고개를 스트레칭할때 뼈소리는 아닌데 목부위의 소리가 느껴지는건 무엇인가요?
안녕하세요
하루를 보낸 후 스트레칭을 하고 있습니다. 이 중 머리를 돌리면서 스트레칭할때 뼈소리는 아닌데 목부위의 소리가 느껴지는 듯 합니다. 원래 이런건가요? 통증같은것은 없으나, 소리가 신경쓰이네요
궁금합니다
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
아마 근육이나 힘줄일 가능성이 높습니다. 힘줄이나 근육이 튀어나온 구조물에 걸려있던게, 빠지면서 나는 소리라고 보시면 되는데 가능하면 소리나지 않게 움직이는게 좋습니다. 힘줄이나 근육이 손상 될 가능성도 있습니다.
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.
목에 소리가 느껴져서 고민이시군요.
목과 목사이에 관절들이 있는데 그 사이에 질소가 터지면서 공간이 사라지며 나는 소리로 생각하시면 되시고 이것은 손가락 뚝뚝할 때 나는 원리랑 비슷하다고 생각하시면 됩니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
경추의 불안정성을 의심할 수 있으나 통증이 없다하여 관절안의 공기가 마찰에 의해 소리가 나는 것이므로 통증이 없다면 걱정 안하셔도 됩니다
혹시나 불편감,통증이 있다면 병원에 내원해보시길 바랍니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
근육이 과하게 스트레칭되거나 연부조직의 미찰에 의해서 소리가 발생할 수 있으며, 이것을 예방하기 위해서는 스트레칭의 강도를 조절하여 보시는 방법이 좋겠습니다. 통증이나 불편감이 없다면 우선 경과를 관찰해보시는 것이 좋겠고, 우려되시는 경우라면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 갓을 추천드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
목 스트레칭 시 목 부위에서 나는 소리는 힘줄이나 인대가 튕기면서 나는 소리 입니다.
누구에게나 날 수 있는 소리 이며 통증이 없으시다면 걱정하지 않으셔도 됩니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
목을 스트레칭 할 때 소리가 나는 원인은 여러가지가 있습니다.
대표적으로 관절이나 인대에서 나는 소리일 가능성이 높습니다.
관절 내부의 기포가 관절이 움직이면서 터지는 소리 일 수도 있고, 근육과 인대 힘줄 등이 움직이면서 뼈를 지나가면서 걸리면서 마찰로 인해 소리가 날 수도 있습니다. 뿐만 아니라 목 관절이 약해지거나 디스크 간격이 줄어들면서 소리가 나는 등 여러가지 원인이 있을 수 있으나 통증이 없으시다면 크게 걱정하실 필요는 없다고 생각합니다.
목의 올바른 스트레칭 및 주변 근육을 강화시켜 주시어 목에 가해지는 부담을 덜어주시고, 자세 교정 및 충부한 휴식을 취해주시면 좋을 것 같습니다.
일부러 소리를 내거나 하실 필요는 없고, 만약 통증이 발생되시거나 다른 증상들이 나타나신다면 가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받으시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
목을 움직일 때 관절 내의 기체가 압력을 받으면서 기포가 형성되고 터지면서 소리가 나는 경우가 있습니다 이 현상을 크레피타스라고 부르며 일반적으로 통증이 없으면 걱정하지 않으셔도 됩니다
목을 돌릴 때 인대나 힘줄이 뼈의 표면을 지나가면서 나는 소리일 수 있습니다 이경우도 일반적으로 통증이 동반되지 않으면 큰문제는 아닙니다
하루동안의 활동이나 스트레스에 의해 목근육이 긴장하면 스트레칭 시 소리가 날 수 있습니다 이때 근육이 이완되면서 소리가 나는경우도 있습니다
결론은 목을 스트레칭 할때 나는 소리는 대개 정상적인 현상이며 특별한 문제가 아닐수 있습니다 그런데 소리가 계속 신경쓰인다면 병원에 가셔서 진료를 보셔야합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
목에서 소리가날때 통증이 있다면 문제가있기때문에 병원에방문하셔서 검사를받고 어떤문제 때문에 소리가나고 통증이생기는지 검사하고 본인에게맞는 치료를처방받는것이 좋습니다
하지만 소리는나지만 통증이없는경우에는 병원에방문해서 문제를 해결하려고하기보다는 집에서 또는 운동을통해서 꾸준하게관리하고 통증이생기지 않도록 하는것이 제일좋습니다~
일단 소리가나는 행동을 자제해주시고 최대한 목을보호하는것이 중요합니다
증상이 좋아져서 이제 소리가나는지안나는지 확인하기위해서 또는 약간의 시원함을 느끼기위해서 목에서 소리가나는 동작을 반복하는것은 관절염이나 다른 신경자극의 위험이있기때문에 주의하는게 좋습니다!
감사합니다~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
통증이 없으면 크게 문제될거 같진 않습니다. 다만 안나던 소리가 난다면 이건 다음에 목이나 어깨에 통증을
유발할 수 있는 전조증상으로 보시면 좋을거같습니다. 일반적으로 머리를 돌리거나 들거나 숙일때는 척추 간격
이 잘 유지되어있다면 소리가 나지 않습니다. 하지만 현대인들은 핸드폰이나 컴퓨터 .. 등의 한쪽으로만 보는
자세를 많이 취하게 됩니다. 그러면서 척추 사이가 뻣뻣해지게 되고 쓰는 근육만 쓰게 되어 척추 사이 공간도 좁
아지게됩니다. 그럼 그 상태에서 목을 돌리거나 움직이면 척추 사이에서 뼈끼리 간섭되는 소리나 혹은 척추 사이
에서 기포 빠지는 소리가 날 수 있습니다.
이런 내용으로 볼때 한번 목이나 어깨 혹은 척추 전체적으로 체형검진을 해보시면 좋을거같습니다. 이런 부분으로
접근하는 치료가 도수치료이니 도수치료 추천드립니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
뼈 부위의 접촉면이 잘 안 맞는다면 틱틱 거리는 소리처럼 뭔가 거슬리는 소리가 날 수 있습니다.
통증이 없으니 현재는 문제가 없긴 하지만, 혹시나 신경쓰이신다면 경추부위가 틀어진 것이 아닌지 가까운 정형외과에 방문하셔서 진료 한 번 보시고 고칠 수 있는지 물어보시는 것이 가장 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
목을 돌릴 때 나는 소리는 일반적으로 관절이나 인대가 움직이면서 발생하는 소리일 수 있습니다. 통증이 없고 불편함이 크지 않다면 대개는 정상적인 현상으로 간주됩니다 하지만 소리가 지속적으로 신경 쓰이거나 불편함이 느껴진다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다 스트레칭 시에는 천천히 움직이고 무리하지 않도록 주의하세요!