안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
정형외과
Q. 허리디스크가 있을 때 조심해야될 의자 종류는 어떻게 되는지요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 디스크가 있는 경우에는 푹신한 소파나 구부정한 자세를 주의하는 것이 좋습니다. 푹신한 소파나 구부정한 자세는 신체의 특정부위 특히, 허리 주변의 근육이나 관절에 지속적인 압박을 가할 수 있는 환경으로 허리디스크가 있는 경우 증상을 진행 시키거나 통증을 발생시킬 수 있습니다. 허리디스크가 있는 경우에는 가급적 등받이를 사용하여 근육 긴장을 완화하고, 고관절의 위치가 무릎관절보다 항상 위쪽에 위치하게 하여 허리가 자연스러운 곡선을 유지할 수 있도록 하는 것이 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 척추 디스크 문제 해결을 위한 재활방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.척추 디스크 질환을 가지고 있는 경우, 초기 단계에서는 약물치료나 주사치료 및 도수치료등을 사용하여 회복을 하게 되는데요, 이는 통증을 완화하고 회복과정을 촉진하여 기능적인 움직임을 회복하도록 목적을 가진 치료방법입니다. 이후 생활습관이나 자세습관에 대한 개선과, 집에서 꾸준히 할 수 있는 운동방법에 대한 지도를 하게 됩니다. 보존적인 치료는 비침습적이고 환자에게 부담이 덜 할 수 있지만, 개선이 미미하거나 효과가 없는 경우에는 수술적인 치료를 고려할 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 수술 후 재활 계획 수립은 어떻게 세워야 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술 후 재활은 일반적으로 통증완화 및 신체의 가동범위 회복과 근력강화를 고려하여 프로그램을 구성하는데요, 도수근력검사나 관절가동범위 평가 및 주치의의 소견을 종합적으로 고려하여 프로그램을 구성합니다. 검사결과에 따른 평가를 기준으로 운동 프로그램을 구성하며 누운 자세부터 선 자세까지의 단계적인 운동과 일상생활에서 하는 동작에 대한 기능적인 움직임도 고려하여 프로그램을 구성합니다.
재활·물리치료
Q. 어린이 물리치료에서 사용하는 접근법과 주의점은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아동의 발달과정 및 질환의 특성에 주의하여 접근하는 것이 중요하고, 보호자가 치료 프로그램에 참여하여 일상생활이나 집에서 할 수 있는 프로그램을 구성하여 교육하는 것이 좋습니다. 특히, 보호자의 개입이 적극적인 경우 치료의 효과가 극대화 될 것으로 생각되며, 대상 아동의 동기부여와 참여도를 높이기 위해서는 정서적인 접근과 더불어 흥미를 유발할 수 있도록 프로그램을 구성하는 것이 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 만성 질환 환자를 위한 맞춤형 재활 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.유산소 프로그램과 함께, 적절한 식단조절과 꾸준한 경과관찰이 포함되어야 할 것으로 생각됩니다. 순환기 계통의 질환의 경우, 신체의 순환계통에 대한 기능이 떨어져 있고 그로 인한 활동량 감소는 증상의 관리가 힘들어 질 수 있으므로 적절한 치료와 함께 심폐 지구력 향상과 순환 개선을 위한 유산소 운동 및 식단 관리가 포함되어야 하겠습니다.
재활·물리치료
Q. 스포츠 손상 후 재활에서 중요한 핵심 요소는 무엇이 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스포츠 손상 후 재활과정에서는 재활 대상의 목적에 맞는 프로그램 구성이 핵심입니다. 통증회복과 다동범위 및 근력증가는 일반적인 재활의 요소로, 재활프로그램 구성시 반드시 포함되는 요소입니다.각각의 대상마다 스포츠 프로그램 별 신체의 기능적인 동작에 초점을 맞추어 어느정도 근력과 가동성이 확보되고 난 이후에 맞춤 프로그램을 제공하는 것이 적절합니다.
정형외과
Q. 거북목으로ㅠ 병원 다니고 있는데요..
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.거북목은 체형 변화의 하나로, 일상생활 습관이나 업무환경등 일상에서 접하는 동작에 대한 변화인데요, 크게 불편감이나 통증이 없다면 치료가 꼭 필요하지는 않습니다.개선을 원하시는 경우 일상생활 동작이나 업무환경, 자세습관에 대한 변화와 꾸준한 운동을 해주시는 편이 더 좋을 것으로 생각됩니다.
정형외과
Q. 78세인 장모님이 손목부근 골절시 반기브스만하고 있는데 괜찮은가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절 시 도수교정 후 고정을 하여 골유합의 경과를 지켜보고 있는 경우에는 크게 문제가 되지는 않을 갓으로 생각됩니다. 그러나, 통증이 오래 유지되거나 불편감이 증가한다면 적절한 치료나 수술을 고려해보시는 것이 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 고개를 오른쪽으로 내리면 통증이 심해요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.고개를 돌리거나 특정방향으로 움직일 때 저림과 통증이 발생하는 것은, 신경이 압박을 받거나 돤절에 가해지는 압박으로 인해서 발생할 수 있는데요, 증상이 지속되시는 경우라면 근골격계 통증에 대한 진료를 하는 의료기관에 빙문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.생활습관이나 자세습관을 교정하고 적절한 통증관리 및 운동을 꾸준하게 해주시는 방법이 도움이 될 것으로 생각합니드.
정형외과
Q. 지하철서 누가 밀어서 무릅으로 바닥에 딱소리나게 앉앗어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상으로 인해 통증이 발생하신 것으로 보이는데요, 구조적 이상이 없다면 타박상으로 인해 근육긴장이나 염증으로 인해 통증이 지속되시는 것으로 생각됩니다.협착증은 수술적 치료나 꾸준한 운동 및 재활을 통한 관리로 증상을 완화할 수 있으나, 보존적인 치료에서는 협착증의 발생기전 중 하나인 퇴행적 변화를 완화하지는 못하므로 어느정도 한계가 있기 때문에 완치는 현실적으로 어려울 수 있습니다.적절한 통증관리 및 꾸준히 운동을 해주시는 방법이 도움이 되겠습니다. 봉침이나 물리치료같은 수동적 치료 이외에도 가벼운 산책이나 근력운동은 지속해보시는 방법을 고려해보시는 것을 추천드립니다.