안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
정형외과
Q. 유리조각 작은 거 밟아서 피났는데 미세 조각 남았을 수 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.미세한 조각이 일부 남아있을 수 있으며, 회복과정에서 자연스럽게 몸 밖으로 배출되거나 남아있는 경우에는 염증이나 감염등의 증상이 발생할 수 있습니다. 우려되는 부분이 있으시거나 통증이 지속되는 경우, 염증반응이 나타나는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
정형외과
Q. 십자인데 파열 후 재활치료 과정에서 통증은 어느 정도나 지속되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.재활과정에서 약 3개월까지는 통증이 지속될 수 있으나, 점차 감소하며 일상생활에서는 거의 없어지거나 특정 동작시에만 발생할 수 있습니다. 그러나, 개개인의 회복상태나 건강상태에 따라서 통증의 지속은 변화할 수 있으므로 적절한 재활과 치료를 병행하시는 것이 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 관절 스트레칭의 종류에는 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절의 스트레칭은 정적인 스트레칭과 동적인 스트레칭 뿐 아니라 밴드나 소도구를 이용하거나 여러가지 운동방법을 통한 스트레칭 방법이 있습니다. 이중 앞에 말한 세가지 정도의 스트레칭은 집에서 쉽게 하실 수 있으며, 스트레칭 시에는 가벼운 정도의 신장력을 느끼는 범위에서 10~20초 정도 자세를 유지하시는 것이 좋겠습니다. 무리한 강도로 적용하는 경우 통증이나 불편감, 심한경우에는 손상이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
정형외과
Q. 골수염치료후 통증이언제까지가나요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.여러번의 수술을 받으신 경우, 수술 이후에 발생하는 통증과 저림은 일반적으로 발생할 수 있는 증상이지만 증상이 지속되거나 심한 경우에는 주치의와 상담하여 증상과 관련된 계통의 검사를 받아보시는 것도 좋겠습니다. 영상검사시 구조적 이상에 대한 소견이 없는 경우에는 통증의 원인이 수술 후 조직의 유착이나 염증반응등에 의해서 발생할 수 있으며, 회복과정은 개개인에 따라 다르지만 별다른 특이사항이 없는 경우에는 시간이 경과하며 점차 회복될 가능성이 있으나 필요시에는 통증완화를 위한 치료를 고려해보시는 방법도 추천드립니다. 골수염은 만성화될 수 있으며 치료기간이 오래걸리는 질환 중 하나로 지속적으로 경과관찰을 하시는 것이 좋겠습니다. 주치의와도 이점에 대해 상담을 하시고 필요한 경우 추가검사나 적절한 통증치료를 병행해보시는 것이 바람직합니다.
정형외과
Q. 건강검진 우상엽소결절문의입니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.결절의 추적검사는 3개월에서 6개월 단위로도 시행하므로, 이에 대한 추적검사를 받아보시거나 영상자료를 지참하여 다른 병원에 방문하셔서 전문의들의 다양한 소견을 참고하시는 방법도 좋겠습니다. 결절의 크기 변화가 반드시 악성을 의미하는 것은 아니므로 필요시에는 정밀검사를 고려해보시는 것이 좋겠고, 질문자분의 건강상태나 병력은 폐에 직접적인 영향을 미친다고 보기 어려울 수 있으나, 건강상태에 영향을 줄 수 있으므로 이점에 대해서도 진료시 상담을 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
정형외과
Q. 목디스크에 좋은 운동 추천해주세요^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목디스크에 도움이 될 수 있는 운동은 맥켄지 운동방법과 윈드밀 운동, 캣카우 스트레칭을 통해 척추의 전반적인 움직임을 만들어주시는 방법과 일상생활 속 자세습관이나 업무환경에 대한 개선을 통해 목의 근육이나 관절에 긴장이나 압박이 가해지는 것을 줄여주시는 방법을 추천드립니다.
정형외과
Q. 상처 봉합 후에 2일 지나고 집에서 제거했는데 벌어졌습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에 방문하여 전문의의 소견을 들어보시는 것을 추천드립니다. 상처의 치유가 완전하게 이루어진 것은 아닌 것으로 보이며 감염이나 염증의 위험이 있기 때문에 주변을 청결하게 해주시고 소독을 해주시거나 연고를 도포한 뒤 거즈나 밴드로 감싸 보호해주시는 것이 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 가래 배출이 어려운 환자 어떻게 배출에 도움이 될 수 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.집에서는 가습기를 사용하여 습도를 조절하여 주시거나, 따뜻한 물을 마시는 방법, 기침을 유도하거나 심호흡을 통해 스스로 가래 배출을 할 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 앉은 상태에서 기침을 할 때 등을 가볍게 두드려주거나 쓸어주시는 방법을 통해 물리적인 자극을 통한 가래배출에 도움이 될 수 있습니다.
정형외과
Q. 쪼그려 앉는자세를 하면 무릎이 뒤틀린거마냥 너무 아파요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육의 긴장이나 관절의 염증, 연부조직의 손상이나 관절의 움직임범위가 제한되는 등 여러가지 원인에 의해서 쪼그려 앉았을 때 통증이 발생할 수 있는데요, 스스로 스트레칭을 하거나 주변근육을 마사지하셔서 어느정도 통증을 완화할 수 있을 것으로 생각됩니다. 증상이 반복되어 나타나거나 통증이 지속되는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
재활·물리치료
Q. 발목 삐었을경우 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목의 염좌가 발생했을 때에는 초기에 아이스팩을 적용하여 염증반응으로 인한 열감과 붓기, 통증을 완화하고 압박붕대나 보호대, 부목등을 사용하여 발목에 움직임이 발생하지 않도록 고정합니다. 또한, 휴식시에는 발을 높게두어 바로누운자세를 취하는 것이 좋고, 가급적 양방진료과에 방문을 하셔서 골절이나 연부조직의 손상여부를 확인하고 적절한 조치를 취하시는 것을 추천드립니다.