안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 엉덩이 근육부터 뒷허벅지 근육이 아픈이유?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.최근에 운동을 하셨거나 일상생활에서 근육을 과도하게 사용했을 경우 근육통이 발생할 수 있습니다 필라테스나 다른 운동으로 인해 사용되지 않았던 근육이 활성화되면서 통증이 생길 수 있습니다척추측만증이 있을 경우 체중 분배가 불균형하게 되어 특정 근육이 과도하게 긴장하거나 약해질 수 있습니다 이로 인해 엉덩이와 뒷허벅지에 통증이 발생할 수 있습니다거북목은 목과 어깨의 긴장을 유발하고 이로 인해 척추와 엉덩이 근육까지 영향을 미칠 수 있습니다 따라서 목과 허리문제가 엉덩이와 뒷허벅지 통증에 영향을 줄수는있지만 미비합니다스트레칭을 해주시면 당연히 도움이 되고 폼롤러로도 근육을 이완시켜주시면 좋고 따뜻한 온찜질을 하셔서 혈액순환을 촉진하는것도 도움이 됩니다
정형외과
Q. 무릅mrl찍으려고 하는데요 허벅지 위쪽까지 가늠한가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일반적으로 무릎 MRI는 무릎관절과 주변 구조(연골이나 인대 힘줄)를 촬열합니다 대부분의 경우 무릎 부위에 집중하여 촬영되며 허벅지 위쪽까지 포함되는 경우는 드뭅니다만약 허벅지 위쪽까지 포함하여 촬영하고 싶다면 미리 병원에 요청하거나 의사와 상담하는 것이 좋습니다 특정부위까지 촬영할 수 있는지 여부는 병원의 장비와 절차에 따라 달라질 수 있습니다MRI검사의 가격은 병원마다 다르고 무릎만하냐 허벅지까지 포함하냐에 따라서도 다를수 있으니 미리 문의하시고 병원에 가능한지랑 금액을 물어보는것이 좋습니다
정형외과
Q. 목에 담 걸린 거 같은데 너무 아파요ㅠㅠ
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.담이 걸리면 보통 목이나 어깨에 통증 경직 움직일 때의 불편함이 느껴집니다 특히 고개를 돌리거나 움직일 때 통증이 심해질 수 있습니다눈물이 나올 정도로 아프다면 상당한 불편함을 느끼고 계신것 같습니다 담이 걸렸을 대 통증이 심할 수 있지만 일반적으로 이런통증은 드뭅니다현재 통증이 심한 상태에서 무리하게 움직이는 것은 좋지 않습니다 너무 강한 힘으로 마사지하는 것은 오히려 상태를 악화시킬 수 있으니 조심해주세요 가능한 한 목을 편안하게 유지하고 너무 많이 움직이지 않는것이 좋습니다만약 통증이 계속되거나 악화된다면 병원에 가셔서 진단을 받을것을 권해드립니다
정형외과
Q. 도수정복의 정확한 의미가 궁금합니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.도수정복은 손으로 특정부위를 조작하여 원래의 위치로 되돌리는 치료방법입니다 주로 관절 탈구나 변위된 뼈를 복원하기 위해 사용됩니다 이 방법은 수술 없이도 손으로 직접 힘을 가해 관절이나 뼈를 제자리로 되돌리는 것을 의미합니다방카르트와 힐삭스 병변과 같은 어깨 관련 부상에서 도수정복이 필요할 수 있습니다 이런경우 수술 후에도 도수정복이 이루어질수 있으며 이는 관절의 가동범위를 회복하고 기능을 향상시키는데 도움이 됩니다신체등급에서 4급과 5급의 차이는 주로 기능적 손상정도에 따라 결정됩니다 도수정복을 통해 관절의 기능을 정상으로 회복할 수 있다면 더높은 신체등급인 4급을 받을수 있지만 효과가 없다면 5급으로 평가될것입니다
재활·물리치료
Q. 손가락에서 뚝뚝 소리 내는 행동 손가락에 어떤 영향을 주나요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.손가락에서 뚝뚝나는 소리는 주로 관절내의 기포가 터지면서 발생합니다 이는 관절의 가동범위가 증가할 때 발생할 수 있습니다많은 사람들이 손가락을 꺾을때 느끼는 시원함 때문에 이행동을 반복하게되고 일반적으로 손가락에서 뚝뚝소리를 내는 행위가 직접적으로 손가락에 해를 끼친다는 과학적 증거는 없습니다 그러나 과도하게 반복하면 관절에 무리를 줄 수 있으며 장기적으로 관절염이나 통증을 유발할 수 있습니다손가락을 자주 꺾는 습관이 있따면 관절에 부담을 줄 수 있으며 조절하는것이 좋습니다
