아킬레스건염은 많이 걸었을때도 걸리는지, 무릎도 아플수 있는지
아킬레스건염은 많이 걸었을때도 걸릴 수 있나요? 운동은 따로 안하고, 8월에 평균적으로 2,3천보씩 걷다가 9월달부터 8,9천보씩 걸었습니다. 이정도 걷는 걸로도 걸릴수 있는건가요?
요새 무릎도 아픈데 아킬레스건염때문에 무릎이 아플수도 있는건가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
아킬레스건염은 일반적으로 과도한 사용이나 부상으로 인해 발생합니다 하루에 8000보이상을 걷는것은 평소활동량보다 증가된것이므로 이로 인해 아킬레스건에 부담이 가해져 염증이 생길 수 있습니다
운동을 하지 않다가 갑자기 걷는양을 늘리면 근육과 힘줄이 적응하지 못해 염증이 발생할 수 있습니다
충분한 지지력이 없느느 신발을 착용하면 아킬레스건에 추가적인 스트레스를 줄 수 있습니다
아킬레스건염이 발생하면 걸음걸이에 변화가 생기고 이로 인해 무릎에 불필요한 스트레스가 가해질 수 있습니다 따라서 아킬레스건염으로 인해 무릎에 통증이 발생할 수 있습니다
통증을 피하려고 다리의 다른 부위를 과도하게 사용하게 되면 그 부위에서 통증이 발생할 수 있습니다
아킬레스건에 무리가 가지않도록 충분한 휴식을 취하는것이 중요합니다 통증이 있는 부위에 얼음찜질을 해주면 염증을 줄이는데 도움이 됩니다 아킬레스건과 종아리 근육을 부드럽게 스트레칭하여 유연성을 높이는것이 좋습니다
결론은 아킬레스건염은 걷는 양이 증가함에 따라 발생할 수 있으며 이는 무릎통증과도 연관될 수 있습니다
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.
아킬레스건염은 걷기,달리기,서있기 등 몸을 움직일때마다 사용됩니다.
보통 높은 활동성으로 자주 사용하게 될 시 아킬레스건염이 발생할 수 있습니다. 따라서 9월부터 갑자기 운동 강도를 높인 것이 원인이 될 가능성도 있습니다.
아킬레스건염이 직접적으로 무릎 통증을 유발하지는 않지만 아킬레스 통증이 지속되다 보면 보행이나 무릎에 부담을 줄 수 있어 통증이 발생할 수 있습니다.
무엇보다 정확한 진단을 내리기 위해 병원을 내원하여 전문의와 충분한 상담 후 적절한 치료를 받는 것이 가장 좋습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
걷는것만 보았을때는 그 정도로 아킬레스건염이 걸리긴 쉽지 않아보입니다. 제가 보기에 아킬레스건이 아파서 건염으로 생각할 수 있지만, 아킬레스건이 아픈 원인은 정말 다양합니다. 종아리 근육이 평소 긴장되어 종아리 근육으로 인해 아킬레스건쪽이 긴장을 하여 아플수도 있고... 다양합니다.
무릎이 아프면 발목이나 고관절쪽에 문제를 의심해볼 수 있습니다. 무릎은 고관절과 발목 사이에 있는 관절로 위아래 관절이 이상하면 무릎은 아플 수 있습니다. 이런 이유로 무릎이 아프면 발목이 안좋을 수 있고 발목이 안좋다는 이야기는 아킬레스건의 무리나 염증을 의심해볼 수 있습니다.
정형외과 가보셔서 엑스레이나 초음파 촬영하시어 그에 따른 원인 치료하시는게 중요할것으로 보입니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
아킬레스건염은 과도한 걷기나 잘못된 신발로 인해서 발생한 미세손상이 누적되어 발생할 수 있습니다. 8, 9천 보정도의걷기는 갑자기 증가한 양으로 인해서 아킬레스건에 부담이 가해질 수 있습니다.
무릎에 발생한 통증은 아킬레스건염과 직접적인 연관은 적지만, 걸음걸이나 보행 패턴의 변화로 인해서 무릎에 부담이 가해질 수 있습니다. 통증이 지속되거나 증상이 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
아킬레스건염은 과도한 걷기나 운동으로 인해 발생할 수 있는 질환입니다.
특히 갑작스러운 운동량 증가나 잘못된 운동 습관이 원인이 될 수 있습니다.
