안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 물리치료 할때 스플린트를 착용하라는데 이게 뭔가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.스플린트는 손목이나 팔 다리등 특정부위를 고정하거나 지지해주는 보조기구 입니다 마치 부목과 비슷한 역할을 하지만 의료용으로 특수 제작되어 환자의 상태에 맞게 더욱 정밀하게 조절할 수 있습니다스플린트 착용을 권장한 이유는손목관절안정화: 스트레칭후 손목관절이 약해진 상태에서 스플린트를 착용하면 손목이 불안정해지는것을 막고 안정적인 상태를 유지하도록 도와줍니다통증완화: 스플린트가 손목에 가해지는 힘을 분산시켜 통증을 완화하고 염증을 가라앉히는 효과를 볼 수있습니다회복촉진: 손목관절이 휴식을 취할 수 있도록 도와주어 손상된 조직의 회복을 촉진합니다스플린트착용시 주의사항을 잘 지키세요착용시간 착용방법 주의사항을 꼭 알고 있어야하고 피부트러블이 발생할 수있으니 깨끗하게 관리하고 필요한경우 보호대를 사용하세요
정형외과
Q. 친업을 하다가 어깨(회전근개)쪽 통증이 생겼는데 통증을 완화할 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.가장 중요한것은 휴식입니다 통증이 심할때는 어꺠를 사용하는 운동을 전혀 하지않고 팔을 심장보다 높이올리지않는등 어깨에 부담을 주는 행동을 자제해야합니다붓기와 통증 완화를 위해 부상부위에 냉찜질을 해주면 좋습니다 얼음팩을 직접 대지말고 얇은 천을감싸서 20분정도 해주세요약국에서 진통소염제를 복용하여 통증을 완화시킬 수 있습니다통증이 완화된 후에는 가벼운 스트레칭을 통해서 어깨 관절의 유연성을 회복하는것이 좋습니다 하지만 통증이 느껴진다면 즉시 중단해야합니다정형외과에 가셔서 엑스레이나 MRI등의 검사를 통해 정확한 진단을 받고 필요에따라서 물리치료 약물치료 주사치료등을 받을 수 있습니다 재활의학과에서는 통증관리와 기능 회복을 위한 재활치료를 받을 수 있습니다운동전에 충분한 스트레칭으로 몸을 풀어주세요 운동자세를 정확하게 유지하고 무리한 운동은 피해주세요
정형외과
Q. 6실여아가 앞구르기하다가 팔목을 접질렀을때
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.아이의 피부는 성인보다 훨씬 얇고 민감하여 파스 성분이 흡수되어 피부트러블이나 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다 특히 맨소래담과 같은 파스는 성분이 강해 아이에게 자극적일수있으므로 사용을 자제해야합니다일단은 파스보다는 부드러운 천을 얼음을 감싸서 15분정도 냉찜질을 해주면 통증과 붓기를 완화하는데 도움이 됩니다일단 팔목이 부어오르거나 변형된경우나 통증이 심하고 열이나는경우 며칠이 지나도 증상이 호전되지 않는경우에는 반드시 소아과나 정형외과에 방문하셔서 정확한 진단을 받고 치료하셔야합니다엑스레이나 초음파를 통해 골절과 인대힘줄 손상을 알아봐야합니다
정형외과
Q. 무릎 염증을 치료하고 있는 학생입니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일반적으로 무릎 염증이 키성장에 영향을 미치는 경우는 드뭅니다 키 성장은 유전적 요인과 성장호르몬 영양 상태등 다양한 요소에 의해 결정됩니다하지만 무릎 염증때문에 활동량이 줄어들거나 통증으로 인해 운동을 제대로 하지 못하는 경우에는 간접적으로 성장에 영향을 줍니다운동은 성장판을 자극하여 성장에 도움을 줄 수 있습니다 염증으로 인해 운동량이 줄어들면 성장판 자극이 부족해져 성장이 더딜 수 있습니다통증으로 인해 식욕이 감소하거나 특정음식을 피하게 되면 성장에 필요한 영양소 섭취가 부족해지기도 합니다다행히도 무릎 염증을 잘 치료하고 적절한 운동과 영양공급을 하면 키성장에 문제는없습니다
정형외과
Q. 안쪽 복숭아뼈 축구화에 찍힌후 치료방법
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.부상당한 부위를 무리하며난됩니다 붓기와 통증을 줄여야하니까 냉찜질을 15분이상 해주면 좋습니다탄력붕대를 이용해서 부상부위를 감아주세요 너무 조이면 혈액순환을 방해할 수 있으니 주의해야합니다부상부위를 높게해서 붓기를 줄여주면 좋습니다약국에서 소염진통제를 구매하셔서 통증을 완화시킬 수도 있습니다병원에 가야하는경우는 통증이 심해지거나 계속해서 지속되거나 붓기가 가라앉기 않고 오히려 심해지는경우 발가락을 움직이거나 체중을 실을 때 통증이 심해는경우입니다엑스레이를 통해서 골절여부를 확인하고 MRI는 연부조직과 인대 힘줄등의 문제를 찾을 수있습니다