안녕하세요. 김창희 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 아침에 공복에 일어나서 물을 마시는 게 좋은 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 아침 공복에 미지근한 물 한잔은 도움이 됩니다.첫번째로 건조한 피부, 구강 등에 수분을 공급할 수 있습니다.두번째로, 공복인 상태에서 가벼운 물한잔은 조직과 세포의 수면 상태를 바꿀 수 있으며 하루를 활기차게 생활할 수 있습니다.세번째로, 물의 공급은 혈액수환을 원활하게 하고, 신진대사를 촉진합니다.네번째로, 위와 장의 활동량을 촉진시켜서 소화에 부담감을 줄여줍니다.감사합니다.
생물·생명
Q. 생명과학부 에 관한 질문입니다!!!
안녕하세요. (1) 생명과학부를 졸업하면 의학연구소나 병원의 진단검사의학과 취직 가능합니다. 병원 약국 등에 취직이 가능합니다.(2) 앞으로의 전망은 무궁무진합니다. 생명은 크기가 작은 우주를 보는 것과 같다고 생각합니다. 다만, 생명과학만으로는 조금 어려울 수 있습니다. 융복합의 과정을 거치는 것이 필요합니다. 최근에는 AI 프로그램 들로 인해서 코딩을 통한 논문 분석 등으로 접근하는 경우가 많습니다. 또한, 이러한 시도는 앞으로도 몇년간 지속될 것으로 판단됩니다.(3) 연구원은 최소 또는 기준으로 5000만원이상으로 보고 있습니다.그렇지만, 자신이 어떻게 하느냐, 얼마나 많은 프로젝트를 챙기느냐에 따라서 연구 수당 등으로 더 받을 수 있습니다.한가지 더 팁을 드리면 대학교 졸업만으로는 연구직으로는 조금 어려운 감이 있습니다.그래서, 제 관점에서는 생명과학을 특히 연구직으로 가는데 있어서는 대학원이 필수라고 생각합니다.감사합니다
기타 영양상담
Q. 영양소 중에 엽산이라고 하는것은 무엇인가요??
안녕하세요뒤에 "산"이 붙었다고 모든 성분이 안 좋은 것은 아닙니다.엽산은 우리 몸에 필요한 영양소 중에 하나입니다.특히, 임산부가 섭취해야하는 성분입니다.엽산의 기능은 [건강기능식품의 기준 및 규격]에 잘 기재되어 있습니다.1) 세포와 혈액생성에 필요2) 태아 신경관의 정상 발달에 필요3) 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요참고해주세요. 감사합니다.
기타 영양상담
Q. 매일술마시면 정말 일찍죽나요???
안녕하세요. 술은 몸의 산화적 스트레스를 부여합니다.특히, 간에는 독소로 작용합니다.담배는 폐의 건강에 좋지 않습니다.담배로 흡입한 성분은 염증을 부여하고, 폐를 딱딱하게 합니다.중요한 것은 적은 양으로의 지속적인 노출은 몸을 심하게 망가뜨립니다.이는 몸이 충분히 회복이 되기도 전에 또 노출됨으로 인한 것입니다.아주 조금 술을 한번 먹었다고, 담배를 피웠다고 해서 크게 해롭지는 않습니다.우리 몸의 재생과 회복 능력이 있기 때문입니다.문제는, 다량 그리고 소량 씩 지속적인 노출입니다.이는 그 술과 담배 자체로 인한 사망률의 증가 뿐만 아니라 그로 인해서 파생되는 다른 질환(암 등)으로 인해서 사망률의 질환 발생률도 증가합니다.참고해주세요. 감사합니다.
식습관·식이요법
Q. 계란은 단백질이 많은건가요????
안녕하세요. 계란을 매일 먹으면 좋습니다.그 이유는 동물성 단백질 공급원으로 우수합니다.또한, 각종 비타민과 미네랄이 다량 함유되어 있습니다.추가로, 지방성분 중에 기능성 성분인 레시틴이 함유되어 있습니다.무엇보다도 영양소가 균형있게 골고루 갖추고 있습니다.감사합니다.