안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 발목에 봉합한 상처는 회복까지 얼마나 걸리나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목 아킬레스건 인대 근처가 베여서 봉합 수술을 받으셨다면, 보통 한 달 정도면 정상적으로 걷는 것이 가능할 것으로 생각됩니다. 물론 개인의 회복력 및 손상의 정도 등에 따라서 달라질 수는 있으나 보통 상처 봉합 수술 같은 경우 4주 정도 지나면 체중을 딛어도 크게 무방합니다. 혹시 여행중에 많이 걸을 것 같으시다면 편안한 신발을 신어주시고 발목을 보호해줄수 있는 보호대 같은것을 챙겨가셧다가 착용해보시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.여행중에 중간중간 휴식을 취해주시는 것 또한 좋고, 숙소에 돌아와서는 붓기가 있다면 냉찜질 및 발을 심장보다 높게 올려주시어 혈액순환을 촉진시켜주시는 것도 좋습니다. 가벼운 스트레칭 또한 굉장히 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 조금만 빨리 걸어도 발목이 아프면 어떡하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.조금만 빨리 걷거나 오르막을 걸을때 발목이 아픈 경우는 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.발목 관절의 안정성이 떨어져서 그럴 수 있는데, 오르막길이나 내리막길 빨리 걷기등은 발목의 불안정성을 더 높일 수 있어 이 불안정으로 인해 발목 주변의 손상을 일으켜 염증을 발생 시켜 통증을 발현 시킬 수 있습니다.뿐만아니라 오르막이나 빨리 걷기등은 발목이 평소에 받는 부하보다 더 많은 부하를 받게 하여 발목의 구조물인 인대나 근육 힘줄 기타 연부조직들의 과부하를 일으킬 수 있습니다. 이로 인해 통증이나타날 수도 있습니다.또 문제가 될만한 것으로는 과거에 발목 염좌나 혹은 손상으로 인해 해당 부위가 약해져서 증상이 나타나실 수 있습니다.정확한 발목 상태의 파악을 위해 만약 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 본인 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는 것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. mri나 ct 찍을때 악세서리를 빼는 이유가뭔가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.MRI나 CT 촬영시 악세사리나 시계를 푸는 경우는 안전과 결과물의 정확도를 위해 빼고 촬영을 합니다.MRI는 강한 자기장을 이용하여 촬영을 하는 장치이다 보니, 금속 물질을 잡아 당기는 특징이 있어 착용시 안전에 위험이 있을 수 있고, CT 같은 경우 금속이 촬영 이미지에 영향을 끼쳐 정확한 촬영이 안될 수 있기 때문에 악세사리나 금속류들을 빼고 촬영을 하게 되어 있습니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 한쪽 발끝 찌릿 하게 저리는 증상이 있습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발끝이 저린 경우 여러가지 원인이 존재할 수 있지만 일단 질문자분께서 허리 디스크가 있다고 하셨으니, 가장 가능성이 높은 것은 디스크로 인한 허리 신경의 압박 혹은 손상으로 인한 저린 증상 및 통증이 발현된 것으로 생각됩니다.디스크가 있는 경우 걷는 운동은 큰 도움이 될 수 있으나 척추뼈의 중립 및 안정성이 잘 유지된 상태에서 걸어주시는게 무엇보다 중요합니다. 허리의 안정성 및 중립을 잘 잡아 줄수 있는 코어근육 운동을 같이 병행해보시면 좋을 것으로 생각됩니다. 대표적인 코어 근육 운동으로는 플랭크, 사이드플랭크, 버드독, 데드버그, 브릿지 등이 있고 유튜브에 검색하셔서 본인에게 잘 맞는 운동을 꾸준히 해보시면 좋을 것 같습니다.이 밖에도 여러가지 이유에 의해서 통증 및 저린 증상이 나타날 수 있는데, 다리쪽 근육의 과도한 사용 및 반복적인 사용으로인한 긴장으로 인해 통증 및 저림 증상이 발생하는 경우도 있고, 혈액순환등의 문제로 인해 저린 증상이 나타나실 수도 있습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는 것을 추천 드립니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 가슴 통증이 있는데 무슨 문제일까요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.가슴부위 중에서도 늑골족에 통증이 있다면 늑골염을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다. 이는 스트레칭중 근육이나 인대가 순간적으로 늘어나면서 염증이 발생 한것으로 무리한 움직임이나 운동등을 피해주시고 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋습니다.만약 충부한 휴식 및 안정을 취하신 이후에도 통증이 지속되시거나 다른 증상들이 나타나시거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는 것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 안녕하세요 오늘 길을 걷고 있는데 갑자기 오른쪽 발등에 심한 통증이 있습니다 왜 그럴까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.