안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
Q. 외측상과염(테니스엘보),내측(골프엘보) 염증이 반복적으로 도지는데요
2년전에 처음 아프기 시작했는데 치료를 받아도 지금까지 아프다는 것은 치료를 꾸준히 받지 않았거나 받았다하면 평소 생활 패턴에 손을 많이 쓰는게 있거나 무거운걸 많이 드는 동작들이 있을 겁니다. 그런 생활패턴부터 고치시는게 좋을듯합니다
Q. 운동후 무릎통증에는 어떤 파스를 붙이는것이 좋은가요?
운동직후에는 많이 사용된 부위에 열감 및 염증반응이 일어나는 경우가 있어 쿨파스를 사용하는게 좋을것같습니다. 집에 가셔서는 꼭 냉찜질 해주시구요~!!
Q. 안마,마사지 등이 혈액순환에 도움이되나요??
안마,마사지의 목적이 그 부분에 혈액순환을 증진시켜 근육의 컨디션을 증가시키는 것입니다. 그래서 혈액순환에 도움이 많이 된다 생각하시면 됩니다
Q. 등산 시 의료용 테이핑을 붙이고 가면 어떤 효과를 기대할 수 있나요?
테이핑은 주로 부상방지 목적이 크기 때문에 다음날 생기는 근육통에는 기대한 만큼 효과가 크지는 않을 수 있습니다만 안한 것 보다는 하는게 나을겁니다~!!
Q. 암환자 운동관련질문있습니다!!1
정확한 몸 상태를 봐야 알 수 있겠지만 보통 수술 후 근육 움직임이 다른 경우는 그 부분을 수술하고 회복되는 과정에서 재활이 잘 이루어지지 않으면 근육이 타이트해지거나 약해지는 경우가 많습니다. 승모근 같은 경우는 주변 근육이 약하면 바로 개입하는 경우도 많아서 정확히 어떻게 쓰이고 있는지 바로 아는게 좋습니다. 직접 봐야 알 수 있기때문에 근처 도수치료 하는 병원을 방문해보는걸 권장드립니다.