안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 스포츠 손상 후 재활에서 중요한 핵심 요소는 무엇이 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스포츠 손상 후 재활과정에서는 재활 대상의 목적에 맞는 프로그램 구성이 핵심입니다. 통증회복과 다동범위 및 근력증가는 일반적인 재활의 요소로, 재활프로그램 구성시 반드시 포함되는 요소입니다.각각의 대상마다 스포츠 프로그램 별 신체의 기능적인 동작에 초점을 맞추어 어느정도 근력과 가동성이 확보되고 난 이후에 맞춤 프로그램을 제공하는 것이 적절합니다.
정형외과
Q. 거북목으로ㅠ 병원 다니고 있는데요..
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.거북목은 체형 변화의 하나로, 일상생활 습관이나 업무환경등 일상에서 접하는 동작에 대한 변화인데요, 크게 불편감이나 통증이 없다면 치료가 꼭 필요하지는 않습니다.개선을 원하시는 경우 일상생활 동작이나 업무환경, 자세습관에 대한 변화와 꾸준한 운동을 해주시는 편이 더 좋을 것으로 생각됩니다.
정형외과
Q. 78세인 장모님이 손목부근 골절시 반기브스만하고 있는데 괜찮은가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절 시 도수교정 후 고정을 하여 골유합의 경과를 지켜보고 있는 경우에는 크게 문제가 되지는 않을 갓으로 생각됩니다. 그러나, 통증이 오래 유지되거나 불편감이 증가한다면 적절한 치료나 수술을 고려해보시는 것이 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 고개를 오른쪽으로 내리면 통증이 심해요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.고개를 돌리거나 특정방향으로 움직일 때 저림과 통증이 발생하는 것은, 신경이 압박을 받거나 돤절에 가해지는 압박으로 인해서 발생할 수 있는데요, 증상이 지속되시는 경우라면 근골격계 통증에 대한 진료를 하는 의료기관에 빙문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.생활습관이나 자세습관을 교정하고 적절한 통증관리 및 운동을 꾸준하게 해주시는 방법이 도움이 될 것으로 생각합니드.
정형외과
Q. 지하철서 누가 밀어서 무릅으로 바닥에 딱소리나게 앉앗어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상으로 인해 통증이 발생하신 것으로 보이는데요, 구조적 이상이 없다면 타박상으로 인해 근육긴장이나 염증으로 인해 통증이 지속되시는 것으로 생각됩니다.협착증은 수술적 치료나 꾸준한 운동 및 재활을 통한 관리로 증상을 완화할 수 있으나, 보존적인 치료에서는 협착증의 발생기전 중 하나인 퇴행적 변화를 완화하지는 못하므로 어느정도 한계가 있기 때문에 완치는 현실적으로 어려울 수 있습니다.적절한 통증관리 및 꾸준히 운동을 해주시는 방법이 도움이 되겠습니다. 봉침이나 물리치료같은 수동적 치료 이외에도 가벼운 산책이나 근력운동은 지속해보시는 방법을 고려해보시는 것을 추천드립니다.
재활·물리치료
Q. 인대 파열시 수술을 꼭 해야만 할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인대 파열의 경우 발목의 불안전증을 진단 받은 상태라면 수술을 고려해보시는 것도 좋은 방법이라고 생각됩니다.그러나, 현재 기능에 크게 문제가 없다면 적절한 운동이나 생활습관 교정을 통해 보존적인 치료를 꾸준하게 적용하시고 경과를 관찰하셔도 크게 문제가 되지는 않을 것으로 생각됩니다.수술을 고려중이시라면, 여러 전문의의 의견을 들어보시는 방법도 좋을 것으로 생각되며, 고민이 되신다면 영상검사기록이나 소견서등을 지참하여 다른 병원에서도 진료를 받아보시는 방법도 추천드립니다.
재활·물리치료
Q. 높은 구두를 신고 급하게 전철을 타러 가다가 발목을 접질렸습니다. 통증이 엄청 심하고 발목이 부었습니다. 응급처지는 어떻게 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.급성 염좌의 경우에는 아이스팩을 적용하여 염증반응과 통증을 완화해주시는 방법을 추천드립니다. 아이스팩을 적용시에는 피부에 직접 접촉하지 않도록 천이나 수건으로 감싸 15분 이내로 적용하시는 것이 좋고, 2-4시간 간격으로 해주시는 방법을 추천드립니다.또한, 보호대나 압박붕대등을 사용하여 발목을 고정하고, 바로 누운 상태에서 발을 높게두어 붓기가 빠지도록 하시는 방법이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 트렁크 닫으면서 함께 손톱을 찍었는데 어떤처치와 일반 약을 먹어야하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상이 발생하신 것으로 생각되는데요, 염증반응과 통증을 완화하기 위해서는 아이스팩을 적용하여주시는 방법과, 손가락을 고정할 수 있는 보호대로 감싸서 움직임이 일어나지 않도록 고정을 해보시는 방법도 좋겠습니다.지속적으로 통증이 유지되거나 통증이 심해져 일상생활 동작에 제한이 발생하는 경우에는 골절 유무를 확인하고 적절한 조치를 취하기 위해서 병원에 방문해보시는 방법을 추천드립니다.상비약이 있다면 진통소염제를 드시는 방법도 있지만, 약사의 조언을 듣고 복용하시는 것이 안전합니다.
정형외과
Q. 허벅지 앞쪽이 멍이 든것처럼 아파요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 멍이 발생한 경우는 피하에 출혈이 발생하여 모르고 지나치지 않는다면 피부에 변화가 발생합니다.2. 지연성 근육통이나 신경자극으로 인해 발생하는 통증으로 생각되지만 증상이 지속되거나 심해진다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
정형외과
Q. 허리복대는 어디까지 커버 가능한가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 복대를 사용하시는 경우, 어느정도의 안정성을 제공하여 허리 통증을 완화하고 움직임을 제한할 수 있으나, 구조적인 변화에 대한 효과는 크지 않을 것으로 생각됩니다.허리 복대는 장기적으로 착용 시 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에 통증이 발생한 기간내에 착용을 하시는 것이 좋고 자는시간을 제외하고 착용하시다가 점점 줄이시는 것이 좋습니다.통증이 발생했던 지점의 신경이 과민화되어있거나, 몸살이 발생하며 염증반응 및 긴장에 의해 불편감이나 감각이상등의 증상이 발생할 수 있을 것으로 생각됩니다.