안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 어깨에 뜨거운 찜질을 하면 좀 풀릴까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨에 통증이 있는 경우, 온찜질을 적용하여 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완하여 통증을 완화하는데 도움이 될 수 있겠습니다. 그러나, 열감이나 붓기가 있는 경우에는 온찜질 보다는 냉찜질을 적용하시는 것이 적절하고, 통증이 지속되거나 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 어깨 통증의 원인에 대해 진료를 받아보시고, 적절한 치료를 받으시는 방법을 추천드리겠습니다.
정형외과
Q. 핼스하다 손목 통증이 생겼는데, 쉬면 나을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목 통증은 단순 근육긴장이나 주변의 염증, 연부조직이나 관절의 손상에 의해서 발생할 수 있는데요, 평소에도 통증이 지속되시고 기간이 오래 지났다면 병원에 방문하셔서 손목통증의 원인에 대해 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다. 손목 통증이 반드시 치유되지 않는 질병은 아니기 때문에, 진료 후 소견에 따른 적절한 치료를 지속하시면 크게 문제가 될 것은 없을 것으로 생각됩니다.
재활·물리치료
Q. 갈비뼈3개골절 치유기간이 궁금해요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.교통사고 후 6주차부터 미용사로 복귀하는 것은 크게 문제가 되지는 않을 것으로 생각합니다. 그러나, 상체를 많이 사용하는 직업인 만큼 업무량이나 질문자분의 회복상태에 따라서 무리가 갈 수 있을 것으로 생각합니다. 일반적으로 사고 후 3주 정도 지나면 일상생활에 복귀할 수 있는 경우가 많지만, 개인의 회복 속도에 따라 다르므로 주치의와 상담하여 일상생활 복귀에 대해 조정하시는 것을 추천드립니다. 추나나 도수치료는 약 3주가 지나면 시작할 수 있을 것으로 생각되고, 허리와 발목 상태에 따라 치료시작 시기를 조정할 수 있습니다.
정형외과
Q. 손 힘줄 파열 수술 후 재활과 관리를 하는 방법
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스스로 재활을 하는 방법으로는 손가락과 손목의 관절운동범위 회복을 위해서 주먹쥐기와 같은 가벼운단계의 움직임 부터 시작하시면서 점진적으로 움직임을 만들어 주시는 방법을 추천드립니다. 필요한 경우 통증의 완화나 기능 회복에 도움이 되기 위해서 가까운 병원에 방문하여 물리치료나 도수치료등의 방법을 통해 전문가에게 재활을 받아보시는 방법도 추천드리겠습니다.
정형외과
Q. 회전근개 파열로 수술해라능데 보조기가 원래 비싼가요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보조기의 가격은 병원과 제품에 따라 산정기준이 다를 수 있습니다. 실비보험의 적용여부는 개개인의 가입상품의 보장범위에 따라 다를 수 있으므로, 보험 담당자나 보험전문가에게 문의해보시는 방법을 추천드리겠습니다.
재활·물리치료
Q. 운동 전후로 해서 적정 스트레칭 시간은 어찌되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동 전과 후에는 5분에서 10분 이내로 스트레칭을 해주시는 것이 좋겠습니다. 또한, 운동 전에는 동적인 스트레칭으로 몸을 움직여 주면서 운동에 적응할 수 있도록 해주시는 방법이 좋겠고, 운동 후에는 정적인 스트레칭을 통해 마무리 운동겸 가벼운 이완을 해주시는 방법이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 아침에 일어날때 왼쪽손가락 조조강직이 느껴져요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.류마티스 인자에 크게 이상이 없어도 조조강직이나 염증반응 및 통증과 불편감이 지속되시는 경우에는 가까운 1차병원에서 검사를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다. 그러나, 질문자분께서 말씀해주신 증상은 류마티스 관절염 이외에도 건초염이나 방아쇠수지증후군, 관절염과 근육긴장 또는 목디스크와 같은 증상에 의해서도 발생할 수 있으므로 정확한 원인을 알아보기 위해서는 전문의에게 진료를 받아보시고 소견을 들어보시는 방법이 적절하겠습니다.
정형외과
Q. 손등핏줄 터진건가요? 부딪힌 적도 없는데
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어딘가에 부딪혀서 멍이 들거나, 피부 조직이 얇고 혈관이 약한 경우 멍이 쉽게 발생할 수 있는데요 별다른 원인 없이 멍이 자주드는 경우에는 혈액응고장애나 신체 내부의 영양소가 부족하여 발생할 수 있습니다. 사진으로 보여주신 증상이나 신체 곳곳에 멍이 자주드는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
정형외과
Q. 아빠다리 자세가 무릎에 그렇게 안좋나요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아빠다리 자세는, 오래 유지하는 경우에는 무릎에 압박이 가해질 수 있는데요, 무릎을 완전하게 구부린 상태에서 슬개골이나 다리 근육이 긴장되어 압박을 발생시켜, 불편감이나 통증을 발생시킬 수 있습니다. 신체의 기능적움직임이나 관절의 움직임 범위가 완전히 확보되지 않은 경우 위의 증상은 심해질 수 있으므로, 자세를 중간중간 한번씩 바꾸거나 몸을 일으켜 움직여주시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 추나요법이 뭔가요? 도수치료랑 다른가요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.추나요법은 한의원에서 한의사에 의해서 시행되는 치료로, 도수치료와 손을 사용하여 치료한다는 점에서 비슷한 결의 치료방법이지만, 추나치료는 한방원리에 의해서 사지와 척추의 교정, 통증완화의 목적을 가지고 치료하는 방법입니다.