무릎 통증과 아킬레스 건염의 연관성
보행 패턴 변화
근육 불균형
등이 있습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
아킬레스건염은 많이 걷거나 점프등의 행동으로도 발생 할 수 있습니다. 아킬레스건은 체중의 지지하는 역할을 하는데 장시간 걷는것과 같은 과도한 스트레스가 발에 가해질 경우 염증이 발생 할 수 있습니다.
아킬레스건염이 발생한다면 무릎에도 충분히 영향을 끼칠 수 있습니다. 발목에 통증으로 인해 보상적으로 체중이 무릎에 더 많이 쏠리게되어 무릎에 부담을 주게 되면서 무릎에 통증을 일으키는 경우 일 수도 있습니다.
일단 냉찜질 및 적절한 휴식 및 안정을 취해주시는게 무엇보다 중요하고 가벼운 스트레칭 및 강화운동을 해주시면 좋고 쿠션이 좋고 발볼이 넓은 신발을 신어주시면 좋을 것 같습니다.
만약 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태를 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
아킬레스건염은 과도한 사용이나 갑작스러운 운동량 증가로 발생할 수 있으며 9월에 걷는 양이 많아 졌다면 걸릴 수 있습니다 무릎 통증은 아킬레스건염과 관련이 있을 수 있으며 발과 다리의 불균형이 영향을 줄 수 있습니다. 충분한 휴식과 스트레칭이 필요하며 증상이 지속된다면 전문가와 상담하는 것이 중요합니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아킬레스건염은 반복된 움직임과 무리하게 움직이다보면 아킬레스건에 염증 반응이 나타나면서 아킬레스건염이 생길 수 있습니다.
8~9000보의 걸음이 질문자님께서 무리가된다면 지금과 같은 증상이 나타날순 있습니다.
추가적으로 우리의 관절은 한쪽이 통증으로 인해 제 기능을 못하면 다른 관절들의 과부하가 생기면서 다른 관절들이 통증이 생길 수 있기에 무릎도 충분히 아플수있습니다.
무리하게 움직이지마시고 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.
적절한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
아킬레스건염은 갑자기 과도하게 걷는다거나 달리기등에의해서도 발생할수있습니다!
증상이 심하다면 발로 지지하는게 불안정하고 힘들기때문에 무릎이나 허리쪽으로 증상이올라올수도있습니다
제일좋은 방법은 병원에방문하셔서 검사를받아보시고 물리치료나 체외충격파처럼 본인에게필요한치료방법을 처방받으시고 꾸준하게하는것이 좋습니다!
집에서 할수잇는방법은 가벼운정도로 아킬레스건 스트레칭을한다면 도움이될수있습니다 감사합니다~
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
평소의 부하보다 많으면 아킬레스건 영향을 끼칠 수 있으며 거기에 더해, 길의 특징 /신발 사이즈 등 고려해야할게 더 많습니다.
아킬레스건 즉 발목주변이 제대로 일을 안하면 무릎에 과부하가 걸릴 수도 있습니다.
환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
긴 글 일어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
아킬레스건염은 운동은 따로 하지 않더라도 많이 걷거나 발을 많이 사용하여도 발생할 수 있으며, 운동을 많이 하지 않던 사람이 갑자기 많이 걸으면 아킬레스에 염증이 나타날 수 있습니다.
아래 사진을 보다시피 아킬레스는 종아리근과 같이 연결되어있어, 무릎까지 영향을 끼칠 수 있습니다.
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
아킬레스건은 종아리에서 시작하는 종아리 근육에서 발목으로 이어지는 부근에 힘줄로 바뀌는 부분이 아킬레스 건에 해당합니다. 이곳에 염증이 생길려면 과도하게 사용을 많이 하여야하는데 만보 정도 걷는다고 생기진 않습니다. 그러나 너무 갑작스럽게 운동을 과도하게 많이 한다거나 딱딱하거나 급격한 경사로에서의 과도한 운동을 하시게 되면 생길 수 있기에 주의하셔야 겠습니다.
아킬레스 건염에 의해 무릎이 아플 순 있겠지만 기존 원인은 아킬레스 건염이 아니라, 건염을 유발한 요인들에 의해 무릎에 무리가 갈 것으로 예상되며 발의 정렬상태가 올바르지 않거나 과도하게 사용하면서 무릎의 통증을 유발 할 수 있습니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
갑작스러운 운동량 증가로 인해 급성 염증 반응이 생기곤 합니다. 신체 한부위에 문제가 생기게 되면 통증으로 인해 해당 부위는 덜 움직이게 되고 인정합니다. 관절에서 그 부족함을 보충하곤 합니다. 따라서 아킬레스 건 주의 통증의 무릎의 통증을 만들 수도 있습니다.
