안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
Q. 다리가 많이붓는 증살이랑 다리저림증상문의
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.다리 붓기를 줄이기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.먼저 다리를 자주 쉬게하고 심장보다 높게 올려 혈액 순환을 개선합니다.냉찜질을 통해 부기를 가라앉히고 통증을 줄이는 것도 효과적 입니다.가벼운 운동을 통해 혈액 순환을 촉진하며 충분한 수분 섭취와 염분 조절도 중요합니다.증상이 지속되면 전문가와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 필요합니다.
Q. 몸에 근육통이나 타박상이 있을때 맨소래담을 바르잖아요.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.타박상 치료를 위해서는 RICE 원칙을 따르는 것이 중요합니다.먼저 부상을 입은 부위를 휴식시켜야 하며 냉찜질로 통증과 부기를 줄입니다.또한 압박 붕대를 사용하여 부위를 감싸고 심장보다 높게 들어올려 부기를 최소화합니다.필요시 진통제를 복용할 수 있습니다.만약 부상이 심하거나 통증이 지속된다면 반드시 전문가와 상담해야 합니다.
Q. 퇴행성관절염으로 통증 중 운동가능여부
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.현재 무릎 통증이 심하므로 운동은 신중하게 접근해야 합니다.붓기가 가라앉고 통증이 줄어든 후 저강도 운동을 시작하세요얼음 찜질, 다리 높이기, 압박 붕대, 충분한 휴식이 도움이 됩니다.소염진통제를 의사 처방에 따라 복용하세요상태가 나아지면 전문의와 상담해 적절한 운동 계획을 세우세요
Q. 넘어진 후 무릎통증이 지속중인데 병원에서는 지켜보고 휴식하라고만 합니다 다른 종합병원을 가봐야 할까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.무릎 통증이 지속되고 있다면 다른 종합병원을 방문하는 것이 좋습니다.특히 통증이 심하거나 일상생활에 지장을 준다면 전문적인 진료와 추가 검사가 필요할 수 있습니다. MRI나 X_ray와 같은 검사를 통해 더 정확한 진단을 받을 수 있으니 꼭 전문가와 상담해 보세요
Q. 별다른 무리감이 없이 움직였는데 허리가 아픈 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.허리가 아픈 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다.나쁜 자세나 오랜 시간 앉아 있는 것이 원인이 될 수 있습니다.스트레스로 인해 근육이 긴장해 통증이 발생할 수 있습니다.디스크 문제나 척추 관절염도 허리 통증의 원인이 될 수 있습니다.이전의 미세한 부상이 시간이 지나면서 통증으로 나타날 수 있으므로 지속적인 통증이 있다면 전문가의 진단이 필요합니다.