임상 11년차 물리치료, 재활전문가 김태호 전문가입니다.
Q. 오른쪽 검지손가락에 통증이 있습니다.
물리치료 및 재활전문가 김태호입니다움직임시 근육이쓰이지 않고 관절이 쓰이는 경우로보여집니다정형외과 방문하셔서 미비한 통증과 불편감이라면 물리치료 3회후 경과관찰후 효과가있을시 물리치료를 더받아보시거나 일상생활에 불편함이 있다면 신경주사치료 권유드립니다
Q. 허리가 아픈데 어깨 마사지하면 좋아지기도 하나요?
안녕하세요. 김태호 물리치료사입니다.말씀하신대로 어깨로쳐서 허리의 안좋은게 나타난경우이니 이를 해결했을때에는 허리의 보상작용이 완화가 될수 있다고 설명한 것 처럼 보입니다
Q. 무리를 한 후 손목 통증이 3일정도 계속되고 있는데 어떻게 해야 할까요?
물리치료 및 재활전문가 김태호입니다염증이있거나 혹은 그로인해 근육이아니라 관절과 인대가 쓰이는 경우로 통증이 나타날수 있습니다사용을 자제하고 휴식시 좋아지는 경우가 있으나 2~3일 이지나도 통증이 지속된다면 병원방문하셔서 3회 물리치료를 해보시고 경과에따라 물리치료를 받거나 효과가 미비하다면 신경주사치료 권유드립니다
Q. 내가 나에게 휴식이 필요하다고 보내는 싸인은 어떤 것들이 있을까요?
물리치료 및 재활전문가 김태호입니다어느 특정부위에 통증이 나타나는것도 휴식의 싸인이 될수 있지만 대표적으로는 피곤함이 금방찾아 오거나 근육의 잦은 뭉침, 눈피로, 움직임의 제한, 근육의 뻣뻣함 다양하게 있을수가 있겠습니다이를 잘 버텨주기위해선 영양상태, 스트레스, 적절한 신진대사활동이 잘이루어져야 하겠습니다
Q. 나이가 먹으면 허리가 삐끄다는 빈도가 많아지는데 뭔 특별한 이유가 있나요?
물리치료 및 재활전문가 김태호입니다근육이 움직이거나 버텨주는것은 신경에 대한 근육명령이 이루어져 나타나게됩니다나이가 들어감에 따라 자율신경에 대한 무딤이 생기게 됩니다(퇴화)이러한 것들이 잘이루어지기 위해선 신진대사가 잘이루어질수있도록 적절한 관리(식이요법, 스트레스, 계단오르기,빠르게걷기등)가 이루어져야합니다답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다