재활·물리치료
Q. 괄사로 몸에 오일을 발라서 마사지 해주는데요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.괄사 마사지는 혈액순환을 촉진하여 근육의 긴장을 완화하고 통증을 줄이는데 도움이 됩니다 오일과 함께 사용하면 피부의 보습효과를 높이고 피부톤을 개선하는 데 기여할 수 있습니다 마사지 자체가 긴장을 풀어주고 스트레스를 줄이는데 도움이 됩니다3일에 한번정도의 빈도로 지속적으로 괄사 마사지를 해주면 몸의 컨티션유지에 긍정적인 효과를 줄수있습니다 목 얼굴 어깨 등 특정부위를 집중적으로 관리함으로써 통증이나 불편함을 줄이는데 도움이 됩니다마사지시 너무 세게 누르지 않도록 주의해주시고 과도한 압력은 오히려 통증을 유발시킵니다
정형외과
Q. 손가락 베인곳 병원을 가야할까요?.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.상처가 하얗게 변한 것은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다 밴드로 인해 습기가 차거나 혈액순환이 원활하지 않아 발생할 수 있습니다 그러나 염증의 가능성도 배제할 수 없습니다만약 통증이 심하거나 붓기가 심해지면 병원에 가야합니다 염증이 생길 수 있으므로 치료를 받으셔야합니다일단은 지켜보시다가 통증이나 붓기가 점점 심해지거나 고름이 나온다면 꼭 병원에가셔서 소독하시고 치료받기를 권해드립니다
정형외과
Q. 손목관절 부분유합술 장애등급관련 질문
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.수술 후 손목의 각도와 움직임이 얼마나 가능한지가 중요합니다 기능적인 측면외에도 통증이 일상생활에 미치는 영향도 고려됩니다 수술 후 재활치료가 얼마나 효과적으로 진행되었는지도 평가됩니다수술 후 기능이 50퍼정도 남는다고 하셨다면 경증장애 판정을 받을 가능성이 있습니다 하지만 이는 개인의 회복상태와 수술 결과에 따라 다를수 있으며 정확한 판단은 의사가 판단할것으로 보입니다
재활·물리치료
Q. 엘보가생기는 이유와 증상은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.테니스 엘보는 주로 팔꿈치 바깥쪽의 힘줄에 반복적인 부담이 가해져서 발생합니다 주로 테니스나 펴는 일상적인 동작에서 팔을 과도하게 사용할때 나타납니다 팔꿈치 바깥쪽에서 통증이 느껴지며 손목을 움직일때나 물건을 잡을 때 통증이 심해질 수 있습니다 무거운 물건을 많이 들어도 통증이 유발되기도 합니다골프엘보는 팔꿈치 안쪽의 힘줄에 반복적인 스트레스가 가해져 발생합니다 주로 골프와 같은 운동이나 팔을 반복적으로 사용하는 작업에서 나타납니다팔꿈치 안쪽에 통증이 느껴지며 물건을 잡거나 손목을 움직일 때도 통증이 발생합니다 양치할 때와 같은 일상적인 활동에서도 불편함을 느낄 수 있습니다일단 휴식을 취하는것이 제일 중요하고 통증이 있는 부위에 얼음찜질을 통해 염증과 통증을 줄이는것이 중요합니다 운동치료나 재활치료를 통해 근육을 강화하고 유연성을 향상시키고 증상이 심할시 주사나 약물치료가 도움이 됩니다
재활·물리치료
Q. 방카르트 수술 8개월 ㅡㅂ경과 등운동 후에 후면어깨통증
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.어깨 후면 통증은 회전근개 근육이나 힘줄의 긴장 또는 염증으로 인해 발생할 수 있습니다 특히 바벨로우같은 복합 운동을 할때 어깨에 가해지는 부담이 증가합니다운동을 할때 자세와 형태가 중요합니다 바벨로우와 같은 동작에서 어깨가 과도하게 긴장하거나 비정상적인 움직임이 발생하면 통증이 유발됩니다현재 수행하고 있는 운동의 강도를 조금 낮춰보고 자세를 바르게하는것이 제일 중요해보입니다만약 통증이 계속 지속되거나 악화된다면 정형외과에 방문하셔서 정밀진단을 하시고 치료를 받을 것을 권해드립니다