걸을때 종종 발등이 찌릿? 하게 아픈데
걷거나 까치발, 계단 내려갈 때 등등 종종 발등에 통증이 있는데 못 걸을 정도는 아니고 찌릿찌릿하게 아픈데 충분히 참을 수는 있는 정도인거같아요
최근들어 빈도가 더 심해져서 정확히 어느 부분이 문제인건가 싶어서 발등 여기저기를 꾹꾹 눌러봐도 통증이 올라오는 부분은 없어요
걷거나 발등이 구부려지는? 자세에서는 아픈데 눌렀을 때는 통증이 없고.. 뭘까요...?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
걸을때 발등쪽으로 찌릿하면서 통증과 불편감이있다면 염증이나 불안정성으로인해서 생기는 증상일수있는데요 이럴때에는 스트레칭과 마사지, 안정화운동을 적용하면서 관리하는것이 필요합니다
그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발등의 찌릿찌릿한 통증은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다 신경압박, 힘줄 염증 또 발의 구조적 문제 등이 그 원인이 될 수 있습니다 눌렀을 때 통증이 없다면 염증보다는 움직임에 따른 기계적 문제일 가능성이 있습니다 정확한 원인을 파악하기 위해서는 전문의의 진료를 받는 것이 좋고 추가적인 검사로 진단 받는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
약한정도의 힘줄염이나 인대의 염좌나 긴장 가능성이 있겠습니다. 가까운 정형외과/재활의학과 내원하셔서 xray 및 초음파 검사를 받아보시면 진단에 도움이 되곘습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발등 통증으로 불편이 있으시군요.
굽이 없거나 높은 신발, 발목을 잡아주지 않는 신발을 착용하여 지속적으로 발에 부하를 주어 근피로가 쌓여 통증을 유발할 수도 있으며 장시간 서 있거나 마라톤 등의 운동으로 발에 무리를 주어 통증을 유발할 수도 있을 것입니다.
정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
특정 움직임에 통증이 있다면 병원에 방문하시는게 좋은데요
발등의 통증은 주로 건염 / 결정종 / 피로골절 등이 있지만 영상의학적으로 확인하시는게 좋습니다.
또한 빈도 혹은 통증의 양이 증가하는 상황이면 병원에 내원하여 정확하게 진단을 받는게 권장합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
의심해볼 수 있는 것으로는, 전경골근(앞정강근)의 발등굽힘이 되는 동작에서 힘줄이 찝히거나 통증이 발생하는 것으로 생각됩니다. 통증을 완화하기 위한 방법으로 앞정강근육의 통증점에 대한 가벼운 마사지나 스트레칭, 온찜질 등의 방법이 도움이 될 수 있겠습니다. 또한, 지속되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것도 추천드립니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
순간적으로 발등이 찌릿하는부분은 걷다보면 힘줄이나 신경이 자극되는 경우일수있습니다. 보통은 순간적으로 나타나고 마는데 이런부분은 나도모르게 근육이 순간적으로 특정부분으로 힘이 많이들어가는것으로 한쪽으로만 나타난다면 하체자체의 좌우기능이 차이가있을수있습니다. 고로 한발로 균형을 맞춰서 운동을 시행하는것이 좋습니다. 쉬운예로는 single leg hiphinge 같은 발목을 쓰지만 하체를 전체적으로 쓰는운동을 꾸준히 반복하셔서 걸을때 좌우균형이 잘맞도록 해주시면 효과가있을것 같습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
발목으로 지나가는 신경에 문제가 있어 보입니다. 여성분들은 특히 종아리 근육이 단축되어 있는 경우가
많이 있습니다. 그로 인해 발목의 가동성이 감소되며, 발등을 위로 재끼는 동작에서 종아리 근육, 아킬레스건
쪽에서 늘어놔줘야 발등이 무리없이 위로 재껴지는데, 종아리 근육의 긴장으로 인해 이 동작에서 자연스럽게
안되며, 그 과정에서 안쪽에 있는 신경을 누르는거 같습니다.
우선 종아리 근육이랑 아킬레스건 쪽에 대한 근육 이완 시켜주시고, 추가로 정강이 앞쪽 근육들 을 폼롤러 혹은
마사지볼로 이완해주신다음에 비교해보시면 좋을거같습니다.
그래도 잘 안되면 정형외과 가셔서 체외충격파 및 도수치료 추천드립니다. 보통 발목은 걸을때 중요한 근육인데
발목 통증으로 인해 상체가 무너지거나 통증이 유발 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
스스로 찾기 어렵다면 가까운 정형외과나 신경외과에 가셔서 진료보시는 것이 정확합니다.
정확히 어디가 아픈지가 체크가 되면 그 부위에 주사치료를 할 지, 도수치료를 할지, 충격파나 물리치료를 할 지 의사선생님께서 정해주십니다.
권해주시는 치료를 받으시면 되겠습니다.
최근에 발을 많이 사용하시거나 오래 걷거나 장시간 서있거나 불편한 신발을 신고 계셨다면 연부조직의 문제일 가능성이 매우 높습니다.
아쉽지만 이야기하시는 비특이적인 증상을 통해서 구체적으로 어디에 어떻게 문제가 있는 것인지 파악 및 판단이 가능하지 않습니다. 일시적으로 찌릿하고 지나가는 증상이라면 신경이나 인대 쪽의 문제일 가능성이 높아 보이기는 합니다. 증상이 반복하에서 나타난다면 정형외과적으로 진료 및 정밀 검사를 통해서 문제가 있는 상태인지 감별 진단을 받아보시길 권고드립니다.