엘보가생기는 이유와 증상은 어떤게 있을까요?
아무증상없이 어느날 갑자기 팔꿈치가 아프고 무거운 물건을 들때 억 소리가 날만큼 아프고 양치 하기도 고통스럽습니다 치료방법은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
무거운 물건을 들 때 팔꿈치에 통증이 생기는 증상이 있으시다면 높은 확률로 테니스 혹은 골퍼 엘보를 의심해 볼 수 있습니다.
테니스, 골퍼 엘보의 경우 손목, 손가락을 움직이는 근육의 힘줄이 부하를 이기지 못해 염증 반응을 일으켜 통증이 발생하게 되는 질환으로 테니스엘보는 외측 상과, 골퍼엘보는 내측 상과에 통증이 발생하게 됩니다.
손의 무리한 사용은 자제하시는 것이 좋으며 통증이 심하시다면 병원에 방문하여 적절한 치료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
팔꿈치 통증의 원인은 여러가지가 있습니다. 지속적인 과사용으로 인한 미세손상 혹은 관절염, 신경압박, 외상, 구조적인 문제등 여러가지 원인이 존재 합니다.
가장 대표적인 증상으로는 팔꿈치 안쪽의 통증인 골퍼 엘보, 바깥쪽 통증인 테니스 엘보가 있고 이 질환다 과도한 사용으로 인해 근육 및 힘줄에 염증이 생기는 질환 입니다.
휴식 및 안정을 취해주시는게 중요하고 과도한 사용을 피하시면서 스트레칭 및 적절한 근력운동을 해주시는게 좋습니다.
보호대 혹은 보조기를 이용해 관절을 보호해주는 것 또한 큰 도움이 됩니다.
정확한 상태 파악을 위해서는 가까운 병원에 내원하시어 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.
엘보우는 내측상과염과 내측상과염이 있습니다
어디 통증이 있으신지는 모르겠으나
내측상과염과 외축상과염 보두 파악하는 힘을 줄때 엄지손가락의 대립근 및 손가락 소근육의 약화로
파악 시
손목굴곡근과 신전근은
손목의 안정화 작용을 주로 해야하나
파악작용(손을 쥐는 작용)까지 더하게되어 과사용
증후군으로 통증이 발생 할 수 있습니다
과도하게 스트레칭을 하시기 보다는
적절한 치료로 움직임 회복 및 재활 받으시고
빠르게 회복하시길 바랍니다
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.
팔꿈치 통증의 원인으로는 팔꿈치의 과사용, 관절염, 신경압박, 구조적 문제, 외상 등 여러가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
대표적으로 팔꿈치 바깥쪽 통증인 테니스엘보, 팔꿈치 안쪽 통증인 골퍼 엘보가 있고 과도한 사용으로 인해 근육 및 힘줄에 염증이 생긴것입니다.
휴식을 가지시면서 과하게 사용하는 것을 피해주시고 스트레칭을 통해 유연성을 도와주시는 것을 권장합니다.
필요시 보호대를 착용하여 안정성을 유지하는 것도 도움이 됩니다.
만약 손의 저림 증상까지 동반된다면 대표적으로척골신경의 압박 가능성이 있는데요.
잠을 잘 때 팔이 압박된다든지 팔을 과하게 구부린 자세를 오래 유지하는 때가 있다든지 등 신경이 압박되어도 통증이 나타납니다.
팔꿈치가 압박되거나 과하게 구부러지는 동작을 피해주세요.
보통 테니스엘보나 골퍼엘보는 체외충격파 치료가 효과적이라 많이 하고있구요, 정확한 진단을 위해 정형외과에 가보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
엘보우 등 통증이 발생하는 이유는 여라기지만 보통은 과사용 혹은 과부하로 정리가 될 수 있는데요.
치료를 하기전 정확하게 진단을 받는걸 추천드리느데요. 테니스 엘보우가 생겼다면 주로 물리치료 / 충격파치료를 받는게 일반적입니다.
