안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
정형외과
Q. 엄지손가락 끝 골절 수술 후 헬스 가능 시기 문의
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절이 수술 이후 회복과정을 거쳐 뼈가 유합된 이후에도 움직임이 제한될 수 있어 약 6-8주 이상의 시간 혹은 그이상의 기간동안은 웨이트 트레이닝 시 바벨이나 덤벨 또는 머신을 잡고 운동을 하는 동작이 제한될 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 잠자는 자세가 좋지 않아서 어깨가 결리면, 어떻게 풀어주는게 좋나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일시적으로 근육에 긴장이 발생한 경우에는 온찜질을 하시거나 가벼운 스트레칭 및 마사지를 적용하는방법, 상비약을 복용하시는 방법이 도움이 될 수 있습니다.또한 통증이 발생할 수 있는 동작이나 목과 어깨에 부담이 가해질 수 있는 동작 및 자세를 피하시고, 불편감으로 인해 일상생활에 불편감이 발생하거나 통증이 오래 지속되는 경우에는 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 손가락밑부분에 만뼈처럼 단단한것이 만져지네요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.이전에 발생했던 부상이나 염증으로 인해 나타났던 관절의 삼출물이나 혈종등이 섬유화 되어 나타나거나 주변의 구조물이 두드러져 변화한 경우등에 의해 나타날 수 있는데요,보통 통증이나 불편감이 없다면 건강에 큰 문제가 있는 것은 아닐 수 있지만, 크기가 점차 커지거나 통증이 나타나는 경우에는 병원에 방문해보시기 바랍니다.
정형외과
Q. 왼쪽엉덩이바로위가아파요. 양말신을땡허리를숙일수가없어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 주변 근육의 긴장이나 주변 관절의 움직임제한과 같은 원인 또는 허리 디스크 주변의 문제가 빌생해서 나타날 수 있는 통증으로 생각됩니다.한달정도 지속되셨다면 병원에 방문을 하셔서 진료를 받는 것이 좋겠고, 집에서는 온찜질이나 주변을 가볍게 마사지 해주시는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 몸이 많이 허약해진 고도비만인데 운공 추천해주세요. 허리수술 두번하고 목디스크도 안좋아요. 앓고있는 지병이 많아요. 같이 봐주세요ᩚ
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀해주신 운동 중 계단 오르기나 가벼운 걷기의 낮은 난이도의 운동부터 천천히 시도해보시도, 가벼운 스트레칭이나 누워서 할 수 있는 근력운동을 시도해보시는 것을 추천드립니다.또한, 식단을 조절해 버시는 것도 좋겠는데요, 다이어트식이 아니라 평소 드시고 계시는 일반적인 식단에서 조금씩 양을 줄여나가시거나 칼로리를 조절하여 드셔보시는 것도 좋겠습니다.필요하신 경우에는 병원에서 주치의와 상담을 통해 적절한 치료를 고려하시는 방법도 고려해보시면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 양쪽 무릎 인공인대 수술 후, 마라톤 해도되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎수술 이후 고강도 운동은 부담이 갈 수 있기 때문에 주의가 필요할 수 있는데요, 주변 근력을 위한 보강목적의 근력운동과 전 후 스트레칭 및 준비운동을 통해 부상을 예방하고 운동 강도를 조절하는 것이 안전한 방법입니다.통증이나 불편감이 발생하거나 지속되는 경우에는 운동을 잠시 후식하고, 병원진료를 통해 현재상태를 점검하는 방법도 추천드립니다.
정형외과
Q. 왼쪽 다리 무릎에만 딱딱 소리가 나요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.지속적으로 관절에서 소리가 발생하는 것은 주변 근육의 긴장이나 관절의 움직임 범위가 제한되어 나타날 수 있는데요, 통증이나 불편감이 없어도 반복적으로 소리가 나타나는 경우에는 차후에 문제가 발생할 수 있으므로, 지속된다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방벚도 고려해보시기 바랍니다.
정형외과
Q. 깔창을 사용하는건 몸에 안좋을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.5cm이상 깔창 높이는 관절에 지속적으로 부담을 가할 수 있기 때문에 부드러운 강도의 3cm이하 깔창을 사용해 주시는 것이 안전하고, 처음 사용시에는 짧은 시간 착용하시고 점차 늘려나가시는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 오른쪽 무릎쪽에 갑자기 툭 튀어나온거처럼
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎 주변에는 과거 청소년기의 오스굿씨병의 흔적이나 결절종, 지방종과 같은 양성종양등에 의해 외적으로 변화가 발생할 수 있습니다.앞서말한 경우 건강에 큰 이상이 있는 것은 아니므로, 불편감이나 통증이 없다면 병원진료가 반드시 필요한 것이 아니고, 크기가 점차 커지거나 움직임 시 불편감이나 통증이 발생한다면 정확한 원인 파악을 위해 병원진료를 추천드립니다.
정형외과
Q. 척추측만증 병원진단과 살생활 불편함이 달라서 스트레스 입니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.실제 구조적인 문제와 기능적인 문제의 차이로 인해 발생하시는 상황으로 생각됩니다.측만증에 의해 반드시 문제가 발생하는 것이 아니라, 신체 관절의 움직임 범위나 근육의 불균형에 의해서도 애덤테스트를 하는 경우 차이가 발생할 수 있습니다.척추측만증이 실제 통증이나 근골격계 질환을 발생시키는 경우는 생각보다 낮기 때문에, 측만증에 원인을 두고 치료를 하시는 것 보다는 현재 몸에서 기능적으로 발생하는 문제에 초점을 두시는 방법은 어떨까 합니다~