안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 넘어져서 생긴 골절과 멍, 어떻게 관리해야 할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.골절 부위는 움직이지 않도록 최대한 안정시켜 주시고 의사의 지시에 따라 부목이나 깁스를 잘 유지해야 합니다초기 3일정도는 냉찜질을 하셔서 통증이나 붓기를 줄여주시고 냉찜질은 20분이내로 2시간간격마다 해주시면됩니다다리를 심장보다 높게 유지하면 붓기를 줄이는데 도움이 됩니다그리고 3일정도 지나고 붓기가 빠지고 통증이 줄면 온찜질을 하시는것도 도움이 되실겁니다제일 중요한것은 무리한 활동을 피해주시고 충분히 쉬어주는것이 제일 중요합니다
정형외과
Q. 충격파 3회 받았는데 통증이 안 사라져요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.충격파 치료는 일반적으로 염증이나 통증완화에 도움을 줄수있지만 모든 경우에 즉각적인 효과가 나타나는것은 아닙니다 치료 후에도 통증이 지속된다면 원인이나 치료방법을 다시 정해야합니다무거운 물건은 들다가 손상이 발생했을 경우 근육이나 인대에 염증이 생기기도하니 시간이 더 필요합니다 또 아픈부위가 특정한 경우에는 해당부위에 대한 집중치료가 필요합니다 그래서 충격파를 한것으로 보이는데 효과가 없다면 주사치료를 받는것이 좋아보입니다결론은 병원을 옮겨보시고 똑같은 충격파치료보다는 주사치료를 받는것이 효과가 더 빠르고 좋아보입니다
재활·물리치료
Q. 물수제비 하다가 손목이 조금 아픈데요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.물수제비를 하다가 손목을 과도하게 사용했거나 비틀어서 염좌가 발생했을 가능성이 있습니다 이 경우 통증과 함께 붓기가 생길 수 있습니다몇년전의 부상이 완전히 회복되지 않았을 경우 다시 통증이 나타날수도있습니다손목을 다쳤다면 가능한 손목을 사용하지 않는것이 좋습니다 통증이 있는 상태에서 무리하게 움직이면 상태가 악화될 수 있습니다 통증이 있는 부위에 얼음찜질을 해주시면 염증을 줄이고 통증완화시키는데 도움이 됩니다 하실때 20분이내로 적용해주시는것이 좋습니다통증이 지속되거나 심해진다면 정형외과를 방문하여 의사와 상담을하고 정밀검사를 받는것을 권해드립니다
정형외과
Q. 허리근육염증 치료중에는 쉬어야할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.허리 근육 염증이 있을 때는 충분한 휴식이 중요합니다 무리한 움직임이나 활동은 통증을 악화시킬 수 있습니다 특히 최근에 시작한 운동으로 인해 염증이 생겼다면 초기에는 활동을 줄여주는것이 좋습니다완전히 쉬는 것보다는 가벼운 스트레칭이나 일상적인 움직임은 허리 근육을 이완시키고 혈액 순환을 돕는데 도움이 됩니다 하지만 통증이 심해지지 않도록 주의해야합니다복대를 착용하는 것도 허리를 지지하고 통증을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다일상생활에서 허리 통증이 심해지지 않도록 앉는자세도 조절하고 자주 일어나서 스트레칭이나 걷기를 해주시면 더욱더 도움이 되실겁니다허리근육염증이 있을때는 충분한 휴식과 가벼운 움직임이 중요하고 통증이 심할경우에는 무리하지않는것이 최선입니다
재활·물리치료
Q. 어깨 통증 스테로이드 주사 회복에 도움되나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.스테로이드 주사는 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 효과적입니다 특히 힘줄이나 인대의 염증이 있을 때 통증이 크게 줄어들 수 있습니다 염증이 줄어들면 해당 부위의 회복이 더 원활해질 수 있습니다 통증이 완화되면 물리치료나 재활치료를 시작하기가 쉬워집니다스테로이드는 장기적으로 사용하면 부작용이 있습니다 단기간에 써서 회복해야합니다스테로이드가 염증을 줄여주지만 힘줄이나 인대의 구조적 회복에는 시간이 필요합니다 운동이나 스트레칭등도 해주셔야합니다결론은 스테로이드 주사는 통증 완화와 회복 촉진에 도움을 줄 수 있지만 정상적인 기능회복을 위해서는 추가적인 치료와 운동이 필요합니다
