오른쪽 팔이 저린데 왜그런건지 궁금합니다

Question

오른쪽 팔이조금씩 저리는데 혹시 목디스크 때문에 이런걸까요?? 목에 디스크가 있는거같지만 병원에 가면 괜찮다고 하네요 목이 아파 죽겠는데요

최우영 · Accepted Answer

오른팔이 저린 이유는 다양한 원인이 있으며, 흉곽출구증후군 또는 말씀하신것과 같이 목디스크로 인해서 오른팔 저림이 발생할 수 있습니다.혹시 목을 뒤로 젖힐 때 더 저림 증상이 있거나 평소 힘빠짐 감각 이상 증상이 있다면, 목디스크로 인해 손저림이 발생할 가능성이 높습니다.만약 가슴스트레칭 또는 사각근 스트레칭을 하여 증상이 감소된다면, 흉곽출구증후군의 원인일 수 있습니다.아래 사진처럼 쇄골뼈를 잡고 목을 옆으로 대각선으로 젖혀주세요.아래사진처럼 가슴 스트레칭을 해주세요.만약 이렇게 스트레칭을 해서 저림증상이 사라진다면, 흉곽출구증후군일 가능성이 높습니다.

김태호 · Answer

물리치료 및 재활 전문가 김태호 입니다보통 목 척추에 부하가 오는경우 단계별로 통증이 나타납니다승모근, 어깨올림근(어깨죽지위쪽) 이단계가 더심해지면 뒷골당김, 두통, 심하면 안구의 내압증가되어 눈아픔증상이 있습니다이 부하의 원인은 허리의 앉은자세, 또를 흉추의 과한 굽힘, 목의 앞으로 내민자세 등 여러원인이 발생됩니다다음과 같은 사항도 체크해보시길바랍니다1.충분한수면수면이 부족하면 호르몬과 적절한 내몸의 면역상태를 유지하기 어렵습니다2.영양상태패스트푸드나 고르지못한 영양상태도 만성피로증후군을 일으키는데 원인이 됩니다3.원활한 호흡호흡이 목으로만하는 짧은호흡은 내몸의 에너지공급을 원할히하는데 어려움이 있습니다4.스트레스이점 또한 중요합니다인상쓰는 자세를 일부러 만들어보면 됫목을 잡아봣을때 살짝 힘이 들어가는게 느껴집니다이것의 지속은 뇌동맥에서 좋은피를 뇌로올려주는데 속도를 늦추게하여 방해될 수 있습니다5.적절한 활동걷기와 달리기, 계단오르기 등은 우리몸의 신진대사에 도움을 줍니다이러한 사항을 개선시키기 위한 노력을 해보시길 추천드립니다정적인 자세를 지속한다면 중간중간 스트레칭 하시는 것도 권장드립니다목스트레칭에 기본적으로는 목 굽힘, 목신전, 좌,우 스트레칭을 해줄수 있겠습니다모든스트레칭은 근육이 당기는 느낌에서 7초에서 10초 권장드립니다목의 상부쪽, 뒤통수 당김이 있다라고하면 뒤통수 밑근육을 자극해주면 순환에 큰도움이 됩니다양쪽 엄지손가락을 이용하여 자극을해주는데 양손1,2,3,4손가락은 머리를 고정시키고 라인은 귓볼라인 이고 목정중앙 기준으로 1센치 좌,우 옆입니다 여기를 풍지혈이라고 하는 혈자리라고 합니다.뇌동맥으로 가는 동맥순환에 도움이 되니 뻐근감이 들때 중간중간 해보시길 권장드립니다귓볼 라인에따라 목 정중앙에서 귓볼옆까지 다자극을 주셔도 됩니다자극은 3~5초 자극후 지긋히 압박을 서서히 떼셧다가 다시 압박 3~5초 하시고 군데마다 2~3회 반복하시면 됩니다답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다감사합니다

