성모Y마취통증의학과에서 근무하는 이창우 도수치료사입니다.
재활·물리치료
Q. 냉찜질과 온찜질은 각각 어떤경우에 하는 것인가요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.냉찜질을 기준으로 설명드리는게 쉽습니다.[1] 붓기 및 열감이 있을때[2] 야간에 통증이 발생했을떄[3] 다친지 2주가 되지 않았을때이 세가지 케이스 외에는 모두 온찜질이라고 생각해주시면 되겠습니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 걸음을 걸을때 걷는 기폭에 따라서 다리에 무리가~~
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.다리 폭을 넓히게 되면 보통은 관절의 부담량이 증가를 하다보니 무릎 발목 고관절 허리 등 다양하게 통증이 올 수 있습니다.보통은 보행속도를 천천히 하되, 넓은 보폭이 아닌 평균 보폭으로 걷는걸 추천하는 입장입니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 인대가 하는 역할은 무엇이며, 인대가 늘어났다는 말은 무엇인가요?~
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.인대는 관절과 관절을 이어주어 안정성으 제공하는 섬유성 조직입니다.주로 과도한 움직임제한 및 근육에 힘을 전달해주는 메개채의 역할을 합니다.인대가 늘어났다는건, 인대가 손상을 받아 원래의 길이로 유지가 되어야 하는 길이를 잃어버렸다. 라고 이해하시면 됩니다.움직임 제한이 약해져 더 쉽게 손상될 수 있는 형태가 될 수 있어 회복을 하는게 중요합니다.
정형외과
Q. 발목 염좌 후 호전된건지 모르겠습니다
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.발목 같은 사지 부위 자체가 회복속도가 상대적으로 느린편이다보니 호전에 답답함을 느꼈을 수 있습니다.다친 후 충분한 고정 및 회복기간이 필요한 기간에 발목기준 무리한 운동을 했다보니, 그 기간이 연장이 되었다고 생각해주시는게 좋습니다.보통은 발목에 주사맞을정도면 4~6주의 회복기간이 필요하지만 중간에 여행을 갔다 오셨기에, 해당 날짜를 기준으로 4~6주를 더 쉬신다고 생각하시되, 다른 치료 요법을 진행하는 곳을 가는걸 추천드립니다.
정형외과
Q. 팔꿈치쪽 삼두근 힘줄이 찢어졌는데 어떤 치료를 받아야할까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.보통은 힘줄에 대한 손상이 발생하면 가장 많이 받는 치료는 충격파치료입니다.충격파는 기계를 통해 몸에 일정 주파수를 쏘아서, 아픈 부위에 자극을 주어 과회복을 유도하는 치료입니다.실제로 힘줄 및 인대 손상에 많이 쓰이며 3-5회의 치료로 호전을 보이는 경우가 일반적이나 상태에 따라 다를 수 있음을 말씀드립니다.
재활·물리치료
Q. 오다리인데 치료법에 대해서 가능한가요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.오다리는 주로 다리 정렬이 비정상적으로 변형된것을 의마하는데요.뼈 등 구조적으로 바뀔 수 없는 경우에 오다리는 바뀌기 힘들지만, 생활습관 및 자세로 인해 오다리로 변형 된 기능적인 경우는 충분히 바꿀 수 있습니다.다만 해당 부분을 구분하기 위해서는 정확한 진단이 필요합니다.병원에 내원하여 정확하게 진단을 받는것을 권장합니다.
재활·물리치료
Q. 엄지손가락 굽힐때 아픈건 온찜질인가요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.두어달정도의 통증이 지속되셨다면 만성일 확률이 높으며 주로 온찜질을 추천해드리는 입장입니다.다만 냉찜질을 해야되는 경우를 알면, 그 반대는 온찜질이다 라고 이해해주시면 감사하겠습니다.[1] 야간에 통증이 발생함.[2] 다친지 2주일 미만[3] 뜨겁고 붓기가 밸상이 3개 증상은 냉찜질이고, 나머지는 온찜질이라 생각하시면 됩니다.
정형외과
Q. 발 내측 아치쪽 통증이 2주이상 지속되고 있습니다. 원인이 뭔지 궁금합니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.부주상골은 발목에 위치하며 보통은 해당부위가 아플시, 현재 질문자분이 아픈 부위와 비슷해질 수 있습니다.추천드리는건 아픈지 얼마되지 않으셨다면 냉찜질은 15~20분으로 하루에 2회 내외로 꾸준히 해주시는걸추천드립니다.이후에 마사지볼을 이용하여 전반적으로 근육에 대한 자극을 주어 이완시키면서 증상을 관찰해주시는게 좋을거같습니다.
정형외과
Q. 척추 검사에서 미만성 팽윤 진단을 받았는데 이거 심각한 것인가요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.척추 부위에 디스크가 압력으로 인해 부풀어 오른 상태를 의미하는데요.검사를 통해서 받은 진단인만큼 정확할것으로 보입니다.일단은 운동을 쉬시는걸 권장하는 입장인데요.통증이 줄어들때까지 기다리신후, 차근차근 척추에 대한 기능인 가동성 안정성을 회복하고 운동에 들어가는걸 추천드립니다.
재활·물리치료
Q. 허리디스크수술후 옆으로 자면 안좋나요???
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.보통은 아무런 받침 없이 옆으로 누워서 자게 되면, 척추에 부하를 줄 수 있는데요.가장 좋은건 천장을 보고 누워자는것이며, 이때는 오금 윗쪽 부분에 베개를 받치고 누워 자는게 몸의 긴장도를 낮출 수 있습니다.불가피 하게 옆으로 누워자야되는 상황이라면, 다리 사이에 베개를 끼워두고 자는걸 추천합니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.