안녕하세요. 김창희 전문가입니다.
생물·생명
Q. 염색체를 합쳐 새로운 생명체를 만들 수 있나요?
안녕하세요. 기술이 발달하면 가능하지 않을까 싶습니다.그러나, 생명이라는 존엄성 등으로 인해서 즉 윤리적인 측면을 고려하지 않을 수 없어서 실제로 시도가 될지는 미지수 입니다. 감사합니다.
식습관·식이요법
Q. 탄산음료나 여러 기타 음료를 마시는 것이 물을 마시는 것을 대체할 수 있나요?
안녕하세요. 탄산음료나 커피 등은 수분을 보충할 수 있기는 하지만, 일부 부작용이 있을 수도 있습니다.탄산의 경우 역류성 식도염 등 위산 과다로 인해 나타날 수 있습니다.커피의 경우 카페인 중독 등이 될 수 있습니다.가장 좋은 것은 물을 섭취하는 것이고음료의 경우 "기호식품"이라는 점을 인지하여 물처럼 드시는 것을 자제하는 것이 좋습니다.감사합니다.
기타 영양상담
Q. 믹스커피 몸에 많이 않좋나요????????
안녕하세요너무 많이 마시는 것 같습니다.보통 믹스커피에는 설탕이 많아서 그리고 또한 물에 녹여 먹기 때문에혈당 스파이크가 크게 올 수 있으며 당 흡수가 매우 빠릅니다. 이로 인해서 당뇨 및 비만에 걸릴 수 있습니다가급적 믹스커피 보다는 아메리카노(당이 없는)의 섭취를 추천드립니다.또한, 믹스커피의 경우 하루에 2잔 정도가 적당합니다.그러나 안 마시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
생물·생명
Q. 땀은 어떤 성분으로 이루워져 있을까요?
안녕하세요. 땀은 수분이 가장 많이 차지하고 있습니다. 그 외에 미네랄이 많은데 나트륨이 차지하는 portion이 큽니다.땀에서 나는 냄새는 암모니아, 요소 등 질소가 들어간 성분으로부터 기인됩니다.감사합니다.
식습관·식이요법
Q. 저녁에 소식한 후 몇 시간 뒤에 자면 좋나요?
안녕하세요. 보통 식사를 하고 나서 3~4시간 정도 뒤에 눕는 것이 수면의 질과 생리적으로 좋습니다.저녁이라는 특성상 활동이 아침과 점심에 비해서 줄어들기 때문에 소식을 하더라도 3~4시간 정도는 깨어 있는 것이 좋습니다. 소식을 한 뒤에 가벼운 산책은 소화를 촉진하여 속이 편하실 수 있습니다.참고부탁드립니다. 감사합니다.