송진영 · Answer

오른쪽 팔 저림이 목 디스크와 관련이 있을 수 있습니다. 신경이 압박을 받아 팔이나 어깨에 통증이나 저림을 유발할 수 있어요 하지만 병원에서 괜찮다고 진단받았다면 다른 원인도 고려할 수 있어요목 주변 근육이 긴장하거나 경직되어 팔 저림이 발생할 수 있습니다. 장시간 같은 자세로 앉아 있거나 잘못된 자세로 인해 목에 부담이 가해질 수 있습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

이정재 · Answer

여러 원인이 있겠으나 목이 아프고 팔이 저리다면 목디스크를 가장 염두에 둬야겠습니다. 동시에 손목이하가 저리고 손을 많이 쓴다면 손목터널 증후군도 생각해볼수 있구요.우선 xray 검사만으로는 확진이 힘들며, 증상이 일상생활 지장 줄 정도로 힘들다면 척추 전문 병원 내원하셔서 MRI 검사를 받아보시거나 신경 근전도 검사를 하는게 도움이 되겠습니다

김덕현 · Answer

팔이저리는 이유는 굉장히 많이있는데요! 목디스크일수도있고 팔로내려가는 신경이 지나가는경로에있는 근육이 뭉쳐서 그럴수도있습니다!병원에서 진료를 보셨을때 목디스크가 아니라 괜찮다고 한다면 다른곳에 문제가 있는건아닌지 체크해볼 필요가있습니다!보통은 앞쪽에 가슴근육이 너무 굳어있거나 뭉친다면 팔저림도 같이나올수있기때문에 가슴근육을 늘리고 평소에 구부정한 자세를 교정하는게 필요합니다!그리고 평소 팔꿈치나 손목이 좋지않다면 원인이 될수있습니다! 정확한건 여러가지 검사들을 해보고나서 알수있기때문에 병원에 방문하셔서 다른 검사들을 받아보시는걸 권해드립니다~빨리 몸이 회복되시기를 바랄게요! 감사합니다~

소준헌 · Answer

엑스레이 만으로는 사실 근육과 그외적인 신경 이런부분을 체크하기는 어렵습니다. 근육의 긴장 혹은 스트레스성 아니면 디스크 다양한 것이 복합적일 수도 있습니다. 우선적으로 저린 손가락 부위부터 위쪽으로 천천히 근육을 풀어주시면서 목까지 올라가시고, 해당 되는 부분에 긴장감이 없으신데도 계속 저린 증상이 있다면 신경외과에 방문해보시는게 좋을것 같습니다. 디스크에 의해서 그렇다고 한다면 해당되는 목뼈의 정렬에 대한 운동과 긴장감을 해소시켜주실 필요가 있습니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

김강록 · Answer

팔 저림의 원인으론 대표적으로 목 디스크, 흉곽출구증후군, 근육에 의한 신경 눌림 등으로 인한 저림이 나타날 수 있습니다.현재로썬 목 통증이 심하시다면 엑스레이 촬영을 하셨더라도 mri 검사를 통해 좀 더 정밀 검사를 하시길 권장합니다.보통 주사치료, 약물치료, 물리치료, 도수치료 등 여러 보존적인 치료가 있으니 전문의와 충분한 상담을 통해 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.빠른 시일내에 치료를 통해 건강하시길 바랍니다^^

임동원 · Answer

오른쪽 팔의 저림과 목 통증은 디스크와 관련이 있을 수 있습니다. 하지만 병원에서 디스크가 괜찮다고 진단 받았다면, 다른 원인을 고려해볼 수 있습니다.목 주위 근육 긴장 및 근막 통증, 자세 문제, 흉곽 출구 증후군을 의심할 수 있습니다. 이는 주사 치료, 도수치료, 물리치료 등으로 해결할 수 있습니다.감사합니다!

