안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
정형외과
Q. 발바닥에대해궁금해서질문합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.바르게 섰을 때 아치는 떠있으므로 이를 제외한 발 전체에 고르게 체중이 분산되는 것이 이상적이고, 체중이 잘 실리는 느낌이 없거나 특정 부위에 쏠린다고 느껴지는 경우에는 자세니 체형변화같은 영향에 의해서 니타날 수 있습니다.
정형외과
Q. 키높이 신발이 깔창보다는 나을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.키높이 신발이 깔창처럼 굽이 높은 형태라면 두 제품을 사용하는 것에 큰 차이가 없을 수 있으므로, 제품을 사용하신다면 지나친 높이로 인해 발과 발목관절에 부담이 가지 않는 정도의 높이를 선택하시는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 체외충격파를 받으면 원래 당일은 아픈가여
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체외충격파 치료 이후 당일이나 하루정도 자극으로 인해 발생하는 염증반응으로 인해 불편감이 일시적으로 나타날 수 있습니다.치료 이후 흔히 나타날 수 있는 증상으로, 보통 시간이 경과하며 사라지지만 오래 지속되거나 불편감이 심해진다면 병원진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 허리디스크에 가장 괜찮은 코어운동 동작 몇가지 추천해주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리통증에 대표적인 운동법은 맥길의 BIG 3운동 입니다. 코어 뿐 아니라 몸의 균형감각을 증진하는데 효과가 있으며, 기초적인 코어운동인 달리기나 팔굽혀펴기와 같은 동작으로도 충분히 코어를 강화할 수 있습니다.운동의 난이도는 운동 중과 운동 이후 통증이 발생 또는 지속되지 않는 정도로 시작하시고 점차 늘려나가시는 것이 좋고, 통증이 발생 시 즉시 중단하는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 근막동통염증으로 약을 처방 받았는데요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.처방받으신 약재 중 1,3번째 약물이 드물게 부종이 발생할 수 있고, 2번째 약은 알러지가 있는 경우 반응이 나타날 수 있고, 정확한 소견은 주치의나 약사에게 듣는 것을 추천드립니다.근막동통은 약 2-4주 내로 호전할 수 있으나, 약이나 치료뿐만 아니라 바른자세 유지 및 스트레칭을 지속하시는 것이 호전에 도움이 되겠습니다.