안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
Q. 관절이 아파서 그런데 어떤게 좋은지 추천해 주세요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.연어나 고등어 아마씨등과 같은 생선 및 씨앗류는염증을 줄이는데 도움일줍니다 오메가 3를 드셔도되고 블루베리나 체리 시금치와 같은 과일로 채소는 세포손상을 방지한느 항산화식품 또 엑스트라버진 올리브유등 함염효과가 있어서 채소는 세포 손상을 방지합니다 또 호두와 아몬드등 견과류도 건강한 지방과 항염성분이 있습니다 마지막으로는 충분한 수분을 섭취하시면 도움이 됩니다
Q. 잠을 잘 때 허리가 불편하지 않게 자려면 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단 무릎밑에 베개나 쿠션을 받쳐서 허리곡선을 유지하고 허리아래에 작은 베개를 받쳐 허리를 지지해주는것이 좋고 무릎을 약간 구부리고 다리사이에 베개를 끼워 허리에 부담을 줄여주세요 엎드려 자는것은 허리에 무리를 주기때문에 하지않는것이좋고 매트리스도 푹신한것보다 탄탄한것이 좋습니다 베개도 낮은베개가 좋습니다이렇게 해서도 계속심해지거나 더아프면 병원에가셔서 진료를 보시고 치료받으셔야합니다
Q. 손가락골절 후 재활치료로 도수치료를 받고 있습니다.실비청구 가능한가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.실버보험 청구시 확인해야할사항은가입하신 실비보험상품의 약관을 꼼꼼히 확인하여 도수치료에 대한 보장내용과 한도를 확인해야합니다 진료비세부내역을 받아서 잘보관해야합니다 도수치료항목이 명확하게 기재되어 있어야 청구가 가능합니다 보험사제출셔류는 보험사마다 필요한 서류가 다를수있으므로 미리확인하고 준비해야합니다 일반적으로 진료비세부내역서 진단서 처방전등이 필요합니다 결론적으로 손가락 골절후 도수치료는 실비청구가 가능합니다 위의 서류를 떼서 제출하시면 됩니다
Q. 물리치료(pt)로 인한 신경손상일까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.물리치료 과정에서 목주변근육과 신경이 강하게 압박되면 신경이 손상되거나 눌려 감각이상이나 힘이 약해지는 증상이 나타날수있습니다 특히 견갑골날개쭉지부위는 신경이 지나가는 중요한 통로이므로 강한자극은 신경을 손상시킬 위험이 있습니다 물리치료과정에서 근육이 과도하게 긴장되거나 손상될경우 신경을 압박하여 유사한 증상을 유발할수도있습니다일단 병원을 재방문하여 현재증상을 호소하며 치료받던 병원을 방문하여 물리치료사에게 상황을 설명하고 정확한 진단을 받는것이 중요합니다 일단 다른병원에 방문하시는것도 도움이 됩니다 지금은 신경학적 문제로 보이므로 추가적인 검사나 진단을 받기를 바랍니다
Q. 오른쪽 쇄골과 왼쪽 후두부 통증 원인?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.근육긴장및 경직으로 오랜시간 같은 자세로 생활하거나 운동부족으로 인해 어깨와 목 주변근육이 긴장되고 경직되면서 통증이 발생하기도합니다 특히 운동후에는 근육이 더욱 경직되어 통증이 심해질수있습니다 관절불안정은 쇄골 관절부위에 미세한 손상이 발생하여 불안정해지면서 통증이 발생하고 또 목신경이 눌리면서 쇄골과 후두부에 통증이 방사될수도있습니다왼쪽 후두부까지 통증이 느껴질까요 우리몸은 근육과 신경이 복잡하게 연결되어있어 한부위의 문제가 다른 부위에 영향을 미칠수있습디 특히 목과 어깨는 서로 연결되어 있기 때문에 쇄골부위의 문제가 목주변근육과 신경을 자극하여 후두부까지 통증이 나타날수있습니다