이동진 · Answer

오른쪽 팔 저림으로 불편이 있으시군요.목의 통증이 있으시고 팔 저림이 있으시다면 목 주변 근육의 과긴장이나 목 디스크나 거북목을 의심해 볼 수 있을 것입니다.목에 무리를 가하지 마시고 통증을 유발하는 행동이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

이창우 · Answer

목에 디스크가 없는 상황에서 저린 경우에는 주로, 신경을 지나가는 근육의 형태 변화로 신경을 자극하는것으로 보입니다.신경과 관련된 근육을 풀어주는게 좋으며, 주로 사각근에 대해서 충분히 이완만 해도 개선되는경우가 있어서 사각근에 대한 셀프 근육이완을 시도하는것을 추천드립니다.

김민선 · Answer

꼭 목에 디스크 증상으로만 팔이나 손이 저리진 않습니다. 목 안쪽으로 지나가는 신경이 손까지 이어져 있는데, 이게 꼭 척추가 압박되어 디스크가 돌출되면서그 신경을 누르는 기전만 있는 것은 아니고, 목 앞쪽에 있는 사각근이나, 혹은 소흉근(작은 가슴근)이단축되어 그 아래로 지나가는 신경이 눌리면 유사하게 팔이나 손에 저림 증상이나 통증이 나올 수 있습니다. 병원에서 별도 디스크 판정을 받으신게 아니라면 위의 경우도 생각해 볼 수 있습니다. 한번해당 근육들 사각근, 흉쇄유돌근, 작은 가슴근은 셀프로 풀어보시고 예후 비교해보시면 좋을거같습니다.평소 목도 아파 죽겠다고 말씀하신거 보면 위의 근육들 잘 풀어주시면 효과 있을것으로 보입니다.해당 영상들은 유튜브 찾아보면 많이 나오니 잘 푸셔서 회복되시길 바라겠습니다.

임종현 · Answer

목이아프고 오른팔이 저리다면 목디스크때문인 가능성이 상당히 큽니다. 특히나 목 디스크가 아직 나오지않더라도 목의 근육에서 신경이 눌릴수도있기때문입니다. 고로 목쪽으로 접근해서 팔을 고쳐주는것이 맞을것같습니다. 하지만 팔이 저리다고 전부다 목으로 볼수는없기때문에 병원에서 팔의 검사를 먼저해보시고 대부분 팔에서 문제가생겨서 저리는 일은 잘없습니다. 하지만 팔부터 검사해보시고 이상유무를 확인하고 이상없을시 목으로 치료받으시면서 개선되는지를 지켜보시는것이 좋습니다.

김현태 · Answer

목디스크나 팔 주변 근육이 혈관이나 신경을 압박하여 저린 증상이 발생할 수 있습니다. 보통 팔의 저림을 유발하는 질병은 목디스크, 손목터널증후군등이 대표적이며, 스트레칭을 해주시거나 팔 부위를 가볍게 마사지 해주시는 것도 좋겠습니다. 통증의 완화를 위해 온찜질을 적용하시는 것도 추천드리고, 업무나 생활습관에서 팔에 부담이 갈 수 있는 동작은 당분간 피하시는 것을 추천드립니다.

권만순 · Answer

오른쪽 팔의 저림과 목 통증은 목 디스크와 관련이 있을 가능성이 있습니다. 목 디스크가 있으면 목에서 팔로 가는 신경이 눌려 저림이나 통증이 생길 수 있습니다. 하지만 병원에서 괜찮다는 진단을 받았음에도 불편하다면, 잘못된 자세나 목 근육의 긴장도 원인일 수 있습니다. 장시간 컴퓨터 사용이나 스마트폰을 볼 때 자세가 나빠지면 목과 어깨 근육이 긴장되어 신경을 자극할 수 있습니다. 정밀 검사를 받지 않았다면, MRI나 CT 같은 추가 검사를 통해 원인을 더 정확히 파악하는 것이 좋습니다.아래 사진 처럼 어깨와 목에 도움이되는 운동을 하면 통증을 덜 유발하니까 한번 따라 해보시는게 좋을듯 합니다.