안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 차에 손가락(손톱부분)이 낀 채로 문이 닫혀서 미세골절이 생기고 현재 새손톱 자라면서 손톱이 벗겨지고 있는데 통증이 있어 병원에 가야하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손톱이 벗겨지면서 통증이 심한 상태라면 병원에 방문해보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다. 여전히 통증이 있는 데다가 손톱이 새로 자라면서 아래에서 부터 벗겨지고 있어 감염 및 다른 합병증등을 일으킬 수도 있고 눌렀을 때 통증이 있다는 것은 염증이 있을 가능성도 있기에 상태 확인 차원에서 병원에 방문해보시면 좋을 것으로 생각됩니다. 근처 가까운 정형외과나 혹은 피부과에 방문하시어 상태 검사 받아보시면 좋을 것 같고, 일단 상처부위를 깨끗하게 청결을 잘 유지해주시고 소염진통제를 드셔보시는것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 안녕하세요:) 뭔가 꿈과 현재 내몸의 건강상태가 상관관계가 있느지 궁금합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.꿈 같은 경우 신체적인 상태와 정신적인 상태를 어느정도 반영 할 수는 있지만, 그렇게 크게 영향이 있지는 않다고 생각합니다. 꿈 같은 경우 깊은 수면단계에 있지 못하면 일반적으로 꾸거나 기억을 하는 것으로 평소 피로 하거나 과도한 스트레스 불편한 수면자세등으로 인해서 꿈을 꿀 수 있고 호르몬의 변화 및 질병 통증 등에 의해서 꿈을 더 잘 꿀 수는 있지만 꿈이 신체 상태를 반영하지는 않는다고 생각합니다.깊은 수면을 위해 수면 환경의 개선 및 스트레스 관리를 해보시면 좋을 것 같습니다.적절한 온도 및 어두운 환경 편안한 침구등을 사용해보시고 명상 및 심호흡 가벼운 운동등을 통해 스트레스를 관리해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 저출력 레이저 치료기는 사람에게만 영향이 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.시계를 착용하고 레이저 치료를 받아도 시계가 고장이 나거나 결함이 생길 가능성은 매우 낮습니다. 그렇지만 레이저 치료를 받을 때는 장치의 손상을 방지하기 위해 액세서리는 제거 하고 받으시는게 좋기는 합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 단 사탕이나 젤리를 많이 먹으면 엉덩이에 종기가 생깁니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.과도한 당분 섭취 같은 경우 몸에 염증 반응을 일으킬 수 있습니다. 사탕 과 젤리 같은 경우 고농도의 당분을 함유 하고 있어 섭취시 혈당이 급격히 상승하고 이로 인해 인슐린에 대한 저항성을 유발하면서 염증 반응을 일으켜 종기등을 발생 시킬 수 있습니다. 음료는 상대적으로 당분이 희석된 상태이기 때문에 종기 발생과 직접적으로 연결 되지 않을 수 있습니다.당분의 문제가 아니라면 사탕과 젤리등에 들어간 인공 첨가물이나, 색소 젤라틴과 같은 성분이 체질적으로 염증 반응을 유발 할 수도 있습니다.일단 당분 섭취를 줄여주시고, 적절한 식습관 조절을 통해 체내에 염증 반응이 잘 생기지 않도록 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 무릎이 시큰거리고 너무 아픕니다..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎에 시큰거림 및 통증이 몇 주째 지속 되고 있으시다면 대도록이면 빠른 시간내에 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 단순 염좌였다면 충분한 휴식 및 안정을 취해주시면 몇 주내에 통증이 경감 되기는 하나, 만약 힘줄이나 인대 연골등의 손상으로 인한 염증이나 파열 같은 경우 제때 맞춰서 치료를 진행해주시는게 무엇보다 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 어깨운동이 회전근개 강화에도 도움이될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.