안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
Q. 실비보험에서 도수치료는 무한으로 보상 받을 수 있나요?
보통 보험사 마다 조금씩 다르고 가입시점마다 조금씩 다르기 때문에 보험사에 연락해서 도수치료 받을건데 1일 한도금액이 얼마인지, 1년 한도가 얼마인지 물어본 뒤에 하시는걸 권장드립니더
Q. 만성 피로를 극복하는 방법은 무엇인가요?
만성피로의 원인은 다양하지만 운동량이 부족해서 체력 및 근력이 부족하면 더 피곤하게 느낄 수 있고 심리적인건 생각이 많을 수록 온전한 휴식을 취할 수 없기에 편한 마음을 가지는게 좋습니다
Q. 손목이 너무아파요 손등쪽 손목이 아프고 손목을 구부릴때 전완근에 힘이 안들어와요
손등쪽 손목이 아프시면 손목을 아래로 구부리는 스트레칭을 해주시고 그래도 호전이 안되고 저린 느낌까지 있다면 팔꿈치 바깥쪽을 풀어주시면 감소되실 수 있습니다
Q. 허리에 통증이 있어요. 통증줄이는 방법 알려주세요
허리는 과도하게 젖히는 동작이나 숙이는 동작은 피하는게 좋고 허리통증이 생겼다 하면 따뜻한 찜질하면서 가벼운 걷기(20~30분정도) 저강도 코어운동 및 엉덩이 운동을 해주시면 좋습니다
Q. 안녕하세요 전자담배 관련 질문해봅니다
일단 무언가를 했을때 불편감이 생겼다 하면 그 행동을 멈춰보는게 좋습니다. 그래서 전처럼 몸이 돌아오면 그게 나랑 안맞는거고 그래도 계속 문제가 지속되면 병원을 방문해서 진료를 받아보는게 좋습니다