안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
Q. 태생적으로 척추가약한 사람도많나요??
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.내어날때부터 척추가 약하거나 특정질환을 가지고 태어나는 경우가 있습니다 이러한 경우를 선천적인 척추질환이라고합니다선천적인 척추질환의 예시는 척추분리증으로 척추뼈의 일부가 선천적으로 약하거나 미성숙하여 쉽게 부러질수있는 상태입니다 척추전방전위증으로 척추뼈가 앞으로 미끄러져 나가는 질환으로 선천적인 경우도 있습니다 또 측만정도 척추가 옆으로 휘어지는 질환으로 선천적인 원인도 있지만 대부분 후천전인 원인이 큽니다척추가 약하면 어떤 증상인 나타나냐면 허리통증으로 가장 흔하고 특히 활동량이 많거나 무거운 물건을 들때 통증이 심해집니다 또 척추신경이 눌리면 다리에 저림이나 감각이상도 나타나기도하고 앉아있거나 서있을때 허리가 뻐근하고 불편합니다 척추불안정으로 인해 걸음걸이가 불편해지거나 절뚝거리기도합ㄴ디ㅏ척추가 약한사람이 해야할것은 개인의 증상과 질환에따라 치료방법의 차이가 있기때문에 정확한 진단을 위해서 반드시 병원에 방문해시기를 바랍니다
Q. 장시간 앉아서 일할 때 허리 어깨 건강을 지키는 방법은 무엇인가요???
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.장시간 앉아서 일할때 허리와 어깨 건강을 지키는 방법은의자높이를 조절해서 엉덩이와 무릎이 수평이 되도록해주고 발이 바닥에 편하게 닿도록해야하고 허리받침대를 이용해서도 허리의 자연스럽게 곡선을 유지해야하고 모니터도 눈높이를 맞춰서 고개를 숙이지 않도록 합니다 또 팔꿈치 각도도 90도가 되도록하고 손목이 꺾이지 않도록합니다 다리도 꼬지않게합니다스트레칭도 꾸준히 해주시고 40분이나 1시간반이내에 일어나서 간단하게 스트레칭도 해주세요!
Q. 어깨 조영제 MRI 검사를 하는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.어깨 조영제 MRI검사 즉 관절조영술은 어깨 관절 내부의 작은 구조물이나 손상을 더욱 정확하게 확인하기 위해 시행하는 검사입니다 왜 일반 MRI검사만으로 부족하는것은미세한손상으로 관절와순 파열 회전근개 손상등 작고 미세한 손상은 일반 MRI에서도 발견이 어려울수도 있습니다 또 관절 내부구조의 연골 인대등을 더욱 명확하게 보여주기 위해 조영제를 사용합니다 조영제를 통해 관절 내부의 압력변화를 관찰하고 관절의 움직임을 확인하여 정확한 진단을 내릴수있습니다 초음파도 좋고 먼저 초음파 검사를 통해 관절의 상태를 확인하고 조영제를 주입할 정확한 위치를찾고 주입한후 관절내부를 채워 작은 구조물이나 손상된 부위를 더욱 선명하게 보이도록합니다장점은 관절와순 파열 여부를 정확하게 확인할수도있고 어깨를 움직이는 근육인 회전근개의 파열정도와 위치를 확인할수도있습니다 또 관절 연골의 손상 여부를 확인하고 관절내에 떠다니는 작은조각 유리체의 유무를 확인하기도하고 어깨가 쉽게 빠지는등의 불안정성을 평가할수도있습니다조영제검사의 장점은정확한 진단은 일반 MRI보다 더욱 정확한 진단이 가능하고 빠른회복이 되고 간단한 시술이며 회복시간이 짧습니다 다양한 정보제공도 좋고 관절의 구조적인 문제뿐만 아니라 기능적인 문제까지 평가할수있습니다결론적으로 어깨 조영제 MRI검사는 어깨 통증의 정확한 원인을 규명하고 적절한 치료계획을 세우기 위한 필수적인 검사입니다
Q. 목이 너무 뻐근해요 좋은 방법 있을깡ㅅ?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.장시간 똑같은 자세로 있으면 컴퓨터 작업이나 휴대폰사용등으로 인해 목과 어깨근육이 경직되고 혈액순환이 활발하지않아서 뻐근함이 생길수도있고 스트레스를 많이 받아도 근육을 긴장시켜서 통증이 생기기도합니다 또 구부정한 자세나 불편한 베개는 목과 어깨에 부담을 주기도하고 또 특정근육만 과도하게 사용하거나 근육간 불균형이 생기면 통증이 발생할수있습니다 또 스트레칭이나이나 따뜻한 찜질등을 이용해주고 자세교정 충분하게 쉬어주는것이 제일 좋습니다
Q. 안녕하세요 우리 가족이 지난 2018년도에 넘어져서 오른손 손목에 수술을 하였는데 몇일전 눈길에 넘어져 다시 손 목이 골절이 되어 수술을 하여 입원중 인데 손을 사용 할수 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일반적으로 손목 골절수술후에는 재활치료를 통해 손기능을 회복할수있습니다 하지만 다양한 요인에 따라 회복속도와 정도가달라질수도있습니다 골절의 정도에따라 골절된 부위와 정도에 따라 회복기간이 달라집니다 수술방법도 어떤 수술방법을 사용했는지에 따라 회복기간이 달라질수있습니다 환자의 나이와 건강상태 고령일수록 회복이 더디게 진행될수있으며 기저질환이 있다면 회복에 더많은 시간이 필요할수있습니다 재활치료의 적극적으로 참여하느냐에 따라 회복속도가달라집니다손을 사용하는거는 초기에는 냉찜질해주고 손가락운동등 간단한 운동해주고 중기에는 관절 운동범위를 늘리기위한 스트레칭 근력강화운동 후기에는 일상생활 활동훈련등을 통해서 운동해야합니다 무리하지않게 하면좋습니다