안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
정형외과
Q. 거북목 술 마신 다음날 더 아플수도 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.거북목 자체가 과음으로 인해 영향을 받지는 않습니다. 음주로 인한 수분이나 전해질등의 불균형으로 인해 근육의 긴장이 발생하거나, 숙면을 취하지 못해 자는 동안 불편한 자세를 유지하는 경우 평소보다 목이나 어깨 통증이 증가할 수 있습니다.보통 일시적인 증상이지만, 불편감이 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방벚도 추천드립니다.
정형외과
Q. 손등에 작은부위로 부어올랐어요 원인이 뭔가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발적과 붓기와 같은 증상은 염증으로 인해 나타날 수 있는데요, 염증의 원인은 다양하기 때문에 사진만을 참고해서 한가지를 특정하기는 어렵습니다.병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고 원인에 대한 소견을 들너보시는 것이 좋겠고, 정형외과에 방문하셔도 무방합니다.
재활·물리치료
Q. 목이 너무 뻐근한데 스트레칭 가장 좋은 방법이 뭐가있나요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목을 펴주는 동작, 돌리거나 가볍게 늘려주는 스트레칭도 좋지만, 가벼운 운동을 해주시는 것도 좋습니다.목과 어깨 주변의 근육은 근육이 약화됐을 때 통증이 더욱 나타날 수 있는데요, 어깨를 으쓱하고 즐어올리는 슈러그 동작을 해주시거나,팔을 뒤로한채로 깍지를 끼고 고개와 등을 쭉 펴주면서 날개뼈를 조이는 동작을 해주시면 몸의 근육을 활성화 시켜 통증완화에 도움이 될 수 있습니다.통증이나 불편감이 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법도 추천드립니다.
정형외과
Q. 조갑주위염 종합병원가서 진료 받아야할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 약 복용은 지속하시고, 내일이 되어도 불편감이나 통증이 심한 경우에는 바쁜일이 있으시더라도 건강이 우선이므로 병원 방문을 고려해보시는게 좋겠습니다. 사진으로 보았을 때 손톱 주변이 뿐만 아니라 염증이 넓게 퍼져있어 전문적인 치료를 빋는 것이 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 여름에 노인분들 피로 회복을 위한 방법들은?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.실내에서는 가벼운 스트레칭이나 의자에 앉아 무릎을 쭉펴는 운동을 하시는등 가벼운 강도의 운동을 해주시는 것이 좋고, 낮잠은 2-30분 이내로 주무시는 것이 좋습니다.탈수 방지를 위해서 하루 1.5-2리터정도 수분섭취를 해주시고, 더운 여름철에는 직사광선을 피하시는 것이 좋습니다.열사병 증상이 나타나는 경우에는 즉시 병원에 방문하시는 것이 좋고, 피로감을 지속적으로 호소하는 경우엔 병원진료를 받는것을 추천드립니다.