안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
통풍 같은 경우 만성 질환으로, 완치가 어려운 질환이 맞고 평소 적절한 관리 및 생활 습관의 개선을 통해 통증을 줄이고 증상을 효과적으로 관리 및 예방하시는게 중요한 질환입니다.
통풍의 원인은 혈액 속에 요산이 쌓이면서 관절에 염증이 쌓이면서 통증이 발생하는 질환으로, 통풍의 관리 및 치료 방법으로는 주사 및 약물 치료 식습관조절 및 체중 관리 규칙적인 운동등이 필요합니다.
가벼운 유산소 운동을 통해 혈액순환 개선 및 체중 조절을 해주시면 좋을것 같습니다. 무리한 운동은 대려 요산을 증가시킬 수 있기에 주의하시면 좋을 것 같고, 맥주나 고당분 음료는 요산 수치를 높일 수 있기에 조심하시면 좋습니다.
요산 수치를 높이는 고퓨린 음식(붉은 고기, 해산물, 내장류등)은 대도록이면 피해주시고 충분한 수분 섭취를 해주시는게 좋습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~