덤벨로 하는 어깨 운동 같은 경우 회전근개를 전혀 사용 안한다고 볼 수는 없지만 적절한 회전근개 강화운동은 아니라고 생각합니다. 과도한 무게를 사용하게 되면 회전근개와 같은 안정성에 관여하는 근육군들 보다는 어깨 주변에 힘을 내는 근육인 삼각근이나 승모근 등에 근육에 더 많은 힘이 들어 가기 때문에 너무 무거운 무게보다는 가벼운 무게나 세라밴드등을 이용한 운동을 해주시는게 더 효과적입니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 팔자걸음을 걷는것도 물리치료로 가능한가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔자걸음은 발 끝이 바깥쪽으로 벌어진 채 걷는 걸음걸이를 말하며, 이는 뼈의 틀어짐이나 근육의 불균형 등의 원인으로 발생 하며 물리치료 및 교정운동등을 통해 교정이 가능합니다.근육의 불균형으로 인한 걸음걸이에 문제 같은 경우 불균형이 있는 근육에 대한 검사를 통해 밸런스를 맞춰주는 운동 및 스트레칭등을 통해 치료가 가능하고, 관절의 정렬의 문제 같은 경우에도 평소 자세 및 습관 적절한 근력운동 및 스트레칭등을 통해 얼마든지 회복이 가능합니다.가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 본인 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 안녕하세요 오늘 하루종일 침대에 들어누워서 책을 보고 났더니 완쪽 손목에 통증이 있는데 완화 시킬수 있는 방법을 부탁드립니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.눕거나 엎드려서 책을 보는 경우 손목의 과도한 스트레스 및 비정상적인 각도로 구부러져 스트레스를 받아 손목에 있는 근육 및 힘줄 인대 등에 무리가 갈 수가 있습니다. 통증 완화를 위해서는 충분한 휴식 및 안정 그리고 간단한 스트레칭 및 운동을 통해 통증을 경감 시켜 보시면 좋을 것 같습니다.손목을 굽혔다 폈다 스트레칭 및 가볍게 손목을 회전 시켜보시면 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 고무줄이나 밴드를 이용한 손목 강화 운동도 같이 해보시면 좋을 것 같습니다.통증이 심할 경우 냉찜질을 통한 통증 경감 및 충부한 휴식 및 안정을 취해주시는 것도 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 실밥 뺀자리에 까맣게 점이생겼는데 실밥이 다안빠진건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.실밥을 제거하신 자리에 까만 점들은 딱지일 가능성이 높습니다. 실밥을 제거후 피부가 회복되는 과정에서 피부 아래의 출혈이나 삼출물로 인해 딱지처럼 점이 보일 수도 있습니다. 간혹 실밥이 덜 제거 되어 까맣게 보이는 경우도 있기는 하니 불안하시다면 해당 병원에 방문해 보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다. 딱지인지 실밥인지 집에서 간단하게 확인할 수 있는 방법으로는 손으로 말고 깨긋한 거즈 같은걸로 가볍게 눌러 보았을때 딱딱하다면 딱지일 가능성이 있지만 눌렀을때 통증이 심하고 주변이 붉거나 하다면 잔재하는 실밥일 수도 있으니 확인 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 한번 골절 된 곳은 다시 부러지기가 쉬운가요? 혹은 더 단단해지나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.뼈 같은 경우 한번 골절된 이후 완전히 치유가 된다면 더 단단해지는 경향이 있습니다. 그러나 뭐든 뼈가 꼭 그런 것은 아니니 주의 해주시는게 좋습니다. 뼈가 골절되고 유합 되는 과정에서 골막과 콜라겐 조직이 형성되고 이후 칼슘과 미네랄이 축적되면서 뼈가 회복이 되는데 이렇게 회복이 되는 동안 뼈는 원래 정상적인 뼈 보다 조금 더 두껍게 회복이되고 회복 이후에도 뼈의 두께는 여전히 정상보다 큰 상태로 유지가 되면서 더 단단해지는 경향이 있습니다.손가락 관절 같은 경우 사용 빈도가 높아 스트레스를 많이 받는 관절로 골절시 무리한 사용이나 주변 관절의 강직 및 운동제한등이 많이 생길 수 있으니 재활 치료 잘 받으시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~