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 배주름 관련해서 질문이 있습니다. 답변부탁드립니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아이들 같은 경우 피부 탄력이 좋다 보니 식사 후에 배가 많이 늘어나 보일 수 있고 이는정상적인 현상으로 보입니다.일반적으로 성장을 하면서 자연스럽게 근육이 발달하고 배의 탄력이 생길것이기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 좋을 것 같습니다.정기적으로 소아과 진료를 통해 점검 받으시면서 보호 관찰 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 손가락에는 통증 파스 붙여야할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손을 쓰다보면 찌릿한 통증이 몇시간 동안 지속되고 주먹을 쥐면 통증이 더 심해지신다면 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 냉찜질을 통해 통증 부위에 염증 및 붓기등을 줄여주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.필요시 진통 소염제를 드시는 것도 좋을 것 같고, 손가락 및 손목 관절의 보호를 위해 부목이나 테이핑 보조기나 보호대등을 통한 관절의 보호를 통해 관절이 과도하게 움직임는것을 막아주시면 좋을 것 같습니다.주말 동안 경과상태 지켜보시고 그래도 지속해서 통증 및 증상들이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 갑자기 왼쪽 등뒤 날개뼈 아래가 아픈이유가뭐죠?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 등뒤 날개뼈 아래 부분이 근무중에 통증이 발현되신 경우 여러가지 원인을 의심 해볼 수 있습니다.근육의 긴장이나 근육의 경련으로 인해 발생할 수 있습니다. 또 평소 자세나 움직임의 변화등에 따라 불편감이 심해질 수 있습니다. 근육의 경직 또는 긴장등으로 인해 장시간 앉아서 일하거나 잘못된 자세로 일하는 경우 특정 근육에 긴장이 가해져 통증이 발생 하실 수도 있고, 인대에 과도한 힘이 가해져 경미한 염좌나 인대손상으로 통증이 발현됬을 수도 있습니다. 혹은 목이나 상부 척추의 문제로 인해 등의 통증이 발현 됬을 수도 있고, 갈비뼈의 문제로 인해서 통증이 발현되셨을 수도 있습니다.여러가지 문제로 인해서 통증이 발현 되셨을 수 있으니 일단 충부한 휴식 및 안정 온찜질을 통한 근육의 이완을 진행해보시고 평소 자세와 습관등을 고쳐보시면 좋을 것 같습니다. 필요시 진통 소염제나 근이완제를 드셔보니는 것도 좋을 것 같습니다. 어느정도 통증이 완화되시면 가벼운 스트레칭이나 어깨강화 운동을 해보시는 것도 좋을 것 같습니다.그렇지만 만약 증상이 지속되시거나 더 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 족하수(footdrop)이 있는데 어떻게 해야될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.풋드롭같은 증상은 신경의 문제로 인해서 발생하는 현상으로 꾸준한 재활 치료가 중요하며, 신경의 재생 같은 경우 일반적인 근육이나 인대 연부조직들보다 현저하게 느린 것이 특징으로 시간이 굉장히 오래걸리는 치료 입니다.그렇기에 끝까지 포기하시지 마시고 꾸준히 치료를 받는게 중요하고 집에서도 병원에서 안내 받은대로 운동등을 꾸준히 잘해주시는게 무엇보다 중요합니다.자세한 상태는 알 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 본인 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 무릎슬개골 골절 수술전 와파린 복용해도 되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자세한 사항은 수술 받는 병원 담당 주치의 선생님과 상의해보시는게 가장 좋을 것으로 생각되나 담당 선생님이 상관 없다고 하셨다면 괞찬을 것으로 생각되나 일반적으로 수술을 앞두고 항응고제는 혈액 응고를 방지 할 수 있기 때문에 복용을 중단하기는 합니다.외파린을 복용시 수술 중이나 수술 이후에 출혈이 발생한 경우 출혈을 멈추기가 어려울 수 있기 때문에 다시 한번 병원에 전화걸어 상담 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~