안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 허리통증에 좋은 집에서 할 수 있는 스트레칭에는 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 통증을 완화하기 위해서 척추의 움직임을 발생시킬 수 있는 스트레칭을 해주시는 방법이 좋겠습니다. 윈드밀 운동은 척추의 회전 움직임과 허리 주변의 근육의 긴장을 완화할 수 있는 방법으로, 통증이 없는 범위 내에서 점진적으로 범위를 늘려 나가신다면, 도움이 될 것으로 생각합니다.
정형외과
Q. 치핵인줄알고 찾아보니 항문혈전증인것 같아요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.항문 주변에 돌출된 변화가 발생하고 딱딱한 질감과 색 변화가 있는 경우에는 항문 혈전증을 의심할 수 있는데요, 자연적으로 치유되는 경우도 존재하지만 통증이나 불편감이 발생하거나 현재 발생하신 증상이 지속되는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 적절한 조치를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
정형외과
Q. 발목 인대가 살짝 늘어났는데 운동을 얼마나 못 할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목인대가 늘어나거나 염좌가 발생하는 경우에는 약 2주에서 4주정도의 회복기간을 소요하여 일상생활에 불편감이 없는 정도로 회복할 수 있는데요, 인대의 손상정도가 크지 않고 현재 불편감이 크지 않은 경우에는 보호대를 착용하거나 가벼운 강도의 운동을 해보시는 것을 크게 문제가 되지는 않을 것으로 생각됩니다. 우려가 되는 부분이 있는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의의 소견을 들어보시고 적절한 운동 시기를 조율해보시기 바랍니다.
정형외과
Q. mri 상태가 그렇게 안좋은가요??ㅜㅜ
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 디스크가 돌출 혹은 파열이 발생하여 주변의 신경을 압박하거나 염증이 발생하는 상태로 보여지는데요, 가벼운 산책과 같은 운동은 크게 건강에 악영향을 주지는 않습니다. 그러나, 갑작스럽게 만보정도 걷게 되는 경우에는 운동량 증가에 의해서 불편감이나 통증이 발생할 수 있기 때문에, 적절한 운동량부터 시작해보시는 것이 좋겠습니다. 또한, 코어근력을 증가시켜 척추의 안정화를 위해 데드버그나 버드독과 같은 기초적인 코어운동을 해보시는 방법도 고려해보시는 것을 추천드리겠습니다.
재활·물리치료
Q. 헬스하는 남성인데 한쪽 가슴에 힘이 전달되지 않아요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목디스크가 발생하는 경우에는 신경의 압박으로 인해서 근력의 약화나 감각이상등의 증상이 발생할 수 있는데요, 증상이 심해지거나 불편감이 해소되지 않는 경우에는 적절한 치료를 받으시거나 주치의와 상의하여 정밀검사를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
정형외과
Q. 헬스하는데 한쪽 가슴에 힘이 안들어갑니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목디스크로 인해 신경의 압박을 받게 되는 경우에는, 근력의 약화나 감각이상등의 증상이 발생할 수 있습니다. 주사치료를 받으셔도 불편감이 개선되지 않거나 증상이 심해지는 경우에는 주치의와 상의하여 정밀검진을 고려해보시는 것이 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 손가락 방아쇠증후군은 온찜질과 냉찜질줄 어떤걸 하는게 좋은가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.방아쇠수지증후군의 경우, 연부조직의 비후와 긴장에 의해서 발생하기 때문에, 긴장을 완화하기 위해서 온찜질을 적용하여보시는 방법을 추천드리겠습니다. 그러나, 염증반응으로 인한 열감이나 붓기등의 증상이 발생하는 경우에는 냉찜질을 적용하여 염증반응을 완화하시는 방법이 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 방사선 치료시 몸이 붓는것은 방사선 치료 부작용인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.방사선 치료 이후에는 비정상적으로 림프액이 축적되기 때문입니다. 방사선 치료시에는 림프적이 손상되어 림프액의 순환이 원활하게 이뤄지지 않고, 그로 인해서 부종이 발생할 수 있습니다. 또한, 치료로 인해 염증반응이 활성화 되어 혈액 내부의 불순물이 증가하여 부종이 심해질 수 있습니다. 방사선 치료 이후 발생하는 부종의 경우, 주치의와 상의하여 적절한 조치를 취하시는 방법을 추천드리겠습니다.
정형외과
Q. 감기로 인한 기침 때문에 갈비뼈 통증이 계속될 수 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.감기로 인해 발생하는 기침증상으로 인해서 갈비뼈의 염좌나 주변 근육 긴장으로 인한 통증이 종종 발생할 수 있는데요, 구조적인 이상은 없으므로 골절이나 금이 가지는 않은 것으로 보입니다. 근육이나 인대와 같은 연부조직에 발생하는 염좌나 통증은 기침이 계속 자극이 되어 회복기간이 길어질 수 있습니다. 우선은 소견을 들으신 것처럼 감기가 회복되고 나서 점차 좋아질 것으로 생각됩니다. 불편감이 있으시다면 통증완화를 위한 약물치료나 물리치료를 고려해보시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 내성 발톱은 유전일까요?!!!!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.복합적인 원인에 의해서 작용합니다. 발톱을 짧게 깎거나 둥글게 깎는 관리방법이나 발에 압박을 주는 신발착용등의 환경적 요인이나 비만과 노화같은 생리적 요인 및 유전적요인 등의 여러가지 요인에 의해서 내성발톱이 발생할 수 있습니다.