안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 경추부 요추부 궁금합니다!!!!!
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.경추부 추간판 팽윤은은 목부분의 척추를 말하고 추간판(디스크)이 정상 위치에서 돌출되어 신경을 압박할 수 있는 상태를 의미합니다 이는 통증이나 신경증상을 유발합니다요추부도 허리부분의 척추에 디스크가 제자리를 벗어나 신경을 압박하는 상태로 다리통증 저림 약화등을 유발합니다따라서 현재 진단받은 상태는 목과 허리 모두에서 디스크문제가 있는것이라고 보입니다!
정형외과
Q. 엉덩이 종기가 사진이랑 같이 이렇게 됐습니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.종기는 피부의 감염으로 발생하고 초기에는 통증과 붓기가 있을수 있지만 시간이 지나면서 증상이 가라앉습니다일단 사진으로는 괜찮아 질것으로 보여집니다 만약 통증이 없고 종기가 덜해지고있으면 자연치유가 될것인데 염증이 심해지거나 다시 부풀어 오르는경우에는 병원에가셔서 정밀검사를 받아보시기를 권해드립니다
재활·물리치료
Q. 다리에 쥐가 날때 가장 효과적으로 풀수있는 방법이있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.다리에 쥐가 날때 효과적으로 풀 수 있는 방법은 다양한데 일반적으로 쥐가 나면 근육이 경직되거나 혈액순환이 원활하지 않아 발생하므로 쥐가 난부위를 천천히 펴주는것이 중요합니다 예를들어 종아리에 쥐가 난 경우 발끝을 위로 향하게 하여 발목을 부드럽게 펴주면 도움이 됩니다쪼그려 앉은 자세에서 일어나는것이 어렵다면 양쪽무릎을 펴고 앉아서 발끝을 쭉 펴는 스트레칭을 시도해보세요쥐가 난 부위를 손으로 부드럽게 마사지하여 근육을 이완시켜 줄 수 있습니다 너무 세게 주무르지 않도록 주의하시고 통증이 느껴지는 부위를 손가락으로 눌러줘서 압력을 주면 근육이 이완되는데 도움이 됩니다나머지는 따뜻한 온찜질을해주어도 혈액순환이 개선되면서 근육이 이완됩니다결론은 다리에 쥐가 날때는 스트레칭과 부드러운 마사지가 효과적입니다
정형외과
Q. 종아리 근육이 뭉치는 현상은 왜 생기죠?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.체내 수분이 부족하면 근육 경련이 발생할 수 있습니다 특히 더운 날씨나 운동후 충분한 수분을 섭취하지 않으면 탈수상태가 되기도합니다나트륨 칼륨 칼슘 마그네슘등의 전해질이 부족해도 근육 경련이 발생할 가능성이 높아집니다장시간 서있거나 운동을 과하게 하여 종아리 근육이 피로해지면 경련이 발생할 수 있습니다 특히 새로운 운동을 시작했거나 평소보다 힘든 활동을 하면 발생합니다혈액 순환이 원활하지 않으면 근육에 충분한 산소와 영양분이 공급되지 않아 경련이 발생하기도 합니다결론은 종아리 근육의 경련은 일반적으로 여러가지 원인에 의해 발생하며 적절한 관리와 예방을 통해서 증상을 완화하셔야하고 심해지면 병원에 내원하셔서 진료를 보시기를 권해드립니다
정형외과
Q. 고개를 스트레칭할때 뼈소리는 아닌데 목부위의 소리가 느껴지는건 무엇인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.목을 움직일 때 관절 내의 기체가 압력을 받으면서 기포가 형성되고 터지면서 소리가 나는 경우가 있습니다 이 현상을 크레피타스라고 부르며 일반적으로 통증이 없으면 걱정하지 않으셔도 됩니다목을 돌릴 때 인대나 힘줄이 뼈의 표면을 지나가면서 나는 소리일 수 있습니다 이경우도 일반적으로 통증이 동반되지 않으면 큰문제는 아닙니다하루동안의 활동이나 스트레스에 의해 목근육이 긴장하면 스트레칭 시 소리가 날 수 있습니다 이때 근육이 이완되면서 소리가 나는경우도 있습니다결론은 목을 스트레칭 할때 나는 소리는 대개 정상적인 현상이며 특별한 문제가 아닐수 있습니다 그런데 소리가 계속 신경쓰인다면 병원에 가셔서 진료를 보셔야합니다