안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 취준생인데 체형교정이나 재활PT.같은거 질문입니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.현재 통증이 심각하다면 치료를 받는것이 우선일 수 있습니다 통증이 지속되면 일상생활이나 취업준비에 더큰영향을 미칠 수 있스비다자세가 좋지않아 여러통증이 발생하고 있다면 체형교정이 필요할 수 있습니다 하지만 경미한 경우에는 스스로 개선할 수 있는 방법도 있습니다체형교정이나 재활피티는 비용이 부담될수있습니다 회당 6만원정도합니다결론은 현재통증이 심각하다면 치료를 받는것이 좋습니다 비용문제로 고민이라면 집에서 맨몸운동하면서 관리하는것도 방법입니다
정형외과
Q. 족저근막염은 완치는 안되는건지 궁금합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.족저근막염은 많은 경우 적절한 치료와 관리와 완치가 가능합니다 그러나 일부환자는 증상이 장기화되거나 재발할 수 있습니다 이는 개인의 건강상태 생활습관 치료방법에 따라 다릅니다발에 무리를 주지않도록 충분한 휴식을 취하는것이 중요합니다통증이 있는 부위에 얼음찜질을 통해 염증과 통증을 줄일 수 있습니다스트레칭과 강화운동을 포함한 물리치료가 도움이 됩니다소염진통제와 같은 약물이 통증완화에 사용될 수 있습니다발에 맞는 신발을 착용하여 족저근막에 가해지는 압력을 줄입니다 과체중도 족저근막에 추가적인 부담을 줄수있으므로 체중을 유지해야합니다종아리와 발바닥 근육을 스트레칭하여 유연성을 높이는것이 좋습니다결론은 족저근막염은 적절한 치료와 관리로 완치가 가능하지만 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다 증상이 지속되거나 악화되는 경우 의사와 상담하기를 권해드립니다
정형외과
Q. 최근 아이가 발을 다쳐서 병원에서 초음파 검사로 인대가 조금 찢어졌다는데 치료방법은?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.발목 인대가 찢어진 경우 회복 가능성은 일반적으로 높지만 회복 과정은 인대의 손상정도와 개인의 건강상태에 따라 달라질 수 있습니다 아이가 2군데 인대가 찢어졌다면 적절한 치료와 재활이 중요합니다손상된 부위를 충분히 쉬게하여 회복을 돕습니다 부상초기 3일이내에는 얼음찜질을 통해 붓기와 통증을 줄이는것이 좋습니다 20분간 얼음찜질을 하세요 붕대나 압박붕대를 사용하여 부위를 지지하고 붓기를 줄입니다회복운동은 인대가 치유되는 동안 점진적으로 시작해야하며 물리치료사의 지시에 따라 진행하는것이 좋습니다발목을 천천히 위아래로 움직이거나 원을 그리며 회전시키는 운동을 통해 유연성을 높입니다종아리와 발목의 근육을 부드럽게 스트레칭하여 긴장을 풀어줍니다한발로 서는 연습을 통해 균형감각을 향상시킵니다 처음에는 벽이나 의자를 잡고 시작할 수 있습니다결론은 발목인대가 찢어진경우 적절한 치료와 재활을 통해 회복이 가능합니다
재활·물리치료
Q. 말투가 어눌한 지인이 있습니다. 이거 치료받을 수 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.말투가 어눌한경우 여러원인이 있을수있으며 치료나 개선방법도 다양합니다 지인이 겪고 있는 말투의 어눌함이 어떤 원인에서 비롯된 것인지에 따라 접근방법이 달라집니다어린시절의 언어발달이 원활하지 않았을 경우 뇌손상이나 신경계의 문제로 인해 발생할 수 있습니다불안 긴장 또는 사회적 두려움등으로 인해 말한느데 어려움을 겪을 수 있습니다전문언어치료사와 상담하여 개인 맞춤형치료를 받을 수 있습니다 언어치료사는 발음 유창성 언어 이해력등을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다결론은 전문적인 도움을 받는것이 좋습니다 언어치료사나 심리상담사와 상담하시길 바랍니다
정형외과
Q. 축구를 하다가 무릎 십자인대가 끊겼는데 어떤 치료 절차를 거쳐야하나요.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.무릎 십자인대손상은 스포츠 활동중 흔히 발생하는 부상으로 치료방법은 손상의 정도와 환자의 상태에 따라 달라질 수 있습니다 아드님이 십자인대가 끊어진 경우 다음과 같은 치료절차를 고려할 수 있습니다정형외과를 방문하여 정확한 진단을 받는것이 중요합니다 MRI 검사를 통해 손상의 정도를 확인할 수 있습니다비수술적치료부상 부위를 쉬게하고 과도한 활동을 피합니다 붓기와 통증을 줄이기 위해 얼음찜질을 합니다붕대나 압박붕대를 사용하고 다리를 높여 붓기를 줄입니다 근력강화와 관절의 가동범위를 회복하기 위한 물리치료를 받을 수 있습니다수술적치료일반적으로 관절경 수술을 통해 손상된 십자인대를 재건하는 수술을 시행합니다 이때 자가인대나 동종이식인대를 사용할 수 있습니다수술 후에는 재활치료가 필요하며 일반적으로 6개월에서 12개월 정도의 회복기간이 필요합니다 이는 개인의 상태와 재활 프로그램에 따라 달라질수있습니다수술후 초기에는 통증과 붓기를 관리하고 점진적으로 운동 범위를 늘려가며 근력을 강화하는 재활치료가 필요합니다 일반적으로 정상적인 활동으로 복귀하기까지는 6개월에서 1년정도 걸릴 수 있습니다동종 이식: 죽은 사람의 인대를 사용하는 이유는 자가 인대를 채취하는 과정에서 추가적인 부상을 피하고 회복 기간을 단축할 수 있기 때문입니다 동종 이식인대는 생체적합성이 높아 환자의 면역 반응을 최소화할 수 있습니다 또한 자가인대를 재취하는것보다 수술이 덜합니다결론은 아드님이 십자인대가 끊어진경우 정형외과에 방문하여 정확한 진단과 치료계획을 세우는것이 중요합니다 수술후에는 재활치료가 필요합니다