안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 비 올 때 골절 부위가 욱신거리는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.비가 올때 골절 부위가 욱식 거리는 이유는 기압 과 습도에 의해서 그러실 수 있습니다.비가 올 때 기압이 낮아 지면서 상대적으로 관절 내부의 압력이 증가되게 되고 이로 인해 골절부위 주변조직들이 팽창 하면서 통증을 발생하기도 하고, 습도가 높아지면서 습도의 상승으로 인해 근육이나 인대 등에 더 많은 수분을 머금게 되어 경직의 발생으로 통증이 더 심해지기도 합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 손목 골절이 있어서 수술한 후에 좀 무리하면 통증이 심한데 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목 수술 이후에 시간이 얼마나 경과되신지는 알 수 없으나, 아직은 손목 수술 이후에 골절의 회복 이나 혹은 주변 연부조직의 회복이 이루어지고 있는 상태로 보입니다. 회복중에는 손목을 무리하게 사용하시면 좋지는 않습니다. 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 붓기가 있다면 냉찜질을 해주시는것도 좋을 것 같습니다. 관절 및 주변 연부조직의 회복을 촉진하기 위해 보조기나 보호대를 착용해주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 엄지발톱을 짧게 잘라서 염증이 생긴 것 같아요. 병원에 가야할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태를 확인이 어려우나 발에 염증으로 인해 붓기 및 발적이 있는 것으로 보입니다. 소독 잘해주시고 감염이 되지 않도록 잘 보호해주시면 좋을 것 같습니다. 만약 통증이 지속되시거나 고름등의 증상들이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 진료 받아 보시는 것도 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 왼쪽 쇄골통증의 원인이 궁금합니다..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.쇄골 주위의 통증 같은 경우 목근육의 과도한 긴장으로 인해서 발생하는 경우도 있습니다. 목 근육의 과도한 긴장이나 경직같은 경우 평소 자세와 습관을 고쳐주시는게 무엇보다 중요합니다. 가까운 정형외과에 방문하시어 추가적인 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 운동 방법등을 배우셔서 같이 병행 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 후방 십자인대 파열 무릎 밀림 안 없어지나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.후방십자인대 같은 경우 무릎의 안정성에 관여하는 인대로 특히나 무릎이 뒤쪽으로 밀리지 않게 해주는 구조물 입니다. 손상시 보존적 치료 방법 및 수술적인 치료 방법이 있고 많이들 보존적 치료를 진행 하는데 무릎의 안정성을 높여 주기위해서는 적절한 근력강화 및 밸런스를 맞춰주는게 무엇보다 중요합니다.아직은 무릎의 안정성이 부족하다 보니 무릎이 밀리는 느낌이 드실 수 있습니다. 조금 더 시간을 두시고 무릎 주변 근육에 대한 강화운동을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 가슴근육통증이 심한데 괜찮은가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.정확한 상태를 확인할 수 없기에 정확한 원인 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 ㅁ자는 치료 및 처치 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단 갑작스러운 무리한 운동으로 인한 근육의 긴장이나 염좌등이 발생 했을 수도 있고 혹은 날씨에 영향으로 인해 갑자기 추워지면서 혈액순환의 장애로 인해서 근육의 영양분 공급 및 산소 공급이 안되어 그럴 수도 있습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 전에 인대가 늘어났던 곳이 아파요..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목의 인대를 이전에 다치셨고 5개월이 지난 지금도 아직 통증이 있으시다면 발목의 불안정성이 있는 걸로 판단 됩니다.인대 같은 경우 다른 구조물보다 상대적으로 혈액공급이 원활하지 못하다 보니 회복 속도가 느린게 특징으로, 인대 같은 경우 뼈와 뼈를 연결해주는 구조물로 관절의 안정성에 많은 영향을 끼치는 구조물 입니다. 아직까지는 늘어나거나 손상된 인대가 회복이 덜 되었기에 회복할 시간이 더 필요할 것으로 생각되고 인대 뿐만아니라 관절의 안정성을 높여주기위해 적절한 근력운동을 해주시는게 중요할 것으로 생각됩니다.세라밴드를 이용한 발목의 안정성 운동을 해보시면 좋을 것 같은데 비골근 근육에 대한 운동을 특히 잘해주시면 좋을 것으로 생각되고 종아리근육들에 대한 적절한 스트레칭도 필요할 것으로 생각됩니다.가장 좋은 방법은 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것으로 생각 됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 기침할때 허리통증이 있는데 허리디스크일까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.하루종일 서서 일을 하시고 기침을 하실때도 허리의 통증이 있으시고 골반이 쑤시고 다리도 저리고 하시다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 기존에 측만증도 있다고 말씀하셨는데 이럴 경우 약한 충격이나 무리를 하셔도 이미 눌려있던 허리의 신경이나 불균형적인 근육들이 쉽게 스트레스를 받아 통증 및 신경의 압박으로 인한 저림증상들을 발생 시킬 수 있습니다. 일단 충부한 휴식 및 안정을 취해주시고 허리 척추의 안정성을 잡아 줄 수 있는 코어근육에 대한 운도응ㄹ 같이 해보시면 좋을 것 같습니다. 대표적인 코어근육 운동으로는 브릿지, 플랭크, 버드독, 데드버그등 다양한 운동이 있으니 유튜브에 검색하셔서 따라해보시면 좋을 것 같고, 장시간 서있거나 허리에 부담을 많이 줄 것 같은 경우 보조기나 보호대를 통한 관절의 보호를 해주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.만약 통증이 지속되시거나 더 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발바닥이 아파요. 그것도 뒷꿈치가 아파요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발바닥 뒷꿈치가 아픈 이유는 여러가지 원인이 존재 할 수 있습니다.발 뒷꿈치 통증을 일으키는 대표적인 원인이 되는 질환으로는 족저근막염 아킬레스 건염등을 의심 해볼 수 있고, 두 질환 모두 많이 걷거나 점프 등 과도하게 스트레스를 받아 염증이 생기는 질환으로, 첫 발을 내 디딜때 통증이 심해지고 걷거나 서 있을 때 통증이 증가하는 특징이 있습니다. 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 발바닥과 종아리 근육의 적절한 스트레칭 및 깔창 및 발 쿠셔닝이 좋은 신발을 통한 체중 분산 및 충격을 경감시켜주시는게 무엇보다 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 요즘 무릎이 시린 느낌인데 왜 이럴까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 문제로 인해 무릎에 시린 느낌이 있으시고, 주사를 맞고도 계속 통증이 있으시다면 허리의 지속적이고 만성적인 문제로 인해서 그러실 수 있습니다. 주사치료 같은 경우 염증을 완화를 통한 통증을 경감시켜 줄 수는 있으나, 근본적인 치료는 아니다 보니 허리의 문제가 지속적으로 나타났을 확률이 높습니다.정확한 허리 상태 검사를 통한 근본적인 치료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 허리 같은 경우 대부분 허리의 안정성이 떨어지다 보니 불안정성으로 인한 허리의 염증 및 통증이 발생하는 경우가 대부분이며 허리의 안정성을 높여 줄 수 있는 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.허리의 안정성을 높여주는 근육으로는 코어근육이 있는데 대표적인 코어근육 운동으로는 플랭크, 사이드플랭크, 브릿지, 버드독, 데드버그 등이 있습니다. 유튜브에 검색하시어 본인 상태에 맞는 운동을 해보시는 것도 좋을 것 같습니다.가장 좋은 방법은 병원에 방문하시어 추가적인 검사를 통해 원인을 파악하고 원인에 맞는 치료 및 처치 그리고 운동 방법등을 배우셔서 같이 병행 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~