안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
정형외과
Q. 중족골 골절 깁스 풀었는데 통증이있습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절 이후 깁스를 제거했을 때에는 뼈는 어느정도 붙었더라도 주변 근육이나 인대는 회복이 진행중이기 때문에 구조가 약해져 불안정한 느낌이나 통증이 발생할 수 있습니다.발목에 스트레칭을 하실 때 어긋나는 느낌이 있다면 무리하지 않는 범위에서 하시거나 잠시 중단하는 것도 좋겠습니다.열감이나 통증이 심해지거나 불편감이 증가한다면, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시기 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 회전근개수술후 좋은 재활운동을 알고 싶네요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절의 움직임 범위를 증가시킬 수 있는 스트레칭 방식이 도움이 될 수 있겠습니다.슬리퍼 스트레칭을 적용해보시는 것이 도움이 될 수 있겠는데요, 통증이 없는 범위 내에서 영상을 검색하여 참고해보시면 좋겠습니다.또한, 수건을 이용한 어깨 스트레칭 방법에 대해 영상을 검색하여 참고하시는 것도 도움이 되겠습니다.
정형외과
Q. 흉골뼈가 튀어나왔는데 병원가야하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.자세습관이나 일상생활동작, 근육의 불균형등에의한 일시적인 체형의 변화에 의해 나타나는 것이거나, 구조적으로 발생하는 신체적인 특성일 수 있습니다.별다른 불편감이나 통증이 없는 경우에는, 크게 건강에 문제가 발생하는 것은 아니지만, 우려가 되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 가슴 중간에 뼈 하나가 튀어나왔습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.특별히 통증이나 불편감이 없는 것이라면 건강상에 큰 문제가 있는 것은 아닐 수 있습니다.또한, 뼈의 구조적인 이상이 아니 거나 지방종이나 결절종과 같은 피부층에 발생하는 양성종양일 수 있지만,정확한 원인에 대해서는 병원에 방문하셔서 검사를 받아보신 이후에 소견을 들어보시는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 스테로이드주사부작용에대해궁금합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.덱사메타손과 같은 스테로이드 계열의 약재는 형관이나 점막을 약하게 만들어 출혈이 발생하거나 지혈이 늦어지게 작용할 수 있습니다.지혈제를 사용하셔도 증상이 호전되지 않는 경우에는, 병원에 다시 방문하셔서 진료를 받아보신 이후에 추가적인 검사를 받아보시거나 조치를 받아보시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 양쪽 발목 복숭아뼈 뒤 원인모를 부종현상
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주변 근육의 긴장이나 신체피로, 혈액순환의 저하와 순환계통의 질환에 의한 증상 같은 여러가지 원인에 의해서 증상이 나타날 수 있을 것으로 보입니다.증상이 지속되어 나타나시는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시거나, 증상 완화를 위해 온찜질 또는 스트레칭, 다리를 높게두어 휴식을 취하는 방법도 도움이 되겠습니다.
정형외과
Q. 유리가 깨져서 팔목 다쳐서 꿰맸는데 빨리 낫는 방법이 없나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.지금 강황에서는 상처 관리를 꼼꼼히 해주시는 것이 회복에 도움이 되는 방법입니다.상처 주변을 청결하고 건조하게 유지하시고, 자극이 발생하지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.병원에 방문하셔서 드레싱을 교체하시거나, 가능하시다면 스스로 드레싱을 1일 1회정도 교체하는 것이 좋습니다.특별하게 뭔가를 더 해주실 필요는 없으시고, 상처회복에 방해가 될 요소만 피해주시면 좋겠습니다.상처회복에는 적어도 1-2주 이상의 시간이 필요하겠습니다.
재활·물리치료
Q. 종아리 근육 뭉침과 발가락 꼬임증세가 생겼는데요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.종아리 근육과 발 주변 근육의 피로감이나 근육긴장으로 인해서 말씀하시는 증상이 나타날 수 있고,신체 피로 이외에도 혈액순환의 저하나 지속되거나 자주 발생하는 경우에는 질환에 의해서 나타나는 2차적인 증상일 수 있습니다.우선은 정형외과와 같은 관련 진료과목에 방문하셔서 진료를 받아보신이후에, 질문자분의 선호도에 따라 원하는 치료방법을 선택하여 보시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 적당한 베개높이 말할때 머리로 눌렀을때 기준인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 보통 적절한 베개높이는 베개를 베고 누웠을 때를 기준으로 하는 경우가 많습니다.바로누운 자세와 옆으로 누웠을 때 기준으로 각 높이가 다르며, 이외에도 다른 베개를 사용하여 다리 밑에 받쳐두거나 옆으로 누웠을 때에는 다리사이에 끼워 몸이 한쪽으로 돌아가는 것을 방지하고 지면에 빈틈없이 밀착되는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 양손 새끼손가락 저림 원인이 뭘까요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.팔의 신경 주변에 자극이나 압박이 가해져 통증이나 저림등의 증상이 나타날 수 있는데요,근육긴장이나 반복적인 사용 또는 외상이나 디스크질환 또는 근골격계 질환에 의해서 증상이 나타날 수 있습니다.증상이 지속되어 나타나신다면, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.집에서는 온찜질이나 팔 주변부위에 스트레칭, 마사지를 통증이 없는 범위 내에서 적용해주셔도 좋겠습니다.