환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
팔꿈치에 발생하는 엘보증상(외측/내측 상과염)은 팔꿈치 관절 주변에 지속적인 미세손상이 누적되어 발생하는 염증성 질환입니다. 초기의 경우 휴식을 취하거나 움직임을 제한하는 것으로도 치유가 될 수 있지만, 만성적인 경우에는 치료가 필요한 것으로 생각됩니다. 집에서 관리하실 수 있는 방법으로는 주변에 가벼운 스트레칭이나 마사지, 재활운동을 꾸준히 하시는 것을 추천드리고, 병원에 방문하셔서 주사나 약물치료, 체외충격파등의 치료방법을 전문의와 상담 이후에 치료적용에 대해 상담을 하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
엘보가 생기는 이유는 손목이나 팔꿈치를 과도하게 사용했을때 생길수있습니다. 주로 테니스나 골프를 칠때 나타나는경향이 많지만 그런운동없이 그냥 일상생활을 하는데도 엘보가 올수있습니다. 이유는 어깨의 안정성을 담당하는 근육들이 많이 약해져있어서 상대적으로 팔꿈치나 손목에 힘을 많이주셔야하는 분들이 계십니다. 고로 똑같은 양의 일을해도 큰 근육들을 사용해서 안정적으로 쓸수있는 속근육과 같이 일을한다면 보다 수월하게 일을할수있지만 그게아니면 특정근육들 손목이나 팔꿈치같은 부분에 유독 힘이 많이 쏠려서 비효율적으로 힘이 많이들어갈수있습니다. 고로 다른사람과 비교했을때 똑같은양의 일을 한것같지만 실제로 근육이 쓰는것은 많이 차이가날수있습니다. 고로 내가 별로 어렵거나 힘쓰는 일을 하지않더라도 은근히 손목이나 팔꿈치에 많이 일한사람만큼의 근육에너지 낭비가 될수있는점 숙지바랍니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
엘보 통증으로 불편이 있으시군요.
과한 운동이나 활동으로 인하여 손상을 유발할 수도 있지만 지속적으로 무리한 반복 사용으로 인하여 손상을 유발할 수도 있습니다.
통증이 유발되신다면 손상으로 인하여 염증이 있을 수 있기 때문에 냉찜질을 해주시고 팔꿈치 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받으시고 약물처방이나 주사 치료, 물리치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
테니스 엘보는 주로 팔꿈치 바깥쪽의 힘줄에 반복적인 부담이 가해져서 발생합니다 주로 테니스나 펴는 일상적인 동작에서 팔을 과도하게 사용할때 나타납니다 팔꿈치 바깥쪽에서 통증이 느껴지며 손목을 움직일때나 물건을 잡을 때 통증이 심해질 수 있습니다 무거운 물건을 많이 들어도 통증이 유발되기도 합니다
골프엘보는 팔꿈치 안쪽의 힘줄에 반복적인 스트레스가 가해져 발생합니다 주로 골프와 같은 운동이나 팔을 반복적으로 사용하는 작업에서 나타납니다
팔꿈치 안쪽에 통증이 느껴지며 물건을 잡거나 손목을 움직일 때도 통증이 발생합니다 양치할 때와 같은 일상적인 활동에서도 불편함을 느낄 수 있습니다
일단 휴식을 취하는것이 제일 중요하고 통증이 있는 부위에 얼음찜질을 통해 염증과 통증을 줄이는것이 중요합니다 운동치료나 재활치료를 통해 근육을 강화하고 유연성을 향상시키고 증상이 심할시 주사나 약물치료가 도움이 됩니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
팔꿈치의 염증이 생기는 이유는 여러 원인이있겠지만 대표적으로 반복적인 움직임으로 인한 미세 손상이 나타나면서 통증을 유발하는 경우가 많습니다.
골프 엘보우, 테니스 엘보우 등 여러 동작을 반복하면서 충격이 팔꿈치에 전달이 가기에 염증 유발을 하게됩니다.
위 운동을 제외하고도 집안일을 많이 하거나 팔을 많이 쓰는 직업은 엘보우 염증이 생길수있습니다.
치료 방법으론 주사치료, 약물치료, 물리치료, 체외충격파 등이 있으며 상태에 따라 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.
꾸준한 치료와 관리를 통해 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
갑작스런 팔꿈치 통증은 테니스 엘보 또는 골프 엘보우 같은 원인으로 발생할 수 있으며, 통증이 심하면 말씀하긴것처럼 양치할때도 통증이 발생할 수 있습니다.
(이러한 문제로 삶의 질이 많이 떨어집니다.)
냉찜질과 항염증제약, 물리치료를 통해 통증을 감소시킬 수 있으며, 이러한 치료를 했는데도 통증이 심하다면, 스테로이드 주사를 맞는것도 방법이될 수 있습니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
엘보 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다.
과사용
부상
퇴행성 변화
관절염
통증이 지속되거나 심해진다면 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
갑자기 팔꿈치쪽으로 통증과 함께 불편감이있다면 염증으로인한 증상일수있는데요 이럴때에는 병원에서 검사를 받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다
병원에서는 물리치료나 체외충격파치료, 도수치료등을통해서 치료할수있고 의사의 진단하게 주사치료도 가능할수있으니 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
팔꿈치 통증이 있을 경우 먼저 휴식을 취하고 냉찜질을 해보세요 비스테로이드성 소염제를 복용하여 통증과 염증을 줄일 수 있습니다. 물리치료를 통해 근육과 인대를 강화하는 것도 도움이 됩니다. 증상이 지속되면 반드시 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다!
