안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
Q. 늑골에 실금이 갔는데 운동을 몇 주 쉬어야 할까요?
넉넉잡아 한달정도는 쉬는게 좋을 듯 합니다. 실금이면 잘 쉬기만 해도 잘 붙는데 괜히 다 붙지도 않았는데 과하게 써서 크게 다칠수있습니다
Q. 오십견에 좋은 치료방법을 알려주세요
오십견이 심한 분들은 작은 각도의 움직임만 있어도 통증이 심하기 때문에 의자나 테이블에 기대어 허리를 숙이고 아픈 팔을 힘빼고 축 늘어뜨려놓는 진자운동 같은것들을 해주면 좋습니다
Q. 병원에서 손을 치료받고 이후 한방치료 받아도 되나요?
한방치료를 받아도 상관없 을 수 있지만 붓기가 많이 있다면 정형외과를 가서 정확히 진단받고 치료를 받는게 나을거같습니다....
Q. 발바닥 아치부분이 아플때 어떻게 하면 통증이 완화될까요?
엄지발가락을 위로 잡아 당기는 스트레칭을 하고 발바닥 부분을 가볍게 마사지하면 통증이 많이 줄어들겁니다 따뜻한 찜질이나 족욕도 도움이 될 수 있습니다
Q. 목 오른쪽 부위에 담이 왔어요. 빠르게 나는방법은?
통증이 심할경우 약국에서 근이완제와 진통제 사서 드시면서 목 주변근육에 따뜻한 찜질하면서 마사지해주시면 천천히 풀리실겁니더