정형외과
Q. 엄지발가락이 갑자기 좀 아픈데 왜 이럴까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.내성발톱이 원인일 수 있습니다 발톱이 피부에 파고들면서 통증과 염증이 유발되기도 합니다통증이 갑자기 발생했다면 통풍이나 다른 형태의 관절염일 수도 있습니다 통증은 발가락에 신경쓰이는 통증을 유발합니다최근에 발가락을 다치거나 눌린적이 있는지도 생각해보시면 도움이 됩니다발가락 관련 문제는 정형외과에서 진단받는 것이 적절합니다 내성발톱이나 관절 문제는 정형외과이고발톱자체의 문제나 피부의 문제일 경우에는 피부과도 고려해보시면 됩니다일단 통증이 있는 부위를 청결하게 유지해주시고 염증이 있으면 소독을 해주시면 됩니다 붓기가 심할경우 냉찜질을 해주셔도 되구요
정형외과
Q. boxer’s fracture 중수골 골절
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.깁스는 골절 부위를 안정적으로 고정하여 뼈가 제자리에서 치유될 수 있도록 돕습니다 움직임이 제한되면 뼈가 제대로 붙는데 도움이 됩니다 급스는 손과 팔의 움직임을 제한하여 통증을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다깁스를 하지 않으면 뼈가 제대로 정렬되지 않거나 움직일 수 있어 치유 기간이 길어질 수 있습니다 또한 뼈가 잘 붙지 않거나 비정상적으로 붙을 위험이 커집니다골절이 잘 치유되지 않으면 만성통증이나 기능저하와 같은 합병증이 발생하기도 합니다의사가 깁스를 하지 않아도 된다고 했으면 그에 맞는 치료 계획이 있을것으로 보입니다 그러나 본인의 판단으로 깁스를 하지않는것은 권해드리지 않습니다
정형외과
Q. 손가락이 붓고 색이 변했는데 왜 그럴까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.손가락이 붓고 색이 변하는 것은 염증의 징후일 수 있습니다 감염이나 염증으로 인해 붓기와 통증이 발생합니다혈액 순환이 원활하지 않거나 특정한 원인으로 인해 손가락에 혈액이 몰리면 색이 변하고 부풀어 오를 수 있습니다특정 물질에 대한 알레르기 반응으로도 이러한 증상이 나타나기도 합니다일단은 증상이 계속되거나 악화되면 병원에 가는것이 좋고 일단 정형외과를 먼저 가셨다가 차도가 없으면 내과를 방문하는것이 좋아보입니다일단 손라각에 상처가 있으면 깨끗하게 소독하여 감염을 예방하셔야합니다 냉찜질도 도움이 되구요
정형외과
Q. mrl 한쪽다를 무릅과 허벅지로 나눠서 찍으면 가격은 2배 일까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일반적으로 mri촬영은 촬영하는 부위에 따라 비용이 다르게 측정됩니다 무릎과 허벅지를 따로 촬영하면 각각의 촬영에 대한 비용이 발생하므로 비용이 2배가 될 가능성이 높습니다 하지만 병원마다 가격 측정 방법이 다를 수 있으므로 정확한 비용은 해당병원에 전화든 방문이든 직접 문의하시는게 정확합니다무릎에서 허벅지위쪽까지 찍는 경우 무릎주변의 구조도 잘보입니다 그러나 두 부위를 함께 촬영할경우 비용이 추가되기는 하지만 연관성이나 관계를 알기좋습니다후방십자인대 상태를 확인하기위해서 무릎부위르 세밀하게 촬영하셔야합니다
정형외과
Q. 어깨를 돌릴때마다 소리나고 아픈 증상입니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.어깨를 돌릴 때 소리와 통증이 발생하는 경우 회전근개손상이 의심될 수 있습니다 이는 어깨의 근육과 힘줄이 손상된 경우로 군대 시절의 부상과 관련이 있을겁니다나이가 들어감에 따라 관절염이 발생할 수도 있고 이것도 통증과 함께 소리가 납니다어깨의 힘줄이 뼈와 부딪혀 발생하는 증상으로 팔을 돌릴 때 통증과 소리가 유발됩니다팔을 위로 들어올리거나 옆으로 들어올릴 때의 통증정도를 확인해보시고 통증이 심하거나 특정방향으로 움직일 때 더아프다면 문제가 있습니다증상이 오래되었고 육아로 인해 심해졌다면 정형외과에 가셔서 정밀검사를 받고 치료받을것을 권해드립니다