안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 체형교정 하면 숨은 키 1cm 찾을 수 있나요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체형교정을 통해 신체의 불균형과 척추의 곡선을 회복하는 경우에는 이전보다 키가 증가할 가능성이 있습니다. 또한 체형변화로 인해 발생한 신체가동범위의 감소가 회복되고 불편감이나 통증을 완화할 수 있을 것으로 생각됩니다.
재활·물리치료
Q. 질병분류코드 M23.22란 질병으로 수술했읍니다 재활은 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎의 움직임 범위를 증진시키기 위해서 운동을 해주시면 좋은데요, 추천드리는 방법은 침대에 걸터앉은 자세에서 수술한 쪽 발목에 반대쪽 발목을 걸치고 무릎을 구부리고 펴는 동작을 해주시면 좋겠습니다. 이때 반대쪽 다리로 가볍게 압박을 가해주시면 저항을 줄 수 있는데요, 통증이 크게 없는 범위에서 시행해주시면 좋겠습니다. 또한, 병원에 방문하셔서 전문가를 통해 재활을 병행해주시는 방법도 추천드립니다.
재활·물리치료
Q. 회사에서 자연스럽게 거북목이 되는데, 이를 방지하기 위한 꿀팁이 있을까요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.업무환경에 변화를 주시는 것이 좋겠습니다. 정면을 바라봤을 때 모니터의 중심을 바라보는 높이로 의자와 모니터의높이를 조절하여주시고, 앉은 자세를 유지할 때 엉덩이 아래에 두꺼운 쿠션이나 수건을 말아서 받쳐주시는 것을 추천드립니다. 또한 주기적으로 몸을 일으켜서 움직이거나 가벼운 스트레칭을 해주시면 목과 어깨에 가해지는 부담감을 줄일 수 있습니다.
정형외과
Q. 고요산혈증인데 요산수치 약물치료안해도되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.고요산혈증이 있는 경우에도 통풍발작이 있거나 통풍발작의 위험이 낮은 경우에는 약물치료를 하지 않고 생활습관을 관리하며 관찰하는 경우가 있으므로, 우선은 권고사항에 따라 일상생활을 유지하시면서 요산에 좋지않은 영향을 줄 수 있는 식습관을 개선하거나 꾸준한 운동을 해주시는 방법을 추천드립니다.
정형외과
Q. 도움부탁드립니다.당뇨인인데 발까락 상처 연고는 어떤걸 사용해야 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.상처관리를 하실 때에는 상처주변을 청결하게 유지하시고 주기적으로 소독을 하거나 연고를 도포한 뒤 거즈 또는 밴드를 이용하여 주변을 보호하는 것이 좋습니다. 감염의 위험이 있는 경우 향균 또는 항생제 겅분이 포함된 연고를 사용하시는 것이 좋지만 주치의와 상담하시는 것이 좋습니다. 당뇨 병력이 있으신 경우 말초부위의 상처 치유에는 상대적으로 오랜 시간이 소요되기 때문에 필요한 경우에는 불편하셔도 병원에 내원하셔서 적절한 조치를 취하시는 방법을 추천드립니다.
정형외과
Q. 발목에서 뚝뚝소리가 나는이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절에서 블생하는 소리는 관절의 빈 공간에 존재하는 기포가 빠져나오면서 발생하는데요, 특별히 불편감이나 통증이 없는 경우에는 건강에 이상은 없습니다. 그러나 소리가 자주 발생하거나 불편감과 통증, 마찰감등이 발생하는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
정형외과
Q. 2025년 기준으로 19살인데 무릎에서 끼익소리가 나요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상으로 인한 염증이나 근육 또는 힘줄의 긴장으로 인해 관절부위의 불편감이 발생하고 계신 것으로 생각됩니다. 어느정도 타박상에 의한 통증이 회복된 상태임에도 통증이 발생하는 경우애는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고, 필요한 경우에는 적절한 치료와 운동을 병행하시는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 슬개건염이 생기면 원래 이런느낌이 날 수 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 상황에서 불편감이 발생하는 것은 슬개건염으로 인한 조직의 긴장이 발생했기 때문일 스 있습니다. 통증양상의 경우 일반적으로 슬개건염이 있을 때 발생할 수 있는 것으로 보이며, 마사지를 적용하는 경우 강한 자극에는 순간적으로 불편감이나 통증이 발생할 수 있습니다. 종합하자면, 슬개건염으로 인한 긴장으로 인해 불편감이 발생할 수 있으나, 문장으로 추측한것이기 때문에 정확한 소견은 진료시 전문의의 소견을 들어보심이 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 물리치료나 재활 치료를 통해 몸의 회복을 돕는 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.재활은 물리치료보다 상위의 개념으로, 재활의 방법 중 물리치료는 물리적 인자를 이용한 신체 기능회복과 통증완화에 도움이 될 수 있습니다. 재활은 부상이나 질병 및 수술등의 회복을 목표로 하는 포괄적인 개념입니다. 재활이나 물리치료를 하는 중에는 집에서 할 수 있는 운동방법이나 생활습관 및 자세습관에 대한 수정을 통해 통증이 발생하거나 발생하여도 스스로 관리를 해주시는 것이 좋겠습니다. 재활은 자연스러운 회복과정 대비 20-30%정도의 회복에 기여하며, 부상예방을 위해서는 위험요소를 제거하거나 운동시에는 준비운동 및 적절한 강도조절을 해주시는 것이 바람직합니다.
정형외과
Q. 정선근 교수님의 척추 위생 자세에 대하여
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동의 지속시간을 조절해보시는 것이 좋겠습니다. 통상 3~4분의 운동시간이 권고된다고 해도 개개인의 근력이나 건강상태에 따라서 지속시간을 짧게 가져가시는 방법도 좋겠습니다. 무리하게 지속시간을 유지하는 경우 오히려 근육긴장이나 관절압박으로 인해 통증이 발생할 수 있으므로 이점에 대해서는 주의가 필요하겠습니다.