갑자기 길을 걷고 잇는데 오른쪽 발드엥 통증이 있으셨다면 여러가지 원인을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.발목의 염좌나 혹은 힘줄에 염증 혹은 신경의 압박이나 손상으로 인한 통증등을 의심해 볼 수 있을 것 같고, 일단 통증이 있으신 상태라면 발에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋다고 생각합니다.붓기가 있으시다면 발을 심장보다 높게 올리고 계시는 것도 도움이 될 것 같고, 발의 보조기나 보호대를 통해 발목 및 발 관절을 보호해주시는것도 좋을 것 같습니다.운동 같은경우 종아리쪽 근육을 스트레칭을 해주시면 좋을것 같은데 계단같은 곳에 발의 앞부분을 반정도만 걸치신 상태에서 뒷꿈치를 발가락보다 아래로 더 내려서 종아리쪽 근육이 잘 늘어나게 해주시면 좋을 것 같고,발목의 외반 내반 근육의 강화를 통해 발목의 안정성을 높여 주시는 것 또한 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 치매는 치료가 가능한 질병인지 궁금합니다요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.치매 같은 경우 만성 질환으로 완치가 어려운 것으로 알고 있습니다. 시간이 지나면서 점점 증상이 악화되고 질환으로 치매 같은 경우 크게 알츠하이머병과 혈관성 치매 두가지 종류로 나뉘게 됩니다. 현재 치매를 완전히 치료할 수 없는 약은 없는 걸로 알고 있고, 조기 진단을 통해 증상을 늦추는 것은 가능한 것으로 알고 있습니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 손바닥에 물혹인거 같은데 어떻게 해야하는지?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.새끼 손바닥 아래에 물혼이 있으시고 통증이 있으신 상태라면 결절종일 가능성이 높습니다.결절종은 손목, 손등, 손가락 관절 등에서 흔히 나타나는 낭종으로 관절이나 힘줄 인대등 연부조직에 발생하며 액체가 차있는 주머니로 대부분 초기에는 통증이 심하지 않다가, 크기가 점점 커지면서 신경을 압박하는 경우 통증이 증가되게 됩니다. 결절종 같은 경우 종종 저절로 사라지는 경우도 있어 통증이 심하지 않고 일상생활에 지장이 없다면 두고 보시면 될것 같습니다. 그렇지만 만약 통증이 심하거나 일상생활에 불편감이 있다면 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는 것이 좋다고 생각합니다.가까운 정형외과에 방문해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 어깨 석회화는 어떻게 관리해야 하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨의 석회화는 어깨의 있는 힘줄에 칼슘이 쌓이면서 염증과 통증을 유발하는 질환으로, 어깨를 많이 사용하는 사람들에게 흔히 발생하는 질환입니다. 나이가 들면서 힘줄이 약해지고, 반복적인고 과도하게 어꺠를 사용한 경우 석회가 축적되기 쉬운데, 혈액 공급이 원활하지 못해 조직이 손상되고 이로 인해 칼슘이 침착되는게 특징으로, 밤에 통증이 심하고 어깨를 위로 들거나 회전등의 동작에 제한이 생길 수 있고, 어깨의 압통 및 발적 부종등이 생길 수 있습니다.어깨의 석회화 같은 경우 관리 및 치료가 중요한 질환입니다. 심해질 경우 다른 조직의 손상을 일으켜 파열을 일으킬 수 있기 때문에 상태에 맞는 적절한 주사 및 약물치료 물리치료 및 체외충격파 치료등을 통해 치료 받아보시는 것을 추천 드립니다. 평소에 질문자분이 따로 해주시면 좋을 행동들은 적절한 휴식 및 안정을 취해주시고, 규칙적인 스트레칭 및 운동을 통해 어깨 주변의 근육을 충분히 풀어주시는 것도 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발목이 그냥 갑자기 부었는데요....
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목이 아무 이유 없이 갑자기 부은 이유는 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.다리를 자주 꼬고 계시거나 장시간 앉아 있으면 부종으로 인한 혈액순환 장애로 인해 다리가 부어 오를수도 있고, 과거에 발목에 외상이나 손상으로 인해 발목의 안정성이 떨어져 있는 상태에서 과도한 움직임이나 반복적인 움직임 등으로 인해 손상이 되면서 염증으로 인해 발목이 부었을 수도 있습니다.뿐만아니라 림프액의 순환이 원활하지 못해 발목과 발에 부종이 생겼을 수도 있습니다. 특히 한쪽 발목만 유독 붓기가 심하다면 림프순환의 문제를 의심해 볼 수도 있습니다.혹은 위에서도 말씀 드린 것처럼 관절염이나 건염 같은 염증성 질환이 있을 경우에도 발목이 붓고 통증이 발생 할 수도 있습니다. 발목의 붓기가 발생할 수 있는 또 다른 원인으로는 심장 또는 신장 간에 문제가 있을 경우 전신의 부종이 나타날 수도 있으며 발목 과 발에서 가장 먼저 발생합니다.일단 충부한 휴식 및 안정 냉찜질 및 다리를 심장보다 높게 올려 혈액순환이 원활하게 될 수 있도록 도와 주시면 좋을 것 같습니다. 만약 증상이 지속되